#熬夜在身上的明显反应#睡眠重要性怎么说都不为过！每一个熬过的夜，不仅赤裸裸的记录在脸上，还深深的记录在你的器官里！
如果你喜欢晚睡、经常熬夜，一定要仔细看看你是否有以下三个症状，如果有，说明你的身体已经熬到极限，再不好好睡觉，后果很严重，很严重，很严重！
1反应迟钝、记忆力下降
熬夜真的会变傻，睡眠不足，患老年痴呆（阿尔茨海默病）的风险会增高！
睡眠是一场大脑的自我清洁！
2频繁的感冒、生病，且康复慢
首先，睡眠不足会摧毁你的免疫体统，睡眠不足让你体内抵抗疾病的自然杀伤细胞减少，还会干扰你的免疫功能；
其次，熬夜会伤害我们人体最主要的解毒排毒脏器——肝脏和肾脏！
3心慌、胸闷
据大数据报告显示，每年因熬夜猝死的人，高达55万，而70、80、90后是熬夜的主要人群！

搶先看個鏡頭，準備上班的媽媽桑 #羅雨儂# #林心如# #華燈初上#
另外，原來戲裡還有一個「那麼大」的兒子（戲裡不知道設定幾歲）
　
年僅十九歲的劉敬在《華燈初上》中與許多大前輩林心如、楊謹華等人的對手戲，角色戲份吃重，能和這些演藝圈中的大前輩合作，劉敬直呼不可思議，拍攝前也十分緊張，他說：「導演鼓勵我，他說你就是『子維(劇中角色名)』，你的反應就是『子維』的反應，不要想太多，就照著自己的感覺去演。」讓他放鬆不少
　
平常在學校，劉敬也是風雲人物，他最喜歡在下課時間跑到台上講笑話給同學聽，表演慾旺盛，他說：「看到大家開心就是我最得意的事情。」但最不愛哭的他，在《華燈初上》進組後的第一場戲，就是跟劇中媽媽林心如的哭戲，他不確定自己能不能哭的出來，還自己找了指導老師，做了很多功課，幸好在林心如的情緒引導之下，順利拍完這場高難度的哭戲。

#基金[超话]#再讲精简#基金# 持仓！老生常谈了[开学季]

昨天和朋友们聊天，又谈到了这个话题。这是一个值得去深思的有趣问题，当我们同时去买了很多板块的时候，就会陷入无限对冲要记住【每个板块都能赚钱，但绝对不会同时赚钱】

而大家又都喜欢再某个板块大涨的时候宣扬自己买到了这个板块。大跌的板块？又都选择了忽视。这就造成了一种每天都在赚钱的假象。

除非普跌，总有人每天都再说大赚，大赚。是的，当你买了十几个行业的时候，每天都有赚的这并不稀奇。（实际情况是除非普涨，否则总在对冲）。

但总收益率不会骗人的，每个人手里应该都有一只50%+的基金，但是今年来总收益率超过20%的，只有前3%的人。

我是一个非常反面的案例，曾经同时买过15个行业基（能说上来的行业基本都去尝试过）以及十几只混合基，仓位配置也是重仓到渣男证券。看似每个都在赚钱，但是最终的收益率还是看证券的脸色[污]。

而身边真正赚到钱的朋友，今年来总收益率已经50%+（注意是总收益率），无一不是精简持仓的。有布局顺周期的，有布局新能源的，都把仓位配置到自己看好的板块，现在也远远超额当时一起定下的20%收益率的年目标，而啥都买的我，依然在苦苦挣扎……

精简持仓吧，毕竟今年投靠了混合基经理怀抱的人，都能有60%+的总收益，省时，省心，省力，赚的还多，上哪说理去？你说气人不气人[污]