之前有姐妹说减脂不能吃零食，让我多推荐一些水果，here we go——爆汁清甜的『台湾黄金葡萄柚』。
（只是品种来自台湾哈，产地是福建噢）
黄金葡萄柚只有巴掌大小，捧在手里玲珑可爱，完全颠覆我印象里柚子的硕大形象。
皮很薄，剥开晶莹剔透，水分多果肉嫩，一口下去都是汁，几乎感觉不到果渣。我问我家人这个葡萄柚和普通柚子的区别，他们不约而同地脱口而出“非常水”。
葡萄柚是属于清甜挂的，不齁甜，不酸涩，水润多汁到足以解渴，吃完后嘴里不会有粘腻感。
大家吃的时候要像图九那样轻轻十字划开表皮，然后再剥皮。如果直接切半的话，柚子皮的苦汁水会渗到果肉的。而且剥皮要耐心地把白膜都剥干净噢，不然也是会发苦的！
‼️虽然葡萄柚富含维生素C等许多人体所需元素，但是也是有食用禁忌的
1️⃣葡萄柚性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。
2️⃣服药时别吃葡萄柚，因为葡萄柚汁含有抑制人体内代谢酶的活性成分。柚子与药同食，会影响药的吸收、利用以及代谢，导致药效减弱或增强，从而造成严重的不良反应，甚至威胁生命！！据统计，目前已知的就有超过85种药物会受到柚子的影响，图12是丁香医生整理的一些高风险的名单，但是最稳妥的建议还是【但凡在吃药，尤其是极高风险的药物，就别吃柚子】。
有在吃避孕药比如优思明的妹子们也不要吃柚子噢！！可能会导致避孕失败！！
好啦！那么爆汁清甜的黄金葡萄柚哪里有呢——看论哈哈哈！
✨一箱4.5-5斤（4-5个），35到手！包邮噢！
✨转发这条微博，抽3个小可爱一人一箱黄金葡萄柚！！
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皮很薄，剥开晶莹剔透，水分多果肉嫩，一口下去都是汁，几乎感觉不到果渣。我问我家人这个葡萄柚和普通柚子的区别，他们不约而同地脱口而出“非常水”。
葡萄柚是属于清甜挂的，不齁甜，不酸涩，水润多汁到足以解渴，吃完后嘴里不会有粘腻感。
大家吃的时候要像图九那样轻轻十字划开表皮，然后再剥皮。如果直接切半的话，柚子皮的苦汁水会渗到果肉的。而且剥皮要耐心地把白膜都剥干净噢，不然也是会发苦的！
‼️虽然葡萄柚富含维生素C等许多人体所需元素，但是也是有食用禁忌的
1️⃣葡萄柚性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。
2️⃣服药时别吃葡萄柚，因为葡萄柚汁含有抑制人体内代谢酶的活性成分。柚子与药同食，会影响药的吸收、利用以及代谢，导致药效减弱或增强，从而造成严重的不良反应，甚至威胁生命！！据统计，目前已知的就有超过85种药物会受到柚子的影响，图12是丁香医生整理的一些高风险的名单，但是最稳妥的建议还是【但凡在吃药，尤其是极高风险的药物，就别吃柚子】。
有在吃避孕药比如优思明的妹子们也不要吃柚子噢！！可能会导致避孕失败！！
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《黄豆上火吗》黄豆性偏寒，胃寒者、易腹泻者、腹胀、脾虚者以及经常出现遗精的肾亏者，不适合多吃。黄豆不可以每天都食用，对于寒性，易腹泻，易腹胀，脾虚的人，都不适合吃。但黄豆本身营养价值非常丰富，素有豆中之王之称，被人们叫做植物肉、绿色的乳牛。
黄豆蛋白质内赖氨酸较多，蛋氨酸却较少，基营养价值与肉类蛋白质不相上下。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能够促进儿童的神经发育。黄豆上火吗https://t.cn/A6xbEBgA
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有一种老胃病特别难治，因为这种胃病治胃没用，必须要治肝。
原创/文泉杰/文小叔说
今天小叔继续跟小伙伴们聊聊胃病。 十人九胃，有胃病的人特别多，只是严重程度不同而已，有的不需要治疗，好好保养就可，有的非治不可，因为太难受了。 有一位粉丝说自己五十了，胃越来越不好了，经常泛酸，打嗝，呕吐，烧心，最难受的是吃完饭躺在椅子上休息就会有一股酸水反流到食管甚至反流到口腔，弄得嗓子火烧火燎的，很难受。因为经常反酸，这些酸水灼伤了食道，导致吞咽困难，去医院检查，在老胃病的基础上又增添了一个病，反流性食管炎。 这位粉丝接触小叔的公众号没多久，对中医还是半信半疑，只是实在难受，西药吃了快一年了也没有效果，不得已求助小叔，说不想吃西药了，希望能够用中药调理一下。 小伙伴们，你们知道这位粉丝的胃病叫什么吗？ 这种胃病叫做反流性胃炎，有反流性胃炎的人日子久了还会有反流性食管炎，这是附带的。什么叫反流性胃炎呢？就是胆汁与肠液混合，通过幽门，进入到胃，对胃造成伤害，进一步这些胆汁与肠液再加上胃酸一起反流到食管或者口腔，对食道造成灼伤。
所以这个老胃病又叫做胆汁反流性胃炎。我们知道胆汁与肠液是消化食物的，它们应该往下走，现在不往下走了，逆流而上，来到胃了，自然就会造成胃胀，胃酸过多，这些过多的酸性液体不能往下走，只能进一步往上走，走到食管，走到口腔。所以反流性胃炎最大的症状就是吃饭后胃胀，躺着特别容易反酸。 很多人一听说是胃炎，就吃胃药，但是反流性胃炎特别难治就在于治胃没用，比如有的人会服用制酸的药，但是这不解决根本问题，为什么呢？因为反流性胃炎根本原因不在胃，不是胃酸过多，也不在胆，那在哪里呢？根据小叔的观察与经验，很多有反流性胃炎的人都是情绪引发的。情绪引发的胃炎要治什么呢？要治肝，因为肝主疏泄，情绪与肝有着密切的关系，肝负责所有情绪的疏泄。 比如这位粉丝，小叔就了解到她长期属于压抑状态，家庭与事业压力特别大，这就是肝气不舒。肝气不舒就会影响到脾胃，肝属木，脾胃属土，肝气不舒就会造成肝木横逆克脾土。肝气本来要升的，现在肝气不升了，横逆了，那么胆气也不会降了，因为肝胆气机一个要升一个要降，胆气不降了，就会造成胆汁反流。
另一方面，肝气横在了胃里，本来胃气要下降的，现在肝气挡住了胃气下降的通道，所以胃气也不能下降了，胃气不下降，只能往上走，所以就会反流。打嗝啊，呕吐啊，反酸啊，等等这些都是胃气上逆的结果，胃以降为和。 小叔总结一下，反流性胃炎的人最根本的原因不在脾胃，而在肝气，在于肝气不舒，肝气不降，胆气不降，从而引发胃气也不降。所以，治疗反流性胃炎一定要疏肝理气，和胃降逆。 那有没有一个方子可以调理这种肝气不舒引发的反流性胃炎呢？ 当然有的，而且效果特别好，它叫四磨饮子，专门治七情引发的疾病，就是情绪引发的种种疾病，因为情绪与肝密切相关，所以这个方子主要是疏肝理气，顺气降气，从而达到治疗反流性胃炎的目的。
四磨饮子方子如下： 沉香9克乌药9克木香9克枳壳9克 就四味药，所以叫做四磨饮子。 这四味药都是气药，因为治疗反流性胃炎最关键的一点就是要调气，先把肝胆气机调顺了，肝胆气机正常了，脾胃的气机也就正常了，该升的升该降的降，自然就不会出现反流了。 如何调肝胆气机呢？肝气要往上升，而且不能升得过快，要缓慢往上升，什么叫升得过快呢？比如发火的时候就是肝气过于升发，就不行，就会导致胆气也往上走。这里用木香来舒肝解郁，让肝气慢慢往上升，木香可以振奋肝气，又可以理顺身体的气机，让身体的气机顺顺利利，各自走各自的道。 木香让肝气往上走，乌药呢，就是理气顺气，让身体的气机正常流转起来。乌药让身体的气机不那么呆滞，让气机流通顺畅，同时还可以散寒，因为寒邪会导致气机流通不畅。 接下来的一味药特别重要，沉香，喜欢闻香的朋友应该知道，好的沉香特别贵。为什么叫做沉香？因为所有的木头都会上浮，只有沉香木例外，它是慢慢往下沉的，所以沉香的气机是往下降的。沉香进入身体就可以让身体那些上逆的气机往下走，特别适合心浮气躁，气老飘在上面的人。沉香用在这里，与木香一升一降，木香升肝气，沉香降胆气，这样肝胆气机就正常了。这样就解决了反流性胃炎的根本原因。
最后一味药也是降气的，枳壳，枳壳就是降胃肠之气的，可以把整条消化道的浊气往下降，可以解决胃气不降的问题，对胃胀有特别的效果。凡是气滞导致的位置，总感觉胃里面有一股气，用枳壳效果最好。胃气一降，脾气就会往上升，脾主升清，胃主降浊，这样脾胃的气机就正常了。 肝胆气机正常了，脾胃的气机正常了，由肝气不舒导致的反流性胃炎就解决了。四磨饮子治疗反流性胃炎特别适合动不动就发火或者从不发火却总是生闷气的人，这都是肝气不舒的表现，一个太过，一个不及。 这个方子可以根据个人的情况加减，比如胃寒特别重的人可以加干姜6克，痰湿比较重的人可以加陈皮6克、茯苓12克，气虚的人可以加人参6克，脾虚的人可以加白术9克。 这个方子建议服用二十一天，一天一剂，饭后一小时服用。孕妇不能服用。#中医养生##陈易玄#
原创/文泉杰/文小叔说
今天小叔继续跟小伙伴们聊聊胃病。 十人九胃，有胃病的人特别多，只是严重程度不同而已，有的不需要治疗，好好保养就可，有的非治不可，因为太难受了。 有一位粉丝说自己五十了，胃越来越不好了，经常泛酸，打嗝，呕吐，烧心，最难受的是吃完饭躺在椅子上休息就会有一股酸水反流到食管甚至反流到口腔，弄得嗓子火烧火燎的，很难受。因为经常反酸，这些酸水灼伤了食道，导致吞咽困难，去医院检查，在老胃病的基础上又增添了一个病，反流性食管炎。 这位粉丝接触小叔的公众号没多久，对中医还是半信半疑，只是实在难受，西药吃了快一年了也没有效果，不得已求助小叔，说不想吃西药了，希望能够用中药调理一下。 小伙伴们，你们知道这位粉丝的胃病叫什么吗？ 这种胃病叫做反流性胃炎，有反流性胃炎的人日子久了还会有反流性食管炎，这是附带的。什么叫反流性胃炎呢？就是胆汁与肠液混合，通过幽门，进入到胃，对胃造成伤害，进一步这些胆汁与肠液再加上胃酸一起反流到食管或者口腔，对食道造成灼伤。
所以这个老胃病又叫做胆汁反流性胃炎。我们知道胆汁与肠液是消化食物的，它们应该往下走，现在不往下走了，逆流而上，来到胃了，自然就会造成胃胀，胃酸过多，这些过多的酸性液体不能往下走，只能进一步往上走，走到食管，走到口腔。所以反流性胃炎最大的症状就是吃饭后胃胀，躺着特别容易反酸。 很多人一听说是胃炎，就吃胃药，但是反流性胃炎特别难治就在于治胃没用，比如有的人会服用制酸的药，但是这不解决根本问题，为什么呢？因为反流性胃炎根本原因不在胃，不是胃酸过多，也不在胆，那在哪里呢？根据小叔的观察与经验，很多有反流性胃炎的人都是情绪引发的。情绪引发的胃炎要治什么呢？要治肝，因为肝主疏泄，情绪与肝有着密切的关系，肝负责所有情绪的疏泄。 比如这位粉丝，小叔就了解到她长期属于压抑状态，家庭与事业压力特别大，这就是肝气不舒。肝气不舒就会影响到脾胃，肝属木，脾胃属土，肝气不舒就会造成肝木横逆克脾土。肝气本来要升的，现在肝气不升了，横逆了，那么胆气也不会降了，因为肝胆气机一个要升一个要降，胆气不降了，就会造成胆汁反流。
另一方面，肝气横在了胃里，本来胃气要下降的，现在肝气挡住了胃气下降的通道，所以胃气也不能下降了，胃气不下降，只能往上走，所以就会反流。打嗝啊，呕吐啊，反酸啊，等等这些都是胃气上逆的结果，胃以降为和。 小叔总结一下，反流性胃炎的人最根本的原因不在脾胃，而在肝气，在于肝气不舒，肝气不降，胆气不降，从而引发胃气也不降。所以，治疗反流性胃炎一定要疏肝理气，和胃降逆。 那有没有一个方子可以调理这种肝气不舒引发的反流性胃炎呢？ 当然有的，而且效果特别好，它叫四磨饮子，专门治七情引发的疾病，就是情绪引发的种种疾病，因为情绪与肝密切相关，所以这个方子主要是疏肝理气，顺气降气，从而达到治疗反流性胃炎的目的。
四磨饮子方子如下： 沉香9克乌药9克木香9克枳壳9克 就四味药，所以叫做四磨饮子。 这四味药都是气药，因为治疗反流性胃炎最关键的一点就是要调气，先把肝胆气机调顺了，肝胆气机正常了，脾胃的气机也就正常了，该升的升该降的降，自然就不会出现反流了。 如何调肝胆气机呢？肝气要往上升，而且不能升得过快，要缓慢往上升，什么叫升得过快呢？比如发火的时候就是肝气过于升发，就不行，就会导致胆气也往上走。这里用木香来舒肝解郁，让肝气慢慢往上升，木香可以振奋肝气，又可以理顺身体的气机，让身体的气机顺顺利利，各自走各自的道。 木香让肝气往上走，乌药呢，就是理气顺气，让身体的气机正常流转起来。乌药让身体的气机不那么呆滞，让气机流通顺畅，同时还可以散寒，因为寒邪会导致气机流通不畅。 接下来的一味药特别重要，沉香，喜欢闻香的朋友应该知道，好的沉香特别贵。为什么叫做沉香？因为所有的木头都会上浮，只有沉香木例外，它是慢慢往下沉的，所以沉香的气机是往下降的。沉香进入身体就可以让身体那些上逆的气机往下走，特别适合心浮气躁，气老飘在上面的人。沉香用在这里，与木香一升一降，木香升肝气，沉香降胆气，这样肝胆气机就正常了。这样就解决了反流性胃炎的根本原因。
最后一味药也是降气的，枳壳，枳壳就是降胃肠之气的，可以把整条消化道的浊气往下降，可以解决胃气不降的问题，对胃胀有特别的效果。凡是气滞导致的位置，总感觉胃里面有一股气，用枳壳效果最好。胃气一降，脾气就会往上升，脾主升清，胃主降浊，这样脾胃的气机就正常了。 肝胆气机正常了，脾胃的气机正常了，由肝气不舒导致的反流性胃炎就解决了。四磨饮子治疗反流性胃炎特别适合动不动就发火或者从不发火却总是生闷气的人，这都是肝气不舒的表现，一个太过，一个不及。 这个方子可以根据个人的情况加减，比如胃寒特别重的人可以加干姜6克，痰湿比较重的人可以加陈皮6克、茯苓12克，气虚的人可以加人参6克，脾虚的人可以加白术9克。 这个方子建议服用二十一天，一天一剂，饭后一小时服用。孕妇不能服用。#中医养生##陈易玄#
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