在寒冷的季節，不想苛求太多，只想靜靜的陪著冬天一起走過，走過湛藍的天空，走過呼嘯而過的風，走過曠野的雪…走過寧寂無聲的心。

偶爾坐在窗口，無悲無喜，捧一杯熱茶看著窗外想著想著禁不住就笑了，那一刻似乎懂了，悟了，其實春天太遠，快樂有期，做一個隨心而為的人，與歲月共舞，且行且珍惜。 ​​​

#智慧养生##健康# “每天1分钟，让每个家庭都有一个懂健康的人。

健康观念「治疗」：《很多消化系统的疾病跟吃饱了撑的有关系》

“悟：比如你们家的马桶和洗手盆有个S弯头，如果下水管道不通，就在那个S弯头的地方会产生大量的有害菌，因为那个地方储存了大量的垃圾，它就会快速变质。
我们人体的肠道也一模一样，我们的肠道内也有类似像S弯头这样储存一些食物不容易消化的地方，比如说阑尾、肠胃、胰腺。
很多爱吃夜宵的人，突然有一天半夜两三点钟会出现肠胃不舒服，等他到医院一检查，会查出来急性阑尾炎、急性肠胃炎、急性胰腺炎，其实这些急性炎症是怎么产生的？就是长期的夜宵导致肠胃的菌群失衡，让食物不能正常的消化和排除。

结果一夜之间，在胃里37度的温度底下，食物快速产生了变质和腐败，这种快速的变质和腐败产生了大量的有害菌，我们的免疫系统就开始被激活。

然后预防这种炎症的扩散，我们的白细胞就大量增加，因为白细胞是我们的免疫系统，医生根据白细胞增加的数量，就判断你是慢性炎症还是急性炎症。

所以我告诉大家，很多晚上吃饱了不运动的人，就容易得这些急性消化系统的疾病。” https://t.cn/EXa73VU

#智慧养生##健康# “每天1分钟，让每个家庭都有一个懂健康的人。

健康观念「治疗」：《体内毒素越多，排毒反应就越难受》

“悟：这个道理不难理解，比如你们家的垃圾越多，你打扫的时候就会变得越脏越臭。
你家的金属水管里面生锈垃圾很多，你开始清理的时候，前面会排出来很多的水锈，这并不代表着问题在加重，这代表是一个清理的过程。

同样的道理，当我们五脏六腑的垃圾，不管是通过运动、饮食、排毒还是温度的办法，把这些垃圾往外排的时候，你会发现很多人就会拉得很多很臭，

很多人开始皮肤排毒，排出来很多的汗，甚至皮肤病看似加重一样的反应，还有的人来例假会带很多的血块，很多人开始有大量的吐痰咳嗽，

总之只要是能排毒的脏器，都会出现很多像病加重了一样的反应，你一定不要紧张，一定要坚持，你越难受，代表着你身体的垃圾越多。” https://t.cn/RTv4Kyo