1⃣多吃含钙高的食物6个月内、纯喝奶的小宝宝，就好好按顿儿、足量喝够奶，钙就足够宝宝

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#育儿百科全书##宝宝护理# 长高秘诀‼️宝宝身高追长⬆️实战经验
很多家长都是从青春期才开始关注孩子身高的。但事实上，青春期已经是孩子的第二个长高黄金期了。

孩子的第一个长高黄金期——出生15天后的婴幼儿期，是长高最重要的阶段。【图2】

如何把握宝宝长高黄金期？

1⃣多吃含钙高的食物

6个月内、纯喝奶的小宝宝，就好好按顿儿、足量喝够奶，钙就足够宝宝生长发育所需了。

另外，孩子想要长高，最重要的营养需求是蛋白质。每天要保证摄入200-300ml的牛奶，而且每顿饭里肉、鱼、蛋至少有其一。

2⃣充足睡眠

很多妈妈都认为“睡觉晚，会影响宝宝长高”。但这种理解有些片面，真正影响孩子长高的睡眠因素其实是“睡不够”！

促使长高的是大脑分泌的一种生长激素，它是在宝宝深度睡眠后才会分泌的。一般会在进入深度睡眠后2个小时，呈动态分泌，整个晚上会有2~3个特别高的分泌波峰。

3⃣晒太阳、适量的户外活动

适当运动对于孩子长个儿来说确实是非常重要的因素之一。运动是有效刺激生长板，充分利用生长激素的利器。

一棠龙虾的牛蛙季来啦‼️‼️
天地街边的一棠龙虾升级至商业街的中心区域
菜品上⬆️也相应的调整起来
作为武汉本土品牌一棠龙虾很优秀
连续2⃣️年登上武汉必吃榜餐厅
很多外地游客慕名前来打卡
今年从环境和味道上都进一步升级啦
环境走的是夜店时尚潮流风格
菜品上也更多元化～
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【一棠荟萃】
就是把各式各样的海鲜荟萃在一起！
有大闸蟹鲍鱼罗氏虾花蛤凤爪蟹柳
加上各式各样的蔬菜和主食土豆粉
晚上要是在家边追剧边吃上这一棠荟萃
想想都觉得有点开心！
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【老城区炭火蛙锅双层】
双层铜锅的设计，上层是大闸蟹，下层是牛蛙，这时候的大闸蟹竟然还很肥美，️膏️黄的，牛蛙也是先经过热油炸一次，然后在调味烹饪，特别入味！
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【咸蛋黄牛蛙】
我给五颗，咸蛋黄口味的制作和小龙虾一样，只是把小龙虾换成了牛蛙，这个真的好吃，我连旁边的锅巴渣渣都吃的干干净净，走的时候还打包了一份回家追剧吃！
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【成都椒蛙】
有点酸汤肥牛的那感觉，酸酸麻麻的很入味，而且我想说，它家的牛蛙怎么这么大只啊，每一只都像健美蛙一般，吃起来也忒过瘾了吧～
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我
我闺蜜
我闺蜜的男闺蜜
我闺蜜的女闺蜜
我们都是牛蛙爱好者
哪里有牛蛙哪里就有我们‼️
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店名：一棠龙虾（武汉天地店）
地址：芦沟桥路68号武汉天地 A4地块一期4号楼赤牧楼上
营业时间：11:00-23:00 https://t.cn/RtF2UOr