从遂宁出发的时候还是秋高气爽艳阳高照,热得开空调,一路走走停停到了金堂就淅淅沥沥的时大时小的下着雨又降了温,等到成都雨又停了,不过刚一下车感觉好冷啊!这天气真的是上一个钟过夏天下一个钟就过起了秋天,够爽!明天我的假期就要结束了,回去的三天过得很开心,会了朋友陪了爸妈!这个假期还是很有意义! https://t.cn/R2WxuoH
#跑步打卡##悦跑圈跑步#
9.21中秋节最后一天
上午因为急着吃午饭,只跑了一个8公里。
下午4点出发返回成都,为躲避拥堵,从南部绕道蓬溪、遂宁、乐至、简阳,距离虽然远了50公里,总共接近500公里,但只在简阳附近堵了15分钟,下高速时才9点15分,回到家不到10点。
为补上今天的跑量,回家后没有任何休息,又出去有氧慢跑,620配速,心率120左右。可能是前两天下坡山路太陡,右腿膝关节后侧有些胀痛,只跑了5.4公里,无奈停止。
本月跑量,悦跑圈显示155公里,离9月目标还有105公里,剩余9天需每天平均12公里左右, https://t.cn/R2WxuoH
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上午因为急着吃午饭,只跑了一个8公里。
下午4点出发返回成都,为躲避拥堵,从南部绕道蓬溪、遂宁、乐至、简阳,距离虽然远了50公里,总共接近500公里,但只在简阳附近堵了15分钟,下高速时才9点15分,回到家不到10点。
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今天的第二顿饭。早晨去完site和CRA一起吃了早饭,然后回酒店干活。退房后就直接去机场,没吃午饭。到成都后办完转机,还有15分钟,赶紧吃点。前天下午6点多从遂宁出发,到成都转去昆明,但凡耽误一点时间都不能按计划完成。到昆明已11点多,到2点才睡着。2016年第一次去昆明一夜没睡着。Running week! https://t.cn/RLYqrsz
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