我们总认为外境有一个对我不好的东西，所以就很容易发脾气生嗔恨。总有一个“他对我不好”这样的念头：“他骗我，他打我，他说我”、“她给我做的东西我不满意”、“他给我弄得不漂亮”、“我要开的车道被他抢了先”、“我喜欢的美食被他吃掉了”、“我想要的东西被他用掉了……”等等这些。反正只要影响我，不顺我，妨碍我，对我不好，我就发脾气，想的就是“我”、“我”！矛盾的因素始终往外找，这样一个念头让自己时时处于嗔恨的状态。
我们知道嗔恨的过患非常大，那怎么来断呢？你原本以为发脾气，生嗔心的对境在外面。这次他骂我，我凶他就这样过去了，平息了，不可能的事！今天你说他，下次他更让你不开心，这样就循环不息，没有完结的时候。有一天你会得心脏病，下辈子还会下地狱，真的！所以我们要相信三宝，想断掉嗔恨的念头，就要了知它的产生不在外境，往外找，这个嗔心永远断不了的。

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好喜欢你呀，从所有星星被闭上眼睛，月亮躲到云里的时候就开始喜欢。
想要靠近感受你鼻息的温热；
想要吃掉你睫毛上稍纵即逝的阴影；
想要翻越你的雪山之巅；
洛铭西西要快点出来呀，我好期待[春游家族][春游家族][春游家族]
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最近为了增肌努力吃够热量，又是再三的感冒掉肌肉，成功把马甲线又搞糊了。好在健身第二阶段已经没有体脂焦虑了。因为自己知道想要什么，需要怎么做。
可喜的是侧臀练起来后，再也不是严格意义上的h了
稍微微有曲线了，可见先天条件不足也是有办法弥补的。
我还以为我这辈子都会讨厌锻炼，现在我很爱她，因为我和自己的身体终于和睦相处了。也是我这个个性就好在，做什么都能一头热情地扎进去，一直都因此有收获不断。希望我永远这样。