哈喽哈，我是那个天天用脸给你们找面膜的婷婷子。
是的，婷婷子每天都要敷面膜
（不推荐大家跟我学，这需要对皮肤有很深的了解，并且皮比较抗造，而且还要有一丝丝变态的乐趣在里面）
但是，本宫推荐的面膜，真的都超级好用。
仙女跟我嗷嗷的囤，后台问最多的就是什么时候上面膜。
嗯，这次带来一个性价比战斗机。绝壁让你们满意。
Indie Pure 乐了的三好魔法面膜
我叫他们三胞胎胖团团。
三胞胎在我zhibo时候一上价格，一上赠品，我的妈呀我直接飙高音八度。
我直接跟你们说：109三个胖团团三胞胎抱回家。
还送：两个磨砂面膜小样，两个睡眠膜面，两包棉柔巾。
助理撕逼太牛，前几天下单的直接去退十块差价。
说说三胞胎的华丽大家族：
与华熙生物研究院共同研发，使用华熙生物专利成分，还有很多国外大牌的专利成分。价格虽低但是成分绝壁正宗。
前资深堂研发部长直接是三胞胎的首席专家。
拿出真金白银和海量功课做真人实测，证明有效。
这个牌子大家可以强势关注，绝壁会成为好嫁风常驻——我敢压题，大家会回购的尖货，贫民窟女孩子都是可以撩的三好生。
使用程序和效果：
1.棕胖团面膜：清洁祛除老废角质扛把子同时可以保湿。
我去年教学过大家做泥膜，然后呢，泥膜后我会叫大家补水，是因为传统的清洁面膜大多数会拔干，所以我会手把手的教学大家，再弄个补水面膜。
不补水的话，真的毛孔会耷拉，变成大水滴的样子，旷日持久，孔将大孔。清洁倒是可以了，黑白头没有了，但是剩下一个大毛孔在那边那么鲜艳，真的是很多传统泥膜的弊病。
我一看到棕胖团我就来精神了，因为他家的泥膜敷完就是一边清洁一遍补水，敷完了之后脸都是嫩嫩的。
这牌子真的有点登西。
我的建议是大家直接涂抹t区就好，虽然乐了便宜，但是不要浪费，然后洗的时候小手搓搓鼻头，眉心，嘴角，下巴这些比较藏污纳垢的地方。
油皮痘皮一周一次，干皮啥的两周一次就好。
2.紫胖团面膜：
就告诉一个字：亮。
三个字：嘎嘎亮。
蜡黄面带菜色费高光的姑娘给我上，熬夜朋克养生党给我上，问我白大衣脸黄黑能不能穿的不买不是人。
这几乎是我能找到市面上最便宜的抗糖面膜了，所以那些正在嘬奶茶的给我先把奶茶倒厕所，然后来下子紫胖子。
原理很简单但是用料很华丽，这个价格买个紫胖子都非常值得：
添加了纯度百分之九十九的肌肽，俗称液体超声刀，我最爱超声刀了。老脸的最爱。
这玩意就是组织糖和你脸上胶原蛋白相亲相爱，从而改善因糖造成的暗沉，反正糖这玩意会让你暗沉之后就是让你老太太，老抽抽，老松松，老黄黄，老痘痘，别问，问就是我全都遭受过。
剩下的烟酰胺也是我的挚爱，真的可以亮可以白。
并且抗糖就是抗老。记住了，当然不吃糖是最好的抗糖，不好意思，其实你吃的大米饭面条也是糖，你还是回避不了的，你喝的酒也是糖。
嗯，且行且珍惜吧。
3，蓝绿胖团：它是一个睡眠面膜。
在双十一高强度运转的时候，讲真，很难去一天一个面膜，这玩意是我来偷懒的。
事实上，我很喜欢睡眠面膜，以前也给大家介绍过一个我很喜欢的，后来那个牌子狂了，太贵了吧，就算了。
然后蓝胖子出现了，我就疯狂用上了。
蓝胖团可以在你做完所有保养程序之后再涂一层，嗯，直接去睡觉还不会粘枕头，一早起来就水当当，她的锁水力真的超级牛。一晚见效。同时添加了玻色因，可以在锁水力强大的前提下，帮你在夜晚抗衰。当然，其实你超级懒惰的时候，回家洗完澡还不想保养的时候，完全可以厚涂一层。他就是偷懒神物。
讲真，蓝胖团是我用的最快的，因为我就是爱偷懒啊。
[小红花]
在2021年，我给大家介绍了很多国货，并且每次说国货我都非常慷慨激昂，因为我算是护肤界的活化石，年轻的时候就很喜欢尝试新鲜的货，并且全部上脸亲测。我算是见证了国货的一路上扬。10年时候还被某国货邀请去给他们新品提意见，当时见到了很多现在的大博主，当然也有很多flop了，我们那时候热爱美妆护肤的所谓博主，其实真的是靠爱发电，并且那电力真的超级猛。当然所有女孩男孩都火力全开，咄咄逼人，品牌负责人那是一个小笔记刷刷的，边记边流汗，没有一句好听的，结果现在那个国货在丝芙兰最显著的位置了。
转眼十几载，我们的乐了，你看看它的成分——绝壁华丽不输大牌。
你看它的效果——就是强烈的要你一次见效，并且以一种蹲着的姿态非常亲民的价格去服务消费者。因为如果没有强功效，他是立不住脚的，国货的竞争太激烈了，中国人真的太勤劳太聪明了，并且太知道市场的竞争的内卷的程度了。必须快，必须狠，必须勤劳，必须抓取最新的消费需求，并且他们这个面膜传递出来的声音就是：因为我知道我只有一次机会，如果我第一次上脸不好用，博主不会推荐我，消费者不会买单，并且我是没有像国外那种高姿态可以润物细无声的。
好，它三个胖团就叫三好生，并且一切就从第一次上脸就好。
再说包装：很美丽的设计，钢铁小盒子，我敢保证你拿到之后会叫起来，真的狠精致，放在桌面上做收纳盒都很有设计感。
三个胖团面膜量很大，可以用很多次。
赠品华丽而朴实——面巾可以在做紫胖和棕胖时候辅助洗脸，这样轻柔的洗过之后效果会更好。
小样直接拿出去出差就好，轻快便捷，并且我们出差就是怕肌肤不适应，但是三好面膜都狠温和。敏感肌用着也舒服的。
这次我自己破我自己的价哈哈哈哈，买过的别忘去找十块钱哈。
昨天我唱歌李谷一的难忘今宵。
唱到共祝愿，祖国好的时候，我热泪盈面。
因为我看到了很多优秀的国货正在崛起，并且以一种谦卑的姿态在前进。
共祝愿，祖国好
我愿意为这些优秀的国货一路歌唱。这是在2010年海淀区的一个下午，我隐约间感受到的一个趋势。
2021，我亲眼目睹了那趋势的实现。
快哉，妙哉。
恳请大家，都试试。 #宝宝的少女心# #冒个泡#
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并且抗糖就是抗老。记住了，当然不吃糖是最好的抗糖，不好意思，其实你吃的大米饭面条也是糖，你还是回避不了的，你喝的酒也是糖。
嗯，且行且珍惜吧。
3，蓝绿胖团：它是一个睡眠面膜。
在双十一高强度运转的时候，讲真，很难去一天一个面膜，这玩意是我来偷懒的。
事实上，我很喜欢睡眠面膜，以前也给大家介绍过一个我很喜欢的，后来那个牌子狂了，太贵了吧，就算了。
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三个胖团面膜量很大，可以用很多次。
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唱到共祝愿，祖国好的时候，我热泪盈面。
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共祝愿，祖国好
我愿意为这些优秀的国货一路歌唱。这是在2010年海淀区的一个下午，我隐约间感受到的一个趋势。
2021，我亲眼目睹了那趋势的实现。
快哉，妙哉。
恳请大家，都试试。 #宝宝的少女心# #冒个泡#
宁波市气象台2021年10月20日 06:00发布的市区天气预报：今天阴有大雨到暴雨；明天中雨转小雨。今天到明天偏北风3～4级。今天最高气温17度，明天最低气温13度。
请不要让你的人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。 https://t.cn/Evk4evd
请不要让你的人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。 https://t.cn/Evk4evd
#艾灸# [太阳]
【艾灸前后，你应该要注意到这几点】
初识艾灸的人都担心艾灸有没有副作用？艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的方法，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用，对人体一般不会产生不良反应。
只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。
那么施灸前、中、后应该注意什么？女性，男性和儿童应该注意什么？下面有详细记录。
一、施灸前应该注意
因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关好门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。
饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸!
二，施灸中应注意以下几点
1.要专心致志--施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
2.要注意防火--艾灸时用火的，所以要注意防火。现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
3.要注意保暖和防暑--因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，关好门窗，艾灸完身上有热感，有的会出汗，不可立即外出，防治受凉。
在夏天高温时要防中暑，施灸前后多喝温开水，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
4.要注意体位、穴位的准确性--艾灸一定要注意体位、穴位的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要，还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位，这样才能达到预期的效果。
三、艾灸后的一些注意事项
1、 艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
3、 艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
四、艾灸方法应该注意哪些
1.注意施灸的时间
每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。循序渐进，不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活，上午、下午均可，一般阴晴天也不需避忌。
但是有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之，止血后还应继续施灸一段时间，以免复发；不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）
2.要注意施灸顺序
施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸。
如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
3.选择灸量注意事项
(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患：宜艾炷小、艾条细、壮数少。
(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：宜艾炷大、艾条粗、壮数多。
(3) 体弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。
(4) 敏感者：宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。
另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮；可大可多。
头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。。宜小宜少。
4.艾灸助孕注意事项
如果你想怀孕，刚刚灸后就马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高，也又怀孕的可能。
5.防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
【艾灸前后，你应该要注意到这几点】
初识艾灸的人都担心艾灸有没有副作用？艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的方法，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用，对人体一般不会产生不良反应。
只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。
那么施灸前、中、后应该注意什么？女性，男性和儿童应该注意什么？下面有详细记录。
一、施灸前应该注意
因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关好门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。
饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸!
二，施灸中应注意以下几点
1.要专心致志--施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
2.要注意防火--艾灸时用火的，所以要注意防火。现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
3.要注意保暖和防暑--因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，关好门窗，艾灸完身上有热感，有的会出汗，不可立即外出，防治受凉。
在夏天高温时要防中暑，施灸前后多喝温开水，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
4.要注意体位、穴位的准确性--艾灸一定要注意体位、穴位的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要，还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位，这样才能达到预期的效果。
三、艾灸后的一些注意事项
1、 艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
3、 艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
四、艾灸方法应该注意哪些
1.注意施灸的时间
每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。循序渐进，不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活，上午、下午均可，一般阴晴天也不需避忌。
但是有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之，止血后还应继续施灸一段时间，以免复发；不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）
2.要注意施灸顺序
施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸。
如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
3.选择灸量注意事项
(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患：宜艾炷小、艾条细、壮数少。
(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：宜艾炷大、艾条粗、壮数多。
(3) 体弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。
(4) 敏感者：宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。
另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮；可大可多。
头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。。宜小宜少。
4.艾灸助孕注意事项
如果你想怀孕，刚刚灸后就马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高，也又怀孕的可能。
5.防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
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