减肥第十八天，今日练肩和腹，有氧：椭圆机 35分钟
体重基本可以稳定住了，减了1公斤。但体脂很明显低了，腹肌上面4块可以显出来了。还是有些成效的。
卡卡业的欧包确实不错，减肥的很适合吃。但价格有点贵[裂开]
今天基金又是全盘跌，上头了，又加仓了。
赶快去准备明天的视频会议了，和美团的，我是主讲。

和好朋友见面真的超级开心！
大家一起聚餐吃吃喝喝，但因为我不太会喝酒所以总是不那么尽兴，不过最近朋友们给我带淡真的苏打气泡酒太绝了！才3度酒精就很适合我，微醺不上头！而且也是0糖0脂，还含有膳食纤维帮助肠胃吸收，刚好朋友在减肥，喝这个就不担心长胖。咱们就是说直接拥有双倍快乐

口感也很nice，淡淡的果汁加上充足的气泡，酒味不重很柔和很好入口。淡真在调味上面也蛮考究的，不同的水果搭配不同的酒底，我研究了一下基酒，发现这几款基酒都是市面上特别优质的那种了！调出来的味道都很绝，既有酒香又有果香，我最喜欢的是晴王葡萄白兰地，清润甜美，像喝爽口的葡萄汁。但白桃白兰地和四国柚子金酒也很好喝，我朋友就比较喜欢四国柚子！！

像现在这样深秋夜晚，忙完一天的任务，回家窝在沙发上，看动漫综艺，喝一瓶没有负担的淡真，瞬间就让自己的心情放松下来，微醺不上头也很好入眠。也想日常小酌的朋友可以试试~
区给大家准备了quan，可以去康康！
卷花+里揪两个姐妹一人一箱淡真！

蔬菜实验室种的黄瓜
二餐一楼的拌面和煎饼
被抽到做核酸检测了
抠枣日常
一餐一楼的菜，还是喜欢吃那的馒头
买了一双据说减肥的拖鞋
第一次见红枣醋
切红枣片的一天
啤酒味的乐事，上头
实验室的镜子很好
师姐给的地瓜干，每天在实验室接受投喂
沛哥本来打算买工具的时候给他推送了牛肉干，于是我就有了牛肉干
一餐二的营养套餐，味道就还行
液氮好好玩
买了个发带，洗脸时候用[哈哈]
昨天的汇报稀碎，给二导汇报，一导在对面虎视眈眈，吓死个人！！！
最近有点懒，好像有点不想分享生活了

现在是英语阅读课，老师在讲的是哈利波特！