#挑战60天减重20斤#
D11
今日体重：63.9kg 初始体重：64.8kg
昨日体重：63.7kg 已减体重：0.9kg
今日饮食：
早餐：菜包➕豆腐包➕鸡蛋➕牛奶
午餐：两包饼干
晚餐：麻辣烫➕鸡柳
今日运动：
走路3公里
好像周六下班之后只想吃麻辣烫➕鸡柳，每周都是如此，满足了，不过今天的麻辣烫不知为啥有些不新鲜，不知道下周还去不去吃了
#又开始减肥了##减肥#
D11
今日体重：63.9kg 初始体重：64.8kg
昨日体重：63.7kg 已减体重：0.9kg
今日饮食：
早餐：菜包➕豆腐包➕鸡蛋➕牛奶
午餐：两包饼干
晚餐：麻辣烫➕鸡柳
今日运动：
走路3公里
好像周六下班之后只想吃麻辣烫➕鸡柳，每周都是如此，满足了，不过今天的麻辣烫不知为啥有些不新鲜，不知道下周还去不去吃了
#又开始减肥了##减肥#
【加湿器别一直开!#湿度超50%可能引发肺炎#】在干燥的北方地区，加湿器使不少人缓解干燥的神器，不过加湿器最好搭配湿度计使用。对人体有利的室内湿度是20%~50%，超过50%反而对呼吸道黏膜产生危害，甚至引发肺炎。用加湿器时：1.首选纯净水或蒸馏水;2.每周清洗一次;3.别添加杀菌剂、食醋。 via生命时报
#哎呀好身材# 今年21岁的Alexa Breit来自德国，身高168cm，体重50kg。小腹紧致平坦，川字马甲线清晰可见，让她在ins上一炮而红的，是这张斑马跪的照片，斩获了无数直男的心，粉丝蹭蹭蹭涨了几十万。
要保持这么迷人的身材并不容易，每周她要花3-5次去健身房撸铁，再加上普拉提和部分有氧，一起来欣赏下吧~
要保持这么迷人的身材并不容易，每周她要花3-5次去健身房撸铁，再加上普拉提和部分有氧，一起来欣赏下吧~
✋热门推荐