249早餐:蒸紫薯 两个鸡蛋 一杯黑豆浆里面加了一把开心果 一颗黑芝麻丸 一个橘子 红枣和巴塔木
午餐:食堂饭 今天吃了最爱米粉蒸肉[嘻嘻]
加餐:同事给的一个猕猴桃 一些锅巴和几个蛋黄小饼干
晚餐:下午好饿 买了一个锅魁饼 好吃 就是走在路上凉的很快[笑cry] 到家去店里吃的小份黄焖鸡 没错 还是那家 原汁原味[doge]
这套穿搭非常喜欢~
午餐:食堂饭 今天吃了最爱米粉蒸肉[嘻嘻]
加餐:同事给的一个猕猴桃 一些锅巴和几个蛋黄小饼干
晚餐:下午好饿 买了一个锅魁饼 好吃 就是走在路上凉的很快[笑cry] 到家去店里吃的小份黄焖鸡 没错 还是那家 原汁原味[doge]
这套穿搭非常喜欢~
我的阿胶糕终于切块装盒了!请忽略我们有大有小有厚有薄的块块,已经放冰箱冷藏保存了。
分享一下阿胶糕的做法(我妈张女士做的)
⭐配料:我的里面加了黑芝麻红枣核桃。黑芝麻需要提前炒熟放凉,红枣提前洗好晾干,核桃仁烤箱里烤至没有水分。这些的前提都是没有水分,不然做出来的阿胶冷藏也会长毛发霉……
⭐用刀背把阿胶敲碎,用黄酒泡48小时,半斤阿胶大概需要250ml黄酒,打算用什么锅熬胶,就用什么锅泡,不要用铁锅,砂锅、不粘锅都可以,泡到阿胶融化就可以了。
⭐放冰糖和阿胶一起熬,熬胶的时候需要一直不停地搅动,不要用铁铲子,木铲子就行,熬到挂旗(铲子拿起来胶和铲子呈三角形),关火,加入红枣核桃黑芝麻快速搅拌均匀就可。
⭐把烤盘刷上一层油,这样更好脱模,用擀面杖等各种东西,压实(必须压实,不然切块会碎的很厉害),放冰箱里冷藏一晚,切块就可以了。我用糯米纸包的,没有抽真空。
#洛阳吃货日常##自制美食# https://t.cn/RyhTm9c
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⭐配料:我的里面加了黑芝麻红枣核桃。黑芝麻需要提前炒熟放凉,红枣提前洗好晾干,核桃仁烤箱里烤至没有水分。这些的前提都是没有水分,不然做出来的阿胶冷藏也会长毛发霉……
⭐用刀背把阿胶敲碎,用黄酒泡48小时,半斤阿胶大概需要250ml黄酒,打算用什么锅熬胶,就用什么锅泡,不要用铁锅,砂锅、不粘锅都可以,泡到阿胶融化就可以了。
⭐放冰糖和阿胶一起熬,熬胶的时候需要一直不停地搅动,不要用铁铲子,木铲子就行,熬到挂旗(铲子拿起来胶和铲子呈三角形),关火,加入红枣核桃黑芝麻快速搅拌均匀就可。
⭐把烤盘刷上一层油,这样更好脱模,用擀面杖等各种东西,压实(必须压实,不然切块会碎的很厉害),放冰箱里冷藏一晚,切块就可以了。我用糯米纸包的,没有抽真空。
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膳食宝塔建议:每天摄入12种以上食物,每周25种以上。
这就是为啥养生人很喜欢木婉清的原因
因为一包木婉清里面就有12种食材,里面还有红小豆,薏苡仁,红枣,百合,罗汉果,枸杞,百合,黑芝麻,芡实等等药食同源的食材,既有营养,又滋补身心,健脾益气养肾补血。
如果每天自己去找12种、每周25种食材的话,真心挺麻烦的,并且热量太容易超标啦!
So,每天一包木婉清,开袋即食,方便,营养,科学,养生也要高效率吖~
#减肥##减脂##健康养生#
这就是为啥养生人很喜欢木婉清的原因
因为一包木婉清里面就有12种食材,里面还有红小豆,薏苡仁,红枣,百合,罗汉果,枸杞,百合,黑芝麻,芡实等等药食同源的食材,既有营养,又滋补身心,健脾益气养肾补血。
如果每天自己去找12种、每周25种食材的话,真心挺麻烦的,并且热量太容易超标啦!
So,每天一包木婉清,开袋即食,方便,营养,科学,养生也要高效率吖~
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