真正的水果之王,养脾胃补气血,安神助眠,几块钱一斤养生效果奇好。
原创/赤脚本人/赤脚说
今天跟大家来聊聊龙眼肉。
龙眼,相信大家都吃过,超市水果摊菜市场都买得到,但是很多朋友不知道,龙眼肉其实也是一味良药。
很多朋友分不清龙眼和桂圆,其实他们很好区分的。
龙眼和桂圆,来源是一样的,只是一个是新鲜水果,一个是干货。
在水果超市买到的新鲜的那种,买来剥开就直接吃的,便是龙眼。
把龙眼经过加工干燥处理,就成了龙眼肉,也就是桂圆了。
咱们今天谈的龙眼肉,实际上就是桂圆肉,一般在干货市场或者药店里能买到。
那有朋友或许就有疑问了:桂圆肉有这么多的养生功效,我直接买龙眼吃,行不行?
新鲜龙眼也有一定养生功效的,但效果肯定不如桂圆肉。所以呢,如果要调理身体,建议选择桂圆肉。
桂圆肉的第1个养生功效,能开胃益脾,能益气补脾胃,脾胃不好的人要多吃,厌食胃口不佳的人更要多吃。
很多人说自己脾胃虚,需要补脾胃,但是不知道吃什么可以补脾胃。我告诉大家一条最简单的法则:甘味入脾胃,甘可以补脾胃。像山药,红枣,麦芽糖,甘草等,这些都是甘甜的,都可以补脾胃。
但是呢,大家还要明白一点:甘味的食物容易滞气,就是补脾胃之后容易肚子胀。
所以呢,这里面就要涉及到配伍了,一方面要补,一方面要行气疏通,这样才能补的进去。
很多朋友说自己不懂配伍,那怎么办呢? 这个桂圆肉就不需要配伍,它虽然是补脾胃的,但同时也有开胃的功效。
所以,你不用担心吃桂圆肉会肚子胀,你直接吃就是了,一味桂圆肉通補兼施集于一身了。
我之前跟大家说过,大多数的滋补品都有一个共性,就是补品滋腻,容易碍脾胃。这桂圆肉是个例外,它既不滋腻,也不壅气,光这一点,就不得不为桂圆肉点赞了。
桂圆肉的第2个养生功效:能补益气血,气血不足的人平时多吃桂圆肉,以不上火为度。
在药食同源的养生品里,既能补气又能补血的,恐怕只有桂圆肉了。
桂圆肉能补益脾气,最能补心血,所以呢,桂圆肉对心脾两脏最有好处。
在中医里有个方子叫做“归脾汤”,成药叫做“归脾丸”,里面最主要的成分便是这龙眼肉。
这归脾汤治什么病呢? 治的是心脾两虚。什么意思呢?其实,这是现代人亚健康最最常见的问题。
现代人因为思虑过度,思考问题过多,思伤脾啊,脾伤了之后,气血生化不足,又引起了心血虚,这就成了心脾两虚。
表现为:睡眠多梦,白天精力差,面色萎黄,饮食减少,容易心悸不安,健忘等症状,这种情况最适合的便是归脾汤,如果不想喝汤药,那平时多吃桂圆肉,也可以改善这些症状的。
中医还有个方子,叫做玉灵膏,相信很多朋友都知道。这个方子特别简单,就是用桂圆肉和西洋参粉一起蒸,蒸40个小时成膏就可以吃了。
这也是用桂圆肉来补气血的用法。
但是,要注意一点:桂圆肉性温,容易上火的人不宜多吃,以不上火为度。
桂圆肉的第3个养生功效:能安神助眠,睡不安稳,多梦的人,半夜容易醒的人,可以在睡前吃桂圆肉。
睡眠不好是咱们这个时代的时代性问题,现代人过于浮躁,欲望太多是导致睡眠的直接原因。
如果说,让我来推荐改善睡眠的养生品,那我一定会建议你在睡前吃点桂圆肉,或者加点红枣,莲子熬成桂圆粥来喝。
桂圆为什么能安神助眠呢?
首先,桂圆能补心血,心血补足了,心就能藏神了,神归位了,睡眠才会变好。
其次,桂圆肉本身就是一个包裹内收之象,能把漂浮在外的心神收回来,所以能够安神。
桂圆肉的第4个养生功效,治产后水肿和脾虚泄泻。
生孩子大伤元气,很多女性朋友在产后会出现一系列虚证表现出来的症状,比如腿脚水肿,泄泻,漏尿等等。
既然是虚证,该补就得补,但是用补益药也得小心,最推荐的平补之药就是这桂圆肉。
在《泉州本草》这本书里记载:桂圆肉,治产后浮肿,气虚水肿,脾虚泄泻。
所以呢,产后的女性朋友,尽可能多吃桂圆肉,山药等这些平补之剂,对产后恢复有很大的帮助。
桂圆肉的第5个养生功效,久服强魂魄,长智聪明,最适合中老年朋友作为养生保健品长期服用。
《本经》介绍桂圆肉,说桂圆肉能安志,久服强魂魄,聪明。
人到老年,各种气虚血虚肾虚脾虚都来了,这桂圆肉补各种虚,同时还能对脾胃有好处,更重要的,它本来也只是一个果实,一个水果,药食同源,多好的一款养生品啊。
桂圆肉的好处多多,对于这样的水果,赤脚建议大家平时多吃,身体的一些问题,通过食疗养生也同样可以改善的。
中医一向反对吃太多的水果,但是,像龙眼肉这样的水果,中医是持正面态度的。
桂圆肉怎么吃呢?
这个很简单的,可以直接吃,可以炖汤喝,可以做成玉灵膏,还可以放在粥里来吃。
吃多少呢?
养生用的话,每人每天用量是5~10个,可以适当往上加,以不上火为度。
不能光说桂圆肉的好处,桂圆肉也有缺点,一方面桂圆肉偏温热还容易产湿,所以,湿热体质的人不建议吃龙眼肉。
容易上火的人,少吃龙眼肉,以不上火为度。
痰湿体质的人,也应少吃龙眼肉。
有妇科白带、皮肤容易得湿疹瘙痒的人,也应少吃桂圆肉为好。#中医养生##陈易玄#
原创/赤脚本人/赤脚说
今天跟大家来聊聊龙眼肉。
龙眼,相信大家都吃过,超市水果摊菜市场都买得到,但是很多朋友不知道,龙眼肉其实也是一味良药。
很多朋友分不清龙眼和桂圆,其实他们很好区分的。
龙眼和桂圆,来源是一样的,只是一个是新鲜水果,一个是干货。
在水果超市买到的新鲜的那种,买来剥开就直接吃的,便是龙眼。
把龙眼经过加工干燥处理,就成了龙眼肉,也就是桂圆了。
咱们今天谈的龙眼肉,实际上就是桂圆肉,一般在干货市场或者药店里能买到。
那有朋友或许就有疑问了:桂圆肉有这么多的养生功效,我直接买龙眼吃,行不行?
新鲜龙眼也有一定养生功效的,但效果肯定不如桂圆肉。所以呢,如果要调理身体,建议选择桂圆肉。
桂圆肉的第1个养生功效,能开胃益脾,能益气补脾胃,脾胃不好的人要多吃,厌食胃口不佳的人更要多吃。
很多人说自己脾胃虚,需要补脾胃,但是不知道吃什么可以补脾胃。我告诉大家一条最简单的法则:甘味入脾胃,甘可以补脾胃。像山药,红枣,麦芽糖,甘草等,这些都是甘甜的,都可以补脾胃。
但是呢,大家还要明白一点:甘味的食物容易滞气,就是补脾胃之后容易肚子胀。
所以呢,这里面就要涉及到配伍了,一方面要补,一方面要行气疏通,这样才能补的进去。
很多朋友说自己不懂配伍,那怎么办呢? 这个桂圆肉就不需要配伍,它虽然是补脾胃的,但同时也有开胃的功效。
所以,你不用担心吃桂圆肉会肚子胀,你直接吃就是了,一味桂圆肉通補兼施集于一身了。
我之前跟大家说过,大多数的滋补品都有一个共性,就是补品滋腻,容易碍脾胃。这桂圆肉是个例外,它既不滋腻,也不壅气,光这一点,就不得不为桂圆肉点赞了。
桂圆肉的第2个养生功效:能补益气血,气血不足的人平时多吃桂圆肉,以不上火为度。
在药食同源的养生品里,既能补气又能补血的,恐怕只有桂圆肉了。
桂圆肉能补益脾气,最能补心血,所以呢,桂圆肉对心脾两脏最有好处。
在中医里有个方子叫做“归脾汤”,成药叫做“归脾丸”,里面最主要的成分便是这龙眼肉。
这归脾汤治什么病呢? 治的是心脾两虚。什么意思呢?其实,这是现代人亚健康最最常见的问题。
现代人因为思虑过度,思考问题过多,思伤脾啊,脾伤了之后,气血生化不足,又引起了心血虚,这就成了心脾两虚。
表现为:睡眠多梦,白天精力差,面色萎黄,饮食减少,容易心悸不安,健忘等症状,这种情况最适合的便是归脾汤,如果不想喝汤药,那平时多吃桂圆肉,也可以改善这些症状的。
中医还有个方子,叫做玉灵膏,相信很多朋友都知道。这个方子特别简单,就是用桂圆肉和西洋参粉一起蒸,蒸40个小时成膏就可以吃了。
这也是用桂圆肉来补气血的用法。
但是,要注意一点:桂圆肉性温,容易上火的人不宜多吃,以不上火为度。
桂圆肉的第3个养生功效:能安神助眠,睡不安稳,多梦的人,半夜容易醒的人,可以在睡前吃桂圆肉。
睡眠不好是咱们这个时代的时代性问题,现代人过于浮躁,欲望太多是导致睡眠的直接原因。
如果说,让我来推荐改善睡眠的养生品,那我一定会建议你在睡前吃点桂圆肉,或者加点红枣,莲子熬成桂圆粥来喝。
桂圆为什么能安神助眠呢?
首先,桂圆能补心血,心血补足了,心就能藏神了,神归位了,睡眠才会变好。
其次,桂圆肉本身就是一个包裹内收之象,能把漂浮在外的心神收回来,所以能够安神。
桂圆肉的第4个养生功效,治产后水肿和脾虚泄泻。
生孩子大伤元气,很多女性朋友在产后会出现一系列虚证表现出来的症状,比如腿脚水肿,泄泻,漏尿等等。
既然是虚证,该补就得补,但是用补益药也得小心,最推荐的平补之药就是这桂圆肉。
在《泉州本草》这本书里记载:桂圆肉,治产后浮肿,气虚水肿,脾虚泄泻。
所以呢,产后的女性朋友,尽可能多吃桂圆肉,山药等这些平补之剂,对产后恢复有很大的帮助。
桂圆肉的第5个养生功效,久服强魂魄,长智聪明,最适合中老年朋友作为养生保健品长期服用。
《本经》介绍桂圆肉,说桂圆肉能安志,久服强魂魄,聪明。
人到老年,各种气虚血虚肾虚脾虚都来了,这桂圆肉补各种虚,同时还能对脾胃有好处,更重要的,它本来也只是一个果实,一个水果,药食同源,多好的一款养生品啊。
桂圆肉的好处多多,对于这样的水果,赤脚建议大家平时多吃,身体的一些问题,通过食疗养生也同样可以改善的。
中医一向反对吃太多的水果,但是,像龙眼肉这样的水果,中医是持正面态度的。
桂圆肉怎么吃呢?
这个很简单的,可以直接吃,可以炖汤喝,可以做成玉灵膏,还可以放在粥里来吃。
吃多少呢?
养生用的话,每人每天用量是5~10个,可以适当往上加,以不上火为度。
不能光说桂圆肉的好处,桂圆肉也有缺点,一方面桂圆肉偏温热还容易产湿,所以,湿热体质的人不建议吃龙眼肉。
容易上火的人,少吃龙眼肉,以不上火为度。
痰湿体质的人,也应少吃龙眼肉。
有妇科白带、皮肤容易得湿疹瘙痒的人,也应少吃桂圆肉为好。#中医养生##陈易玄#
挽回男朋友,假性分手主要是情绪失控导致,并不是真的想分手。分为爆发性分手和试探性分手。
主要是因为一件小事,挽回前女友 导致情绪失控,脱口说出分手;是想通过作闹的方式,试探自己在对方心中的地位。
一般女生分手都是情绪分手,男生分手可能是想要自由的空间。只是男生提出分手都是很理性,女生更感性。
假性分手的本质就是一场戏,这场戏就是演给对方看,挽回前男友 真正的目的就是发泄心中的不满,希望博得对方的关注。这时候你去找对方主动认错,绝大多数情况都能挽回对方。
一般女生提分手,男生哄一哄或者认个错,一般都会原谅。挽回婚姻 如果男生提分手,女生就要真正意识到自己的问题,认真跟男生道歉。
假性分手的挽回时间要控制在一周以内,男生挽回女生最好立马就去挽回,宜早不宜晚,因为女生最重要的是情绪。
无论是哪种分手,都不要没有原则和没有底线的跪舔对方,因为这样的行为只会让对方觉得你廉价。
主要是因为一件小事,挽回前女友 导致情绪失控,脱口说出分手;是想通过作闹的方式,试探自己在对方心中的地位。
一般女生分手都是情绪分手,男生分手可能是想要自由的空间。只是男生提出分手都是很理性,女生更感性。
假性分手的本质就是一场戏,这场戏就是演给对方看,挽回前男友 真正的目的就是发泄心中的不满,希望博得对方的关注。这时候你去找对方主动认错,绝大多数情况都能挽回对方。
一般女生提分手,男生哄一哄或者认个错,一般都会原谅。挽回婚姻 如果男生提分手,女生就要真正意识到自己的问题,认真跟男生道歉。
假性分手的挽回时间要控制在一周以内,男生挽回女生最好立马就去挽回,宜早不宜晚,因为女生最重要的是情绪。
无论是哪种分手,都不要没有原则和没有底线的跪舔对方,因为这样的行为只会让对方觉得你廉价。
小姐姐问 重庆下颌缘吸脂,她也考虑 成都做。
一到夏季就很多人做面吸,因为脸大,自然不好穿衣服!夏季衣服穿的清凉,要是脸大了,就会凸显出来。
一般都是下颌缘线条不清楚,都是因为脂肪囤积造成的。术后通过戴头罩,就可以帮助塑形。
下面问的多医生是:
潘红伟,程洪涛、刘中国,罗通贵、邓东伟,宋华敬、尤军、魏家宾、李烈、朱永光、张晓丽
一到夏季就很多人做面吸,因为脸大,自然不好穿衣服!夏季衣服穿的清凉,要是脸大了,就会凸显出来。
一般都是下颌缘线条不清楚,都是因为脂肪囤积造成的。术后通过戴头罩,就可以帮助塑形。
下面问的多医生是:
潘红伟,程洪涛、刘中国,罗通贵、邓东伟,宋华敬、尤军、魏家宾、李烈、朱永光、张晓丽
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