#2021倒计时自律打卡# Day5

Hello我要开始2021倒计时自律打卡啦~
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身高: 174cm
初始体重: 196斤
目标体重: 120斤
晨重:150.4斤
✅现阶段目标刷脂
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饮食
早餐: 八宝粥 鸡蛋 包子
午餐:米饭 黄瓜炒鸡蛋 土豆鸡肉
加餐：两个猕猴桃
晚餐: 炒细面 两袋酸奶
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运动总时长:55分钟
✅3000跳绳
✅20分钟低难度有氧运动瘦全身·周六野
✅绳后拉伸
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每好作息养成:
✅喝水量2L
✅自我复盘
今天了
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碎碎念
今天吃了炒细面太痛苦了

瘦腿袜来啦
是我这些年遇到最喜欢的打底瘦腿袜了
真的非常显瘦，看图2的live，我现在可是140斤的死胖子呀
它是美雅碧+热特姆两种高科技面料制作而成
轻/柔/暖/吸湿/防静电
瘦腿➕恒温的打底袜
下面说说凝个人的感受及妹子们关注的一些问题
1⃣️它够长且不掉档：我174cm，穿着完全不掉档，且脚趾一点不紧绷不难受（适合150-178cm的mm）
2⃣️真的显瘦：我生完孩子现在140斤，穿上腿瘦了一大圈。最惊喜的是，我因生孩子腹直肌分离现在肚子特别大，它穿上有收腹的效果，却不勒肚子，非常舒适（适合80-150斤的mm）
3⃣️暖和且舒适：它不厚，里面一层薄绒，对南方的mm是够了，我觉得比我以前买的800D的袜子要暖。适合我这种不喜欢臃肿感的，穿上真的好舒服
4⃣️款式多：有好几个颜色呢，除了黑色我还喜欢灰色
缺点就是，它只有这一种厚度，快来加吧。

#2021倒计时自律打卡# Day4

Hello我要开始2021倒计时自律打卡啦~
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身高: 174cm
初始体重: 196斤
目标体重: 120斤
晨重:149.4斤
✅现阶段目标刷脂
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饮食
早餐: 香蕉 酸奶 面包
午餐:鸡腿 西红柿炒鸡蛋 米饭 酸奶
加餐：酸奶 香蕉
晚餐: 红薯 牛奶
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运动总时长:55分钟
✅3000跳绳
✅20分钟低难度有氧运动瘦全身·周六野
✅绳后拉伸
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每好作息养成:
✅喝水量2L
✅自我复盘
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碎碎念
呜呜呜呜今天一点都不自律哼哼哼 明天冲冲冲