“好好生活 皆如所愿”

那我想问一下得好好生活多久才能皆如所愿 是我造孽太重 还需要继续忏悔 对吗 这事伤我太重 不单纯因为他的消失 更是因为这事看透了人性

正因为看透了 我更恨我自己 做人善良 以前的我或许真的不善良 可是现在的我不会为了维系一段可有可无的关系昧着良心说胡话了 喜欢就是喜欢 讨厌就是讨厌 嗯 我进步了

想亲口和你说声对不起 我还喜欢你 给我一个机会吧

你能够走多远，首先取决于你能够看多远，鼠目寸光止于五步，高瞻远瞩可视千里，思维的纵深左右着你人生的成败；你能够走多远，其次取决于你能够承受的多少，容常人所不能忍，方成人生大气候；你能够走多远，当然还取决于你能够坚持多久，滴水穿石因其韧，一曝十寒只少勤。 ​​​​

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40多岁的男人，体检容易出现这些问题，该怎么办？
今天一位朋友打电话问我一些问题，他43岁，长期坐办公室，熬夜工作，他说最近下蹲的时候，经常听到膝盖有咯嘣的声音，蹲下和站起来都有，但不疼。
他还说自己脖子经常酸痛，腰部也是，坐办公室没多久就需要起来走一走，记忆力也有所下降，去体检，发现血糖有点高，血脂有点高，轻度脂肪肝，尿酸480，有一小颗肾结石，前列腺有点增大，心电图现实偶发早搏，肺部有小结节，脑供血不足，血管有点硬化。
乍一听起来，好多问题，他说每年单位都有安排体检，三年前没有任何问题，两年前开始，小问题逐年增加，现在感觉没什么地方是好的了，但却没有什么不舒服，不知道该不该吃点什么药？
其实，男性一般体质的退化在30岁左右就开始了，除非有长期有氧运动，但前期我们体检不会有表现异常，这是因为身体有一定的储备，例如骨骼，虽然长期不运动，但年轻的时候储备的骨量，在退变的过程中，虽然逐渐丢失，但还可以满足生活工作的需要，如何我们消耗得快，补充得少，自然逐渐减少，消耗和补充的差越大，体质下降就越快。
我们的肝肾功能，也是有储备的，当他们的工作量，没有达到上线时，我们不会查出有什么问题，只有当它们退化到一定程度时，才会表现出异常。
例如血糖，血脂，尿液需要各个器官的努力工作。才能保持健康，如果吃得过多，长期超过它们的工作强度，则会开始出问题。
而我们的器官，是有寿命的，就像人一样，也有青壮年和老年，如果长期超负荷工作，就容易生病，变老，工作效率变低，这跟工厂里的机器一个道理。
如何预防过快退化呢？
让它们得到足够的休息，别给它们太多的活干，但有不能不干活，不然它们会变“懒”。
而我们需要做的就那么简单，一是适当运动，二是饮食注意，别大鱼大肉，远离烟酒。
三是注意休息，你需要，你的大脑和其他器官也需要。#健康#
四是减轻压力，适当出去散散心。