要知道自己真正是谁

很多女人在生活的琐碎中，不知不觉丢失了自己，成为了孩子的母亲，丈夫的妻子，母亲的女儿，却唯独忘了自己。

她们最先想到的，永远是自己的社会角色，这其实并没有真正认识到自己。真正认识到自己的唯一方式，是拿去所有的社会标签，更多地表达自己的性格。

比如，我是一个喜欢读书的人，我是一个喜欢健身的人，我是个性格温和的人。

所以，我们只有认识到自己，才能够真正爱自己。知道自己到底在这段亲密关系当中想要什么。

认识到自己的方式有很多，你可以多看看心理学的书籍，或者是找咨询师来询问。

曾经有个咨询过我感情问题的女人，她就通过读书了解到，她属于讨好型人格。

了解到为了成全别人，她总是会一再压抑自己最真实的感受，以至于男人不愿夫妻生活时，她依然选择妥协。

可男人依旧保持同一态度，这让她始料未及，为什么自己的退让，却没有换来想要的回报？

而其实，男人不想跟她夫妻生活的原因，是因为和她在一起没有了新鲜感。

于是，她通过读书，开始重视自己的感受，也培养起想要的兴趣爱好，而丈夫看到她的改变，也开始有了新鲜感，两个人的感情慢慢软化，感情最终恢复如初。

当女人先了解自己，才能更好地在一段亲密关系中解决问题。

如果你遇到情感方面的困扰，可以左上角点我头像发私信给我，我会帮你分析，帮你解决。#情感#

这个两个生肖的女生对待婚姻和家庭十分负责！
生肖龙
属龙女人，对待家庭很负责，总是以谨慎的态度对待爱情和婚姻。然而，只要她们决定嫁给你，就会把所有的时间和精力都奉献给这场婚姻，成为你最能干的妻子。她们将忠于爱情和婚姻，不会做出任何背叛。会好好照顾家里的一切。会以非常恰当的方式处理所有的事情，无论大小。甚至你未来几年的计划也会合理地制定出来，这样你在工作中就不会有烦恼和担忧，和她们结婚可以说是一件非常幸福的事。
生肖狗
属相是狗的女人，不管是对待婚姻，还是对待朋友，都是非常重视的。和他们的孙子，最不负责任的表现就是离婚，他们也绝对不会轻易的辜负爱人。不管变成什么样，对爱人和家庭都是最负责任的。他们只要结了婚以后，对爱人和家人都是很宠爱的，喜欢被温馨和睦的家庭生活。他们踏实稳重，不会耍小心眼，不管对家人和朋友，都是实打实的好。那走到哪里都有朋友，我真心对你的朋友好，反正朋友们也是真心的对待他们。#四柱分析# #八字合婚# #八字排盘命理#

经期减脂保养秘密：
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一、姨妈期不能吃的东西
1、生冷。
2、咖啡，特别浓的茶。
3、剧烈运动。
4、喝酒。
5、海鲜。
6、生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关！）
二、多吃什么对女生好
1、红豆、呵护心脏。
2、红枣、补气补血。
3、蜂蜜、延缓衰老。
4、花生、软化血管。
5、黑豆、再生毛发。
现在就告诉大家调理月经非常管用的。
月经茶配方：
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三、姨妈刚走调理史
1、宫寒调理！第一弹
红枣姜茶：
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤。
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2、排毒调理！第二弹
山楂+桂枝+红糖。
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦：
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹：
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿：
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身：
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3、痛经调理！第三弹
红糖+姜+红枣。
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。
这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的…对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4、月经量少调理！第四弹
红豆+红糖：
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。
看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的……
催经小秘方：
20片干山楂片+4勺红糖。
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。
喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。
后来寝室的那些个女人，谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四、姨妈期间（饮食）
红枣粥：
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤：
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦……
经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。
同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。
每天吃些水果。
最后特别要注意！
例假期间不要喝任何饮料。