#女大学生疯狂减肥到60斤后昏厥# #图书推荐#《 想瘦：很享受的高效减肥法》本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题，基于国际流行的认知行为减肥法，提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题，运用各种超实用、超简单的心理学技巧，纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态，提出正确的减肥方案。
#每天早上喝白粥的看过来
你是不是认为白粥营养好，
好消化，还能减肥 ？那就大错特错了
[裂开]
其实白粥没有什么营养，
白粥在被煮烂之后其中的糖分
更容易被我们身体吸收，
血糖指数升高合成新脂肪，
经常吃不仅不能减肥，
还会让你越喝越胖
所以早餐的#首选是蔬菜➕鸡蛋/
牛奶➕粗粮主食，其次是#水果➕
鸡蛋/牛奶➕粗细搭配的主食
学会吃才会瘦，#我能教你吃教你瘦，
如果你想瘦就来找专业的我吧[太阳] https://t.cn/Rz136BU
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❤️MonkeySo方案减脂❤️
海外菲姐又给我发来了最新的保持成果。绝对小基数的她6月28日开始减脂，到9月5日毕业时，体重⬇️11.8斤。现在已经毕业70天，体重完美保持在88斤的少女般美好数据✌️
在营养师指导下瘦下来，拿到了科学的方法，毕业后就靠自己自律好好保持成果，这是个好主意！#减肥大作战##辣妈YO想瘦就瘦[超话]##减肥[超话]##减脂[超话]##健康减肥不反弹#
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