#a滢的絮絮叨叨#
昨晚做了一个痛苦的梦 导致我今天一天的抑郁寡欢
梦的内容“我在这个阖家团圆的日子里 在学校度过然后还被石婧还有其他两个室友抛弃[泪]太难受了”
晚上想喝一杯热奶茶来安慰一下自己结果奶茶店没有我要喝的[泪][泪]最后两分钟打烊了
加上大姨妈的痛苦[泪]家人们我真的emo了
在最后还要对着月亮许愿“一年一中秋 一家一平安 希望爱我的我爱的平安喜乐❤️”
家人们中秋快乐[抱抱]（拿婧的手机拍的月亮）

# 2021.9.15
在听：【生生】——林俊杰
天气：☔️
心情：学会与自己和解的第一天 细碎的想了最近发生的所有事 想对最近疲惫、无力、在抑郁寡欢边缘快绷不住的自己说：你很棒 你自己的人生掌握在你自己手里 你可以在之后的数十年载里慢慢改变 朝着你的理想状态 放轻松 未来的工作上还会遇到各种各样的坎坷 包括形形色色的人 你要尝试去改变自己 做一个聪明的女孩 融入它但不忘初心的去适应它 知世故而不世故 学会掌控自己的情绪 做情绪的管理者 慢慢强大起来 。爸爸妈妈的婚姻是他们人生组成中的一部分 而你自己 未来同样也会拥有你拼尽全力努力构建的理想家园 那里有你爱的 也有爱你的人 你们会一起快乐 也会拌嘴 会吵架 会有矛盾和不解 这个时候 再来看24岁的你的判断 你应该会后悔一些偏执吧 尊重他们自己的选择 他们拥有的感官判断力和一起经历的漫长岁月 会给到他们最真诚的反馈和选择 没分开是好的 至少你还是个有家的小孩 请你要相信 这个世界会好的 会好的 一定一定会好的 会有人接受各种各样的你 快乐的你 悲伤的你 有缺陷的你 不堪的你 闪闪发光的你 努力生活的你 坚持不放弃的你 小心翼翼守护爱和喜欢的你 你所尝的苦一定会在未来的某一天赠送你一颗大大的糖果 你要等 要加油 要自信。 做一个懂事的 落落大方 拿得起放得下的女孩。给自己点时间吧 慢慢来 你会成长的 。

刚翻到一段文字，一读就能感受到的忧郁，果不其然，再往下翻就是抑郁症的字眼。抑郁、敏感很大程度上是天生的人格特质，或许不应该把它当做疾病，接纳自己的性格特性，调整自己的心态乐观平静地对待生活。一直很讨厌下雨，因为不喜欢灰色。过去的几年里，有很长一段时间我都是抑郁寡欢的状态，灰蒙蒙的，大一大二研一上期尤甚。人对于灰暗的日子是没有记忆的，到现在我也很难想起太多悲伤的理由和事情来。但是，那种感受是沉重入髓，令人窒息的。所幸，遇到了很多很棒的人，一直都在逼迫自己从阴霾中走出来。老师以前说，迷失了就读书，也说读不了书，人会更加抑郁。真实，所要做的就是情绪稳定，开开心心地读书。成功千万步，情绪管理第一步。这一年，也很幸运遇到一个很好的师姐，茶余饭后的革命友谊也是灰暗日子里的慰藉。最后的幸运，应该是后来遇到的老杜，在我的生活里他更像一束光，乐观、热情而又坚韧……

情绪管理是一身的功课。一定要做只刺猬，身披倒刺也要坚韧。