站桩与脊椎

来源：老鹰66
“…缓解这种痛苦的一个很好的办法就是拉伸脊柱这根弹簧，医院里就有这种牵引器，说穿了就是用来拉脊柱的。

站桩恰恰就是把脊柱充分伸展开的绝妙办法！站桩时头顶百会上提，好象一根绳子把人从天空吊着，背部（脊椎）向上拔起，尾闾向下坠落，脊椎被拉长，并且有强烈的拉伸感，这时会有很明显的向上生长的感觉。长时间坚持站桩，可以有效治疗脊柱侧弯、脊柱变形…”

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亚运会歌词
梦 张开白色翅膀 ，行囊里装满未来的重量，向上生长，长成一片阳光，照亮每一个，深埋在角落的希望
梦 织成柔软衣裳，缝补着沮丧，融化了风霜，向上生长，跌倒再重新登场，每一次失败，都值得被珍藏
我们都将奔赴美好未来，全力以赴，值得最好期待，筑成山脉守护爱，让梦万分精彩
我们都将奔赴美好未来，心和心汇聚成星辰大海，牵手相伴星空下，我们一起呐喊，让风雨入怀，让梦花开
梦 照亮路多宽广，微笑多晴朗，夜空有星光，向上生长，当奇迹拥抱坚强，脚印和勋章，都闪耀着光芒
我们都将奔赴美好未来，全力以赴，值得最好期待，筑成山脉守护爱，让梦万分精彩
我们都将奔赴美好未来，心和心汇聚成星辰大海，牵手相伴星空