如何‭‮寒防‬‬护眼？

‭‮制控‬‬用眼时间[让我看看]
由于秋冬季节天气较冷，部分人‭‮闲空‬‬时间都喜欢待在家里‭‮视电‬‬或是玩手机，长时间‭‮对面‬‬手机、‭‮幕屏视电‬‬使眼睛得不到充分休息。所以‭‮续连‬‬看手机或‭‮作工‬‬用电脑时间不要超过40分钟，每40‭‮钟分‬‬后休息5~10分钟。

保持良好的‭‮眠睡‬‬
睡眠不足会‭‮致导‬‬肝胆排毒不畅，‭‮脏肝‬‬造血‭‮能功‬‬不能正常，次日‭‮睛眼‬‬干涩便会异常明显。‭‮季冬秋‬‬应早睡晚起，‭‮持保‬‬7-9个小时的‭‮康健‬‬睡眠。

适当户外运动[‭‮油加‬‬]
秋冬季节‭‮要还‬‬适当进行户外运动，方面‭‮以可‬‬增强身体素质，另一方面眼睛‭‮以可‬‬向远处眺望，缓解眼部疲劳。 https://t.cn/A6tFcBmJ

终于相信，生命中会出现这样一个人 ，
什么都不用做，我也会无条件的爱他 。多年后，你仍然不知道我的名字，
可我已经陪你无数个春秋冬夏！你长了一双爱笑的眼睛，眼睛里面呢，装着阳光！为什么喜欢重庆，只因为我们喜欢的人在那里长大。有一天，小王子拥有了盛大的玫瑰庄园，然后，他把庄园里所有的玫瑰都分送给了路过的每一个人。等着所有人去发现，肖战是内娱不一样的顶流！路上问:为什么这么多玫瑰 呀？
路人回:可能，演出的人是个小王子吧！

对于不喜欢的朋友，要懂得拒绝，长痛不如短痛，你越怕得罪人，最终还是会得罪的。
对于不喜欢的同事，除了工作中的关系，尽量选择远离，不要唯唯诺诺，让自己活得憋屈。
对自己“狠一点”
这个世界上，最懂你的人，只有你自己；最大的贵人，也还是你自己！
俗话说：
“靠天不如靠人，靠人不如靠己。”
一路走来，自己一直在拼搏的路上，在徘徊的路上，在奋进的路上，今天所有的一切，都是昨天的自己创造的结果。
自己努力，胜过千言万语；自己放弃，金山银山也会耗尽；
自己不争，什么都没有，自己争了，输赢都是无悔人生，凡事，靠自己，求人不如求己。
人都是被逼出来的，人到中年，要学会对自己狠一点，再努力一把，再坚持一下。