#郑州租房[超话]#转租：合租主卧独卫，大空间带阳台有独卫，地铁3号线凤凰台地铁口300米，朝南，近曼哈顿。环球大厦，紫荆山，绿都广场，楷林国际附近。

房间很大35平，5开门衣柜，满足你的收纳需求。小区两梯两户，上下高峰不拥挤，环境绿化好，安全安静，居住舒适，附近有上悦城购物中心，门口有公交车站，生活出行非常便利。图片真实。

房间朝阳，早上到下午四点都会见到阳光。

能住两人空间不拥挤，男女都。本月房租已交，本月入住可免本月房租。可以免交押金，合同七月份到期。 https://t.cn/A65csA7Z

新华公寓 侘寂风豪宅亲情奉献感观视觉盛宴
⭐总统套房式主卧  三房二卫 
⭐全景阳台 落地窗采光视野
⭐无主灯原木 侘寂风
设计特色
设计以白色为基调，运用柔和拱形结构结合弧形波浪板、雾化壁炉等新的设计元素来打造符合时尚宠儿的侘寂风。
主要配置
面积145平  三房两卫 
全景阳台，三房全明采光
总统套房式主卧
高端隔音玻璃窗，享安静舒适空间
全功能酒柜、时尚操作台
隐藏嵌入式冰箱，西门子烘干洗衣机等
双卫TOTO智能马桶
德国品牌地暖
美的静音变频中央空调
科勒脸盆、卫浴系统
七星级养生床垫
价格：3.38万
提供高端服务：
可提供商务车服务、提供后期维修、提供家政咨询服务、提供上海各大医疗机构咨询服务、提供上海旅游景点咨询服务。#上海租房##豪宅##租房# https://t.cn/A6fjN1dq

✐.昕儿｜成长精进记录70/100 Days.

又是一个周末，每个周末最大的愿望就是能够睡得饱饱

前一晚赶在零点上床，关闭了所有的闹钟，和自己的意念、 andDNA、and生物钟，各种友好沟通之后，希望明天能够睡足后再自然醒
强制性的关闭手机，没有数太久的星星就睡了

一觉醒来，天还没亮，摸着开机，5点多！哦，我强大的生物钟[摊手]，没有闹钟，还是……

忍着，不去看手机，不去想任何白天需要完成的事情，开启飞行模式，找好最舒适的姿势，继续

~
再醒，7:20
安静的平躺，开始腹式呼吸，和身体交流安抚伸展，感受来自身体的疲惫夹伴着的自在，这段日子以来，的确没有照顾好自己

～
感受着来自眼睛的疲劳和干涩，虽然。休息了一晚，但是能够感觉到她们疲惫，是啊，现在做的事情无时无刻都是盯着荧屏和蓝光，备了抗蓝光眼镜，但是总是不记得用起来，心疼

~
活动、揉捏一下肩颈，感受肩颈的疲劳，最最明显，两三年前就因为，颈椎的问题躺平一周，琢磨着人好像总是好了伤疤忘了痛，大脑里出现颈部生理弧度变形片子，来回扭脖颈

~
平躺，放松，腿部向左转生。肩颈向右转动。缓缓的，感受着来自腰椎的酸困，以慢慢的幅度转动，有任何轻微不适的觉知就稍作停留，想起来这段时间腰部偶尔出现的不舒服，看来是时候该把自己的运动计划做调整了
……

完成所有，缓缓起床，8点整
身体和内心都呈现一片宁静

喝一些水，洗漱完毕，准备了几本成型的早餐，昨晚预约煲好的红豆粥，白皮咸饼，水果拼……

感觉一下，因为给了自己足够的时间
因为被爱，因为关注到了自己身体的感知和需求，一切变得美好起来，这是一个美好的开始

从今天开始努力够保证充足的睡眠，从不熬夜开始

周一到周四
原来1点左右的休息时间
改为23:00~23:30休息
起床时间不变5:30~6:00
午休30分到40分

周五六日
最晚00:00休息
尽量睡足8小时

感谢自己每一次的看见
感谢自己愿意时间给自己时间和关爱
我是一切的根源
我希望自己好
我好，我爱的人才能好
我好，我才有一切的资本
❤️❤️❤️

#每日一记##日记##热爱生活##爱自己#