听了一个女性向的法律讲座，问答环节一男的开麦说自己经常在网络上发表女权言论却不被女权理解，同时又被一些男人开除男籍，终于在这个平台能平等的对话，完事儿一个问题没问，一个观点也没交流，搞得在场人满头问号，不得不说男的真的好爱自我感动，要觉得委屈就别上网，难不成你来叭叭两句还指望整个会议室的人对你感恩戴德吗[摊手]

【经常喝牛奶的人又赚了！#每天一杯牛奶降低死亡风险#】世界权威医学杂志《柳叶刀》发表的一篇重量级文章显示，每天喝一斤牛奶或酸奶，全因死亡率可下降17%，心血管死亡风险下降23%。《中国居民膳食指南》建议，成人每天应该摄入300克牛奶（约一次性纸杯一杯半）或相当量的乳制品。看了以后也想来一杯牛奶了~

《世界日报》上曾发表过一项研究：
经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；
足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。
哈佛大学讲师Tal也在多年的跟踪调查与大量研究后得出一个结论：
运动，是最强劲的精神药物。
这两个研究，刷新了我们对运动的认知。
原来运动除了能强身健体外，还能赋予一个人更好的心态和更健康的情绪。

运动，是治疗焦虑的良药。
村上春树曾经被创作压力和生活琐事所困扰。
为了保持充足精力，他每天凌晨4点起床，写作4小时，跑步10公里。
在坚持30余年后，他不仅成功减掉肚子上的赘肉，还戒掉了烟瘾，最重要的是收获了内心的宁静。
在跑步中，他拥有了更多的独处时间，路上遇到的一草一树，一花一鸟，给他提供了源源不断的灵感。
运动的状态，让他从诸多烦心事抽离出来，以旁观者审视自身，当体力被消耗殆尽，负面情绪也随之被消解。
正如他笔下跑完马拉松的情景：
“我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。

解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动，这是一个人的喜悦。

体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开。”
当所有的杂念挥发成汗水时，心灵上的负面情绪，就不药而愈了。