#健康小贴士# 【跳绳一个月，狂减30斤？真相是……[允悲]】跳绳能让人迅速变瘦？想通过跳绳这项运动来减脂，还要看运动强度和时长。跳绳是跳跃运动，起跳、落地时膝盖承受较大压力，肥胖、膝关节有基础疾病的人不建议跳绳。跳绳可以锻炼身体协调性，增强腿部力量，锻炼心肺耐力，比较适合生长发育期的中小学生。跳绳虽然难度不大，但也有运动损伤风险，热身和拉伸不能少哦！（健康中国）
我好像明白了想我为什么不快乐，因为我总是在期待一个结果，我发了条消息，期待它被人回复；我跑一次步，期待我可以变瘦；我发了一天微博，期待有人关注。如果这些都没有实现，那我就自暴自弃，怨天尤人，但如果真的实现了，我又没有那么开心。但小时候的我，可以用一下午的时候看蚂蚁搬家，用半年的时候期待石头开花，从来不期待结果。
憋在房间三天了 有时间安静下来想了想为什么我总是不快乐 可能是我总是想要期待一个结果 发了微信没有秒回 运动了但是没有变瘦 早早上床但是还在刷着手机熬着
越长大每天开心的事情越来越少 每一天都会有新的问题 总会为一些事情苦恼 旧的问题没有改变 新的问题还会发生 我早已不再是那个学什么都会的少年了 就连最简单的事情都做不好 会被人说 这个世界上应该不会有人听不出好赖话的吧 我是那种情绪就立马会改变那种 真是不知道那些还在呵呵呵呵嗯嗯嗯的人 他们真的是没有脾气吗 可能只是不想与自以为聪明的人一般见识吧 装傻也是一种快乐吧
越长大每天开心的事情越来越少 每一天都会有新的问题 总会为一些事情苦恼 旧的问题没有改变 新的问题还会发生 我早已不再是那个学什么都会的少年了 就连最简单的事情都做不好 会被人说 这个世界上应该不会有人听不出好赖话的吧 我是那种情绪就立马会改变那种 真是不知道那些还在呵呵呵呵嗯嗯嗯的人 他们真的是没有脾气吗 可能只是不想与自以为聪明的人一般见识吧 装傻也是一种快乐吧
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