贝比，午安[愛你]。
今天阳光很好，但是有风，在外面还是有点冷的。我刚到老张这边蹭好饭，家里开始供暖了。
昨晚又梦见你了。我们度过一段时光，平静平凡的时光，慢悠悠的，很开心。
今天又是这里的双十一了，你在的话，又要开开心心买买买了[愛你]。我也买了些东西，电线、插座、纱网、墙纸什么的，老房子用。
我们的房间收拾的差不多了，小的收纳盒还没有整理，就慢慢弄吧。
因为随便翻到一瓶你用过的香水，画的小画儿，一张照片⋯就忍不住难过[淚]。
你已经不在了，我还是不能接受。
前几天着凉，眼泪鼻涕双下，感觉水份流失，就又喝啤酒了。
美其名曰：补充水分。和文强一人喝了十几瓶，大醉。
第二天伤寒真好多了，以毒攻毒还真不错[允悲]。
亲爱的，我现在就是这样，缓慢的面对缓慢的时间。
我爱你[愛你][愛你][心][心]。 https://t.cn/R2WxTPh

好冷哦，冬天了，和男朋友过完年就在一起一年了。

今年真的改变好多，现在住这个房子买了十年了，却很少在附近走走，今年和他在一起才慢慢把周围踩熟，周边商场餐厅夜市公园都去过了，每天走走，变得更喜欢堂食…

爱骑共享单车坐地铁，减少打车。

又重新开始做饭，在家煮火锅，频繁逛盒马，定期吃烤匠，这两个都是我以前不爱的，还跟他一起开始喜欢吃娃娃菜，买了好多新玩意，喝了好多新饮料，吃了好多新零食…

一起去了好多地方，一起爬了峨眉山，第一次和男朋友爬这么久的山，路上又饿又累开始发火，坐一会吃一碗炒饭又平心静气地继续，第二天腿疼到不行酒店订在金顶不得不坐滑杆，被路上的大妈围观嘲笑，说两个小伙子会享受，说我们是剥削杨白劳的黄世仁，全程用包挡脸…

一起坐了摩天轮，在海边看了日出与日落，第一次有人在沙滩上给我写“我❤️你”，一起看了海贼王，一起玩了塞尔达…

领养了猫猫，一家三口的感觉，在外面玩太晚真的会有牵挂…

每天晚上有人一起泡澡，一起抱着睡觉，会互相督促不能犯懒，守着对方刷牙洗脸护肤…

被我妈接受，不用回避，我妈过来成都和我们住一起，还三个人一起吃饭一起去看房子…

消费欲重了很多，爱逛爱逛街，特别是逛居家用品店，丢了很多旧东西，愿意做新的尝试和改变…

一起做了体检传染病n项，有稳定安全的性生活，不用因为生理心理的需求再出去被陌生人审视，不再外貌焦虑，不用身上随便长个疙瘩就怀疑自己已经梅毒三期…

认真搞事业，比去年多赚很多钱…

[心]

很多人其实是在用冷暴力惩罚你。

举个例子，丈夫每天在外面忙，对家里的大小事都甩手不管，家务带孩子全都靠老婆一个人操持着。

偶尔老婆感觉累了，想要男人帮帮忙，得到的回应都是：你有什么累的，每天在家里待着，就这点事也值得喊累？我天天在外面工作，不是更累吗？

几次沟通下来都是一样的结果，震惊、生气，感觉自己的价值没有得到认可，付出了这么多却被否定，可是却毫无办法。

于是，老婆话变少了，笑容也没有了，对老公的态度越来越冷淡。

这个时候，老婆的冷暴力背后，潜台词其实是：既然你什么都不管，也不体谅我的辛苦，那我就冷暴力你，让你知道我不满意，不痛快，让你尝一尝不被关心、不被尊重的滋味。

老婆日复一日堆积起来的辛苦与疲惫，变成无法言说的痛，只能通过冷暴力的行为表达出来。

这种惩罚性的冷暴力，是源于积累的矛盾无法沟通解决，此外，过去的创伤和原生家庭的影响，也会形成这种惩罚性的冷暴力。

比如一个人曾经被伴侣背叛，导致他对爱情和对人的信任都变得非常脆弱。

所以在进入下一段关系之后，会十分害怕再次被背叛，整个人就变得控制欲很强，要求现在的伴侣一定要随时报备行踪，发定位，录视频。

当对方的耐心被逐渐消磨掉，开始表现出不配合、反抗，这个人就开始冷暴力，用动不动冷战来惩罚对方对自己的不理解、不在乎。

其实这些行为背后，藏着这个人那颗因为过往的经历而深受伤害的心。这颗心想被看到，想被理解，想被治愈，可是对方看不到，于是这个人就用冷暴力来伤害对方，让对方也尝尝伤害的滋味。

所以，很多人的冷暴力其实是因为背后堆积了太多问题，他们无力解决，于是就用这种方法来引起对方对问题的注意，来解决问题。如果你能看到对方冷暴力背后的症结所在，也就能轻松化解对方的冷暴力了。