警惕！哭泣过度易致心理失衡：

虽说哭泣是宣泄内心情感的有效方式，不过美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现，1/3的人痛哭过后情绪没有缓解，1/10的人痛哭之后反而情绪更恶劣。如果哭泣时间过长，则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高，也易让心理进入疲劳期。因此，专家建议，哭泣的时间不宜太长，一般在15分钟以内为好。

另一方面，有些抑郁症患者受病情控制，也经常哭泣。因此如果发现有人情绪持续两周沮丧低迷，常暗自垂泪，就要提高警惕。

人有七情，哭泣是表情的重要手段，然而若是不加节制的哭泣，不仅对视力不好，也会给心理健康留下阴影，从而诱发抑郁症等心理疾病的出现。

【全球超3亿人患抑郁症，你离抑郁有多远？】
抑郁症是一种常见病，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要表现特征，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%。
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#陕西看点#【男子不愿离婚 昏睡中被情人注射胰岛素白酒死亡】陕西一男子郭某向黄某雯承诺，与各自原配离婚后再结婚，但黄某雯离婚后，郭某不仅未离婚，还与其他女性交往密切，并要求黄某雯分担经济压力。黄某雯恨郭某“在情感上欺骗她、在精神上压迫她”，在一次争吵后，用镇静药将郭某迷晕，向郭某体内注射大量胰岛素、白酒，最终郭某因乙醇中毒死亡。2019年4月9日，陕西省咸阳市中级人民法院认定黄某雯犯故意杀人罪，判处无期徒刑，剥夺政治权利终身。
近日（5月20日），中国裁判文书网公布该案一审判决书。判决书显示，黄某雯称自己患有抑郁症。经鉴定黄某雯患恶劣心境障碍，但在实施杀人行为时，存在辨认能力及控制力，被评定为完全责任能力。（澎湃新闻）