#母乳喂养[超话]#妈妈剧烈运动后还能喂奶吗？
能。

运动健身导致母乳中的乳酸增加，使得乳汁口感变酸，已经是老观念了。没有研究显示运动会影响母乳的分泌量和母乳的成分。在高强度疲劳运动以后，母乳中的乳酸水平可能会短期内略有上升，但是这种波动对宝宝没什么危害，宝宝对母乳喂养的接受也并不会发生改变。

大多数哺乳期运动健身的妈妈们在适量的运动健身后并未发现宝宝有明显拒奶，运动后感到疲劳时，乳酸的浓度才可能酸化乳汁。相比乳汁中吃出乳酸的味道，宝宝可能更不喜欢你身上汗液又酸又臭的味道。哺乳前先快速冲个澡，如果宝宝还是躁动不安，那就再过半小时左右再喂。

不过，哺乳期运动的妈妈要注意，在妊娠期与刚生产后，所有关节结构更容易有受伤的风险，关节较为松弛。韧带支持的张力减少，因此如果妇女没有受过保护关节的教育，就有可能受伤。建议非承重性或较不具有压力的有氧活动，如游泳，散步或骑脚踏车，尤其是对怀孕前相对较少运动的妇女而言。

#电视剧清平乐# 一些沙雕群友的沙雕聊天成果（）
“所以两府同我讲：官家已经决定了，就由你来当枢密使。我说另请高明吧，我实在也不是谦虚，我本来一个边地干部，怎么就要到汴京来了呢。但是，两府讲：官家都已经研究钦定了。当时我就念了两句诗——？”[并不简单]

是说嘉祐元年的时候，韩琦在相州老家养病两年了，赵祯觉得他好的差不多了（都开始各种写诗嘚瑟了）于是要调他回京，最开始的任命是三司使
《长编》“七月癸卯，武康节度使、知相州韩琦为工部尚书、三司使。唐制，节度使纳节，不降麻。本朝丁谓自节度使为参知政事，止舍人院命词。今除琦三司使降麻，非故事也。…………是月，有彗出紫微垣，历七星，其色白，长丈余。”
（授三司使还给了一些特殊待遇故事未有呢[笑cry]记住这颗彗星[黑线]）

P1韩琦辞三司使并火速给自己挖了个坑，“遍历三垂”（秦州定州并州都是边防重镇），“在兵旅之间，颇知一二”，“钱谷之事，实不谙详”。

P2一些“器识精深，机神爽迈”[憧憬]韩琦辞三司使没辞成，还在往开封赶的路上呢，新的任命下来了[跪了]
改任枢密使是为啥呢，因为八月的时候……[失望]《长编》“八月癸亥，枢密使、护国节度使狄青罢枢密使，加同平章事、判陈州。……三司使、工部尚书韩琦为枢密使。……张方平为三司使。是夕，彗星灭。”
对，这确确实实是同一天，放在一起真的很有毛病啊就，李焘同志！
（李焘：我只是一些忠实的记录人

于是P3-5用了三道劄子来请辞“您另请高明吧”（不是）[允悲]到了开封城外了还在……

P6的群友[笑cry]欧阳修：不必要的工作量，增加了[裂开]

这个老男人[嘻嘻]今天过生日[春游家族]（虽然没有本人照片）
二字打头最后一年（天，他原来已经这么老了[二哈]）
您可赶快毕业吧[春游家族] 再不毕业我研究生都快毕业了[春游家族]
这个人说他要在我毕业之前打理好住所，好让我毕业之后直接拎包入住（他该不会是房屋中介吧哈哈哈哈哈哈哈）
今天去爬了城墙，走了2万+[嘻嘻]