有没有宝子快要来大姨妈前总会冒着几颗痘痘
今天就手把手教大家如何预防这类痘！！

生理期前激素水平失调，雄激素和孕酮开始增加，导致皮脂腺分泌增加，从而堵塞引发痘痘。再加上生理周期的第15~20天（姨妈期前）是毛囊皮脂腺导管最小的时候，这时候皮脂分泌比较容易受阻，从而产生痘痘或加重痘痘。（P1）

所以一般在生理期前一周的时候，我会有意识的用些“酸”类面膜or精华局部点涂在易冒痘区域，辅助疏通毛孔；

避免熬夜、甜食、牛奶（避免摄入一切可能致痘食品），保持好心情；
适当做些有氧运动（推荐运动放P2图里！对新手友好或是不喜欢太累的运动的童鞋，比较能坚持）来加快新陈代谢，一定程度也能预防痘痘的产生

[害羞]NONAME:望风景

仲恺福利中心的福利慈善超市，今天来了一位长者，熟悉又陌生的长者阿姨，很紧张小压力。

自己的长辈亲住在仲恺福利中心，我也有幸工作在仲恺福利中心的福利慈善超市，一个楼上一个楼下，探望长辈亲很便利。每天都会上楼给长辈亲报个到，虽然几分钟，心里安静，长辈亲也安顿，相安无事。长辈亲入住的楼层有一位长者阿姨引起我的好奇，长者阿姨每次都是一个人坐在靠窗的位置上，即使还没有开饭，也是坐在餐厅靠窗的位置上，没有看书没有做手工，只是孤独地坐着。过道与餐厅靠窗的位置需要多走几步路，每次只是望望这位长者阿姨，从没有上前打招呼。心里称呼这位长者阿姨为*望风景的阿姨*。

清早福利慈善超市开门迎客，望风景的阿姨拄着拐杖蹒跚地走进来，心里一惊讶，赶紧迎上前，阿姨会说话吗？阿姨身体怎么样？颤巍巍颤巍巍，听不清但明白意思，望风景的阿姨想自己看看逛逛。站立在自己工作位置上，随时准备跑前跑后介绍，两个陈列满满货品的货架，一个可透视的冰柜一个陈列饮料的冰箱，还有小小但也摆满货品的小茶几。望风景的阿姨慢慢、摸摸、看看，来回好几趟，全当望风景的阿姨锻炼身体啦。几个来回，望风景的阿姨开始拿小蛋糕，两个，迎上前忙接过，阿姨又开始转圈，每转一圈两个小蛋糕，每转一圈我都接过，是我接得太快，阿姨忘记了，还是……，茫然和亲密亲对望，亲密亲说让阿姨拿，但结账时不要让阿姨买太多，这样不好。终于望风景的阿姨站立住结账，小蛋糕共十二个，其中一元的八个，两元的四个，都让阿姨拿吧。认真算账给望风景的阿姨看，一二三四，一二三四五，多数几遍，写在纸上看，望风景的阿姨说这是她第一次来这里。

送望风景的阿姨上楼，阿姨请您拉着我的手，望风景的阿姨紧紧握着我的手，通过手的温暖感知到阿姨的信任、渴望。阿姨请放心，我以后也会主动和您打招呼、说说话……。望风景的阿姨拉着我的手进房间，在阿姨指的位置上放好小蛋糕，谢谢，谢谢，望风景的阿姨清晰地说出谢谢，好开心！我心里的*小压力*云开雾散。阿姨不买东西也请下楼坐坐，慢慢走走，我们可以说说话。再见！回头望，望风景的阿姨关上房门。心定。

望风景。坐在窗边望风景，望风景人在过道上望您。感恩仲恺福利中心！感恩一切！
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡]晴天好心情。

生活碎片文案

1、频繁记录着 因为生活值得
2、不辜负生活
3、每个女孩子都是生活家
4、分享喜欢
5、投递日常
6、捕捉生活的温柔
7、见者有份 好事发生
8、暂时不新鲜 无日常生活
9、苦短／甜长
10、生活总是一团糟 好在我用吃和睡觉填补了
11、春日的晚风 浪漫又柔软
12、记忆是泛黄的
13、因为喜欢 可迎万难
14、今日行走范围
15、朋友圈仅供参考
16、好心情营业
17、傍晚的一切都太迷人了
18、最好的时光在路上