健身久了之后…
01
你会发现健身不只是减肥瘦身
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当你把瘦身视为唯一目标时，运动对你而言常常是痛苦的，它变得你下班后的另一项任务，你完全不享受肌肉用力的感受，或是汗从额头流下的爽快，你只想赶快达成足够的卡路里消耗，这样的你，永远无法真正喜欢上运动，唯有将「变瘦」的想法去除，运动才能真的带给你快乐，专心于运动当下的心理。
02
你的头脑会变得更清晰
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运动可以帮助释放脑内啡，增加大脑中去甲肾上腺素的浓度，而这种化学物质，可以帮助管理压力，这就是为什么，当压力很大的时候，去跑一跑步，游个泳，心里就会觉得舒坦许多，而且也有研究显示，心理上的疲累，并不是睡觉可以消除的，而是需要靠注意力的转移，运动就是一种很好的转移。
03
你会发现疲劳是过去的事情
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运动让你在晚上可以拥有更好的休息和睡眠，相对地，白天的你就可以更有精神，做起事来也更有效率，因为你的身体在锻炼一个更好的昼夜节律。
04
你会拥有更多交友机会
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物以类聚，在运动的地方，自然可以遇见喜欢运动的人，大家总是有很多话题可以聊，也可以成为运动的动力。
05
你会开始爱上你自己
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开始运动你会发现，其实你的身体是很棒的，它可以做很多的事，体重称上的数字，并不是唯一衡量你身体的标淮，它可以柔软的做瑜珈，它可以强壮的进行力量训练，它也可以很有耐力的跑步，通过不同的运动，创造身体的各种可能，让自己乐于运动，而不只是专注在体重的减少，这会让你更愉快。

#中科特膳减肥瘦身[超话]#
发了个作品到朋友圈美学营群里镇楼，结果她们个个都自闭了

美学营第五日，群里几分钟就生产美图，学员也个个不服输的在“斗图”

为了让她们不骄傲，我这个营长只能亮亮实力了，这不瞬间自闭了#吸金文案#

有一说一，我们讲师团课程讲的仔细，所以学员学的都很快，教学结果经得起考试

看同事每天都在朋友圈晒着各种美食大餐，我就纳了闷了，天天这么吃咋就不月半呢？
终于忍不住问了同事吃不月半的秘密。同事说她有ESI卡路里拜拜片。每次大餐前来2粒，可以有效减少1000大卡的摄入，吃完也不会涨体重！
原来如比，于是我立刻给自己安排上了，以后可以放心的享受美食啦，哈哈哈

#减肥瘦身##好物推荐#