早上收到了友送的鲜花，虽没有告知，也知道是谁。匆匆把花醒上，匆匆上班而去。

今天的饺子是一定要包的，小子说要去健身别做他的了，于是我买了羊肉馅打算老两口就吃这一个馅了。

进门先和面，然后剁白菜。正忙活的时候开门声响，小子居然回来了！他不吃羊肉，我赶紧化虾，把几朵香菇洗干净撇进锅里打开煤气灶焯上。炒鸡蛋、剥虾仁，把白菜一分为二，包了白菜羊肉和白菜虾仁鸡蛋香菇素，很利索地说。

饭后修剪醒过的花，这一枝一朵煞是喜人。之前的花儿还没败去，家里成了花的海洋。内心的温柔荡漾开来。

打理好花，打开远方友人寄来的家乡特产，很多的情感无法用言语表述，只是感慨人间真情。素未谋面又如何？每日里打头碰脸又如何？

接触网络的这十几二十年，从博客到微博再到微信，收获了无数来自天南地北的真情，木讷的我总觉得无以回报，世俗的自己又何德何能。

不善言语，不善表白，但是每一次的感动都让我深深地检视自己，是否担得起这一份份恩情。

人生半百已过，回想曾经的点点滴滴，各种滋味。但是我依然觉得，这人间如此值得！

安！

减肥食谱需要低热量，还需要营养均衡，早餐可以用亚麻籽燕麦黑豆浆，搭配燕麦鸡蛋羹和蒸食物，再搭配水果和一杯酸奶。亚麻籽燕麦黑豆浆包括黑豆、燕麦片、熟亚麻籽和枸杞干，蒸食物包括蒸铁棍山药和蒸茄子，水果可以搭配小番茄，酸奶要全脂无糖酸奶。午餐可以用红小豆米饭，搭配肉末木耳炒圆白菜，再加上生菜沙拉和一杯无糖酸奶，红小豆米饭包括红小豆、蒸谷米、葡萄干、白芝麻，炒菜用的油最好是茶籽油，晚餐可以继续用红小豆米饭，搭配番茄、笋丁、虾仁和油煮木耳，再加一杯无糖酸奶。虾仁可以用速冻的虾仁，小白菜也可以换成其他绿叶菜，需要注意单独依靠饮食减肥达不到效果，需要配合长期运动#减肥产品##减肥咖啡##运动就是坚持##创作热爱者计划#

[太阳]#南京日记# 南京。晴。6～20℃。

周日又是大晴天，一大早七点师傅来装空调，便起来了。打个豆浆，开始炖鸡汤。朝阳也无比美好。

文同学说带开心来玩，我们便开始忙活午餐了。我做了青椒炒鸡蛋，雪菜炒毛豆，香菇烧鸡，憨憨做了虾仁炖蛋，辣白菜肉沫炖粉丝。小开心一过来开始玩三国志的游戏，一会儿就吃午饭了。红烧鸡和鸡汤都很受欢迎，老家的鸡总感觉更好吃。

饭后去雨花台溜达一圈，小开心开始玩拍照，拿着我的相机东拍西拍，很认真。天好蓝啊，雨花台也有了瓦蓝的意境。逛一圈我们去鱼嘴公园转转，这里居然人山人海，周末都是带孩子来这里玩的，好不容易找到位子停下来。网红灯塔，雪白芦苇，宏伟的大胜关大桥，这里的夕阳可真是精彩。

回来把饭菜热热，我们又吃了一顿，吃完，小开心又玩了会儿游戏，便回去了。小开心特别逗，憨憨同学说我劳动课没上好，剥板栗都没有个完整的，他居然把这个梗笑了一天，真是十分有趣。看了会儿电视，憨憨就说累了，说一起去拿快递也不去了。我去拿，没想到这么多，抱着八九个快递，真是大丰收。忙碌充实的周末结束了。

明天又要开始忙碌的一周，此刻就有点怵了。[悲伤] https://t.cn/A6qbEuWt