有人说，当你想吃零食就上秤，看到数字就不想吃了。
今天我尝试了，心态爆炸了。比前几天还胖。心情一落千丈，想暴饮暴食来安慰自己。
出去散步一圈，又放弃了这个念头，暴饮暴食的想法只会让事情更糟，宁愿在原地稍事歇息，但不能倒退！
一气之下看了两小时短视频，现在终于又活力满满了！
在一个小时内成功打卡天鹅臂、周六野和空中自行车！
减肥期间暴饮暴食对我来说特常见，因为我经常宣布我要减肥，然后半途而废。今天找到了宣泄方式，我也很高兴，终于不用在心里憋着了！
把不高兴的郁闷的全都说出来，整理心情，继续向前！
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记得黄磊说过：“夫妻吵吵闹闹耍个小脾气，很正常，但是别离谱，不要过度。有的时候小吵怡情，大吵就伤身了。吵架了，先把你今天讲的话主动讲出来，讲给对方，好好沟通，然后看看是不是有误解，能不能把问题解决掉。千万不能放弃，说我就不管了，就忍着或者就承受着，闷着不说话、爱答不理的，还搞冷暴力，那最后会崩盘的。”
一段感情，就像黄磊所说，有问题是正常的。千万不要就闷着然后放弃，说一声“我不管了”，就好像真的与你无关。一句“你要这么想，我也没办法”，实际上就是一种不管不顾的态度，变着法子把沟通的大门堵上了。 https://t.cn/z8XpCwC
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