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总是半夜3、4点早醒？中医直言不讳：其实是身体这2处堵了

失眠是真正的孤寂。万家灯火，独留我这一盏在黑夜里苟延残喘，残夜生凉，唯有我一个人在落幕中辗转反侧。

这种情形你熟悉吗？经常凌晨3、4点自然醒来，然后就难以再次入睡，辗转发侧到天亮，早晨顶着双熊猫眼，气色很差。试问您有多久没有一觉到天亮了？

这到底是怎么回事呢？中医直言不讳：是这两处经络堵了

一、凌晨1点到3点自然醒——肝经堵住了

这个时间段里莫名醒来，这是肝火过旺。在气血流注到肝经的时间段，火上加火，身体被唤醒。

肝经不通的表现：

1、看头发：头发油、掉发、两鬓早白；

2、看眼睛：眼睛干涩、视线模糊；

3、看嘴巴：口干口苦、口臭、刷牙易出血；

4、看脸颊：脸色暗黄、长斑长痘；

5、看腹部：经常放屁、肚子胀气；

6、看双手：手掌发红、指甲有竖纹、易断；

7、看脚底：脚掌纹多、脚底粗糙；

8、看睡眠：入睡困难、凌晨1-3点早醒

9、看吃饭：食欲不振、伴有恶心、呕吐

10、看情绪：情绪暴躁、爱生闷气

11、看二便：大便粘马桶、小便浑黄

12、看精神：无端感到疲惫、抑郁、焦虑

二、凌晨3点到5点自然醒——肺经堵住了

这个时间段里定时醒来，连续三天，是肺有小恙。这是因为寅时肺脏气血旺盛功能最强，身体发现肺有小恙而将人唤醒。

肺经不通的表现：

1、皮肤萎黄，面容憔悴；

2、平时咳嗽气短、声音低

3、毛发干枯、脱发厉害

4、面色苍白、易出虚汗

5、小便过于频繁

6、皮肤异常干燥

【失眠原因千千万，老中医直言：要想睡得好，酸枣仁汤主之】

关于失眠，很多人还在依赖药物来治疗，但安眠药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知。中医建议失眠患者，尽量不要通过服用安眠药物改善睡眠，百害而无一利。

因此，越来越多的失眠患者求治于中医，早在1800年前医圣张仲景在《金匮要略》中，首次提出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”

酸枣仁汤原组方：酸枣仁、 茯苓、知母、 川芎、甘草等五味药材组成，后流转至清宫，经过宫廷御医调配，在原方基础上做了增减，调整为：酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、红枣等。

将以上这10种养肝安神、滋补五脏的药食，经过科学配比，做成代茶饮，晚上睡前2小时泡一杯，方便实惠，帮你一觉睡到自然醒。

提醒：

1、白天饮用如果有困意影响工作，可以放在饭后1小时左右冲泡；

2、高血糖、孕产妇、14岁以下孩子勿食；

3、从事高空作业、司机等特殊人群勿食； https://t.cn/A6GVCXZZ

爸爸，今天在家里给妈妈拿了有你的照片，刚刚又看了你们家里的照片，照片上的你和我现在差不多一个年纪，也有更年轻的你、妈妈和爷爷奶奶。
年轻时候的你们的模样，对我来说比较陌生。看着十八岁生日时候的你，我和妈妈说，爸爸这会儿比我还小呢，这是小张胖。
我长得真的很像你，也有的地方像妈妈。其实我一直很纠结要不要割双眼皮，因为眼睛是我长得最像你的地方。
两个小时前我就感觉好困好困了，其实最近这几天我睡的都挺好的，没有失眠，没有熬夜。
我以后都会尽量早睡不熬夜，爱惜身体的。晚安，爸爸。