#天天晒早餐##紫菜日记薄#
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[掌宝荧光棒]早餐：咖啡蛋液香蕉蓝莓烤吐司。桂花dirty一杯。
[掌宝荧光棒]午餐：红烧鸭，炒茼蒿。肉包子一枚。
[掌宝荧光棒]晚餐：干豇豆烧肉，炒杭白菜苗。蒸红薯。果蔬昔（芹菜➕菠菜➕苹果➕香蕉➕水）。
✅阅读《圣女贞德》。
✅运动：10min booty activation➕12min grow your booty➕20min booty➕8min拉伸。

把桂花压在粉里，真的萃出了些许桂花在咖啡粉里，压出了些许桂花味道的基底液。
昨晚没白忙活，早晨都说这次发面比上次好[偷笑]上得厅堂下得厨房就是我！！！！
下午泡杯蜜桃乌龙，顺便吃了最后一块巴斯克~嘿嘿嘿~
困到迷幻….要补觉了！！！

#挑战10天减肥10斤#
d8
早饭：一个肉包子➕一个素包子（又是大头菜馅）
午饭：鸡蛋三明治（泡好了奇亚籽忘喝了，一天天跟老年痴呆似的）
晚饭：一枚蛋黄酥（芃芃妈妈做的，非常厉害[鼓掌]）

运动：
今日练腿
深蹲80kg——10×4组
斜上腿举120kg——10×4组
俯卧双腿屈伸50kg——10×4组
器械双腿前屈50kg——10×4组
坐姿收腹下拉50kg——30×3组
跳绳2000

应该还没从前天通宵里缓过来，一天身体都有点累，这样可不行，还有好几斤呢。轰趴那天吃的味道都比较重，饮食也还没恢复过来，多喝水，明天紫腚行。最后放一张周滕师兄吃馍，这张照片告诉我们世界上还有很多孩子是吃不上饭的，我们可不能吃的太多 https://t.cn/EvCDDTm

#日常[超话]#
暮暮朝朝

自过完春节，
这是王老师第一次完完整整在家过足了一个礼拜，
但也不好说，毕竟明天还算是周末，指不定一个电话就飞走。

上午去了海边骑车，
虽然温度预报9度，
但青岛西北风挂起来真的没有温度高低啥事。
羽绒服啊，羊毛大衣啊，千万别洗啊！

出门前，
少爷随手拎起我的一件风衣，旁若无人穿在身上，
我滋生出些许绝望，知道这衣服大概又是另一枚“肉包子”。

下午到了一大批新书，
还没太舍得完全打开。
如果省着点看，估计可以看到六月初。

午饭吃的比较晚，
回家铸铁锅炖了大块的红烧肉，配了土豆和酸菜。

这种天气里，必须要喝点酒啊！

少爷迅速扒了两大碗白米饭拌肉，端了杯牛奶，去了书房上课。

音响里缓缓流淌着钢琴曲，
王老师不声不响睡着在地毯上（也可能是醉了），我拿了枕头和被子给他，
冲了壶红茶，
坐在他旁边，安安静静看了整个下午的书。

分分刻刻，都心无旁骛于自己正在做的每件事上。

无论是擅长的，还是不擅长的，
只要是正在做的，就都是好的。
擅长做的，可以做的更好些；
不擅长做的，我也可以坚持下来，
把这件事变成我之后擅长的。

这种可以自我把控的节奏，实在是太舒服了。

我们珍惜每一刻，

我们很少说话，

但我们常常微笑”

- 送你一朵小红花

今天，也有好好的生活。

晚安啦～