#睡前晒晚餐# 小米绿豆粥、蒸红薯山药、凉拌大白菜心、醋溜土豆丝、自制小菜芥菜丝。
图6和图7是午饭，狐狸爸做的，鱼香肉丝、番茄炒茄子。[馋嘴]
昨天买了芥疙瘩，今天把它做了小菜，很简单，洗净，把上面的一些皮或者不太好的地方削去，控干水分，切成丝，按一斤菜一两盐把盐入芥菜丝肉，抓匀，静置2个小时，再挤干水分，再近姨斤菜一两糖的比例加入盐，抓匀，又放入几颗花椒和几根干红辣椒粉即可。喜欢辣的还可以添加辣椒粉。
图6和图7是午饭，狐狸爸做的，鱼香肉丝、番茄炒茄子。[馋嘴]
昨天买了芥疙瘩，今天把它做了小菜，很简单，洗净，把上面的一些皮或者不太好的地方削去，控干水分，切成丝，按一斤菜一两盐把盐入芥菜丝肉，抓匀，静置2个小时，再挤干水分，再近姨斤菜一两糖的比例加入盐，抓匀，又放入几颗花椒和几根干红辣椒粉即可。喜欢辣的还可以添加辣椒粉。
2021年11月1日，流口小学出库公示：今日应到人数52人，实到52人（教师6人，厨师1人，学生45人：幼儿园12人，一年级11人，二年级5人，三年级7人，四年级10人）今日菜单:白菜粉丝炒肉，素炒物子，紫菜鸡蛋汤。
其中:红薯粉丝1斤5元，大白菜6斤21元，猪肉5.9斤94.4元，物子8斤34元，红青椒1斤6元，生姜1斤6元，紫菜1包5元，鸡蛋半板10.5元，油2斤16元，大米14斤42元。合计:239.9元，捐款结余:19781.61元。
其中:红薯粉丝1斤5元，大白菜6斤21元，猪肉5.9斤94.4元，物子8斤34元，红青椒1斤6元，生姜1斤6元，紫菜1包5元，鸡蛋半板10.5元，油2斤16元，大米14斤42元。合计:239.9元，捐款结余:19781.61元。
#河你分享#
冬季养生小常识
1.要注意保暖。
2.早睡早起，保持充足睡眠，多晒晒中午的太阳。
3.多静少动，推荐室内运动。
4.饮食以温热为主，少吃生冷的食物。
5.水果多吃苹果、橘子、梨、柿子、猕猴桃。
6.蔬菜多吃白菜、萝卜、红薯、莲藕、芋头。
希望大家有一个健康的体魄和一颗年轻的心❤ ❤ ❤
（图片来自于网络） https://t.cn/R2WxHAA
冬季养生小常识
1.要注意保暖。
2.早睡早起，保持充足睡眠，多晒晒中午的太阳。
3.多静少动，推荐室内运动。
4.饮食以温热为主，少吃生冷的食物。
5.水果多吃苹果、橘子、梨、柿子、猕猴桃。
6.蔬菜多吃白菜、萝卜、红薯、莲藕、芋头。
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