每到冬天，成都的空气质量真是无语这儿持续好几天了，成都雾霾一直上榜全球前几名，霾还是成都醇啊，坐在家里都想带着口罩呼吸，真的是喉咙难受，忍不住就想咳，这几天发现煮陈皮水喝有点点作用，咳的缓慢一点啦，希望这个空气质量指数早点达标，晴日里能看到蓝天白云…[太阳][浮云] https://t.cn/R2WxuoH

【秋高气爽，适合郊游】
#海风说天气©# 未来一段时间，暖湿气流和冷空气活动都较少，在稳定的冷高压控制下，天气又是平稳少变的状态，阳光和蓝天白云每天都不会缺席，南京今天晴到多云，最高气温将进一步回升，全天气温在8-19℃，南到西南风3-4级，相对湿度25%-70%，在持续干燥的天气下，需注意用电用火安全，预防秋燥，早晚温差较大，这个时节，流感多发，大家还是要注意防护，外出游玩时注意保暖！#南京天气# https://t.cn/z8AUWNa

农历辛丑年十月初七，周四。晴。上午主要活动于上庸。听了倍然鲁几小时的讲演，应该说有所收获。不仅仅是取得了某些垃圾礼品，还有更实惠的相关知识。我们一行人全力以赴地配合，重在参与和欢欣。圣水湖湿地公园位于湖北十堰竹山县上庸镇、溢水镇、潘口乡和深河乡交汇地带，距县城13公里，是潘口水电站建成后形成的人工库塘型湿地，总面积3255.2公顷，规划建设水上游乐园、观鸟台、多功能服务区、科学实验区等相关景点。整个公园以湿地为主题、以水域为中心，形成五区三廊一园一所建设格局。一是在人口相对集中，交通通讯方便，公园周边集镇及要道设置功能服务区；在自然景观景点多、地形奇特、森林植被独特、树木要素密集、动物种类丰富及活动频繁、历史文化底韵深厚的点设置游览活动区；在功能服务区设置科普教育区；在生态文化积淀点，设置湿地文化展示区；在动植物丰富、湿地生态系统明显地设置湿地生态保护区。以圣水湖湿地公园为背景，以湖水面为载体，建设中轴线生态文化旅游水上蓝色廊道；以湖周围湿地和湿地向旱地过渡带为载体，建近环湖生态文化旅游绿色廊道，以景观资源和文化资源为载体，建远环湖绿色廊道。充分利用圣水湖湿地公园现有动植物，加上引进新品种的方法，通过训养建设知名度高、影响力大的亚热带野生动植物园。圣水湖湿地公园主入口区五个：即潘口电站坝址、溢水珠仙洞、上庸镇入、官渡集镇。我主要以导游、美食、运动、休闲、卫生、宜居为重点，建设风格各异的房屋及其它配套建筑，完善区内人工饮水供电通讯设施，为游客提供良好的服务环境。我们主要活动于上庸。这里按大风景、小景观的设有地形地貌和水系的基础上，通过改造风景的地形、水体和树木等要素，按照不同的景区、景点，配置不同的森林植被及动物保护景点，增加攀爬等设施，增强圣水湖湿地公园的游客游览活动特色体验。这里有自身的特色亮点，它能增加游客及当地民众湿地生态知识及然或近自然生态岸线地形与形态、重建水陆过渡带、重视乡土动植物应用、重建沉水植物—浮水植物—挺水植物—湿生植物—中生植物—旱植物保护区，充分利用湿地水体与湿地植物的净化功能，保护湿地生态环境，维持系统内部不同动植物物种的生态平衡和种群协调发展。这里通过水上蓝色廊道的建设，使东至深河毛坝—西至溢水朱仙洞—南至官渡新街—北至潘口电站大坝水上旅游，成为鹭舞燕翔、蛙鸣鱼跃圣水湖水上蓝色廊道；通过环内湖绿色廊道建设，使此成为环外湖生态文化旅游绿色廊道。通过保护、繁殖、引进物种，把圣水湖湿地公园建成野生动植物繁育区，珍稀动植物物种库，生物多样性的展示。这里位于竹山县城西南，东邻房县，西接竹溪和陕西旬阳，北靠郧县和陕西白河，南抵神农架林区和重庆巫溪，具有很强的地理优势。这里跨秦岭、杨子两个地层分区，受新生代以来构造运动的影响，山峦起伏，河沟纵横，地形复杂多样，地区差异较大。这里属北亚热带季风山地气候，内湿生动植物十分丰富。旱生植物有珍贵稀有 “ 活化石、中国鸽子树、银杏、光叶珙桐、红豆杉、紫茎、山毛棒 ” 等国家一二级保护植植物，特产资源十分丰富，畜牧业发达，种类繁多。古庸国地域是中国古代文明的发祥地之一，是华夏文明活的载体。据考证，现上庸镇两河口是古庸国都城所在地。古庸国具有千年历史，建于夏商时期，强盛于周，灭于春秋。公元前611年，楚灭庸，始置上庸县，上庸作为郡、县又绵延1500余年。上庸文化是庸地居民在漫长的历史长河中创造出来的物质财富和精神财富的总和，包含古庸地传说、古庸国历史、文化融合、迁徙文化、农耕文化、庸风古俗及现代十星文明等。上庸文化核心精神在于 “ 尚实、崇雅、持中、包容 ” ，集中体现在庸人好巫，庸人好乐，庸人好茶，庸人善奕，庸人善筑，庸人善战等。秦楚巴交汇地，三千年古庸史。上庸镇是古庸国都城所在地，古庸国是华夏文明的摇篮之一，有3600多年历史，萌动于夏朝，绵延于两汉，繁华于魏晋，勃发于明清。留下了璀璨的文化， “ 附庸风雅 ” 、 “ 庸人自扰 ” 、 “ 朝秦暮楚 ” 等典故均源于此。在庸文化基础上产生的秦巴古盐道文化、码头文化、会馆文化等至今影响深远，三盛大院、黄州会馆乃是见证。上庸文化旅游区以上庸文化为主题，依托上庸旅游名镇。展示庸文化内涵，传承庸文化精髓，体验庸人生存之道。这里有上庸文化博览园、三盛大院、黄州会馆、滨湖休闲长廊、古庸台、生态茶庄、水上乐园、湿地科普馆、圣水湖国家湿地公园、九女峰国家森林公园等。蓝天白云下别有洞天，游览于此，仿佛置身于童话般的梦幻世界！微风拂过，空气里都弥漫着浪漫的气息。无论从哪个角度拍照，可以采用错位，或者让摄影师从高往低俯视拍半身，都能拍出最佳效果，出片率绝对是高高的！碧波涟漪，水天相映。每此时节，蓝天与落叶纷纷争相映入圣水湖中，铺成一幅幅五色斑斓的调色板，阳光洒下波光闪闪更是绚丽多姿。圣水湖在孟冬中，如同一幅幅出自大家的水墨画，静谧而有诗意，绚烂却不矫，游人到此感受恬静幽美，情意绵长。