#冬天是鼻炎体质的噩梦#
冬天的季节，空气变得又冷又干这时候鼻腔内的黏膜就会容易受到一些外来物质的刺激，形成鼻炎。
本人就有轻度鼻炎，故这里分享一下预防鼻炎的方法。
一、保暖
平时一定要多多关注天气变化。冷空气来袭的时候，及时增加衣物，尤其是出门时需戴口罩。
同时保持鼻子的湿度，预防感冒等。另外，香水、含香精的化妆品都会刺激鼻腔粘膜，应该要减少或避免接触。
二、保湿
平时应该保持室内空气的温度和湿度，给鼻腔一个舒适的环境。
暖气或空调的温度过高，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。
三、保持清洁
为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。
正确擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键：可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。
四、鼻炎导致鼻子不通气时，坚持跑步，跑步锻炼，增强抵抗力的同时，热量也会让鼻子通气，至少呼吸会顺畅一些。
如果不小心患了鼻炎可以采用生理盐水洗鼻。

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我希望 我希望的，我安静的我安静，不惹是非事总是是非人。躲不了，避不开。随缘的随意，无论是否血亲。大白话一点，我就是想一个人远离人群，就想一个人孤芳自赏活多久孤独寂寞多久，任何人的一切，受不起，没实力没能力没本事，再懒一点，最好是孤立我独处。心寒了，冷了，静了，该分身了。我想我想的，我做我做的，与世无争，与人为善，保持距离，一切差不多。原来这才是我的梦想[允悲][允悲][允悲]