站桩：
践行…痛苦有价值的历程才属于自己。正如下江游泳一样，下水才知道：江里水有多深，流速那里最快，那里有暗流涌动…
涅槃：鹰的重生…
反应明显：身体以脚掌为轴成为一个整体；气流全身，难集中控制气头去向；头晕脑胀，颈部肌肉紧张，腰背疼痛，流泪，打哈欠打不到底，半途而废的气流冲击病灶十分痛苦，感觉一次一次气力不足还是病灶顽固且坚硬；呼吸急促气流受阻，这几天天天头晕、头涨、头后骨痛……还有脖子僵硬；眼皮抽跳，肝区气流不畅通，困难多在头颈区域…；胳膊里酸痛伴气流在冲动…基本与病历描述差不多…体力气力每次基本可以坚持十分钟以上，如果是超过二十分钟后似乎十分疲惫，须要重新组织精力再战…这是一个有趣的，值得冒险付出时间的战略一次孤独旅行。
践行…痛苦有价值的历程才属于自己。正如下江游泳一样，下水才知道：江里水有多深，流速那里最快，那里有暗流涌动…
涅槃：鹰的重生…
反应明显：身体以脚掌为轴成为一个整体；气流全身，难集中控制气头去向；头晕脑胀，颈部肌肉紧张，腰背疼痛，流泪，打哈欠打不到底，半途而废的气流冲击病灶十分痛苦，感觉一次一次气力不足还是病灶顽固且坚硬；呼吸急促气流受阻，这几天天天头晕、头涨、头后骨痛……还有脖子僵硬；眼皮抽跳，肝区气流不畅通，困难多在头颈区域…；胳膊里酸痛伴气流在冲动…基本与病历描述差不多…体力气力每次基本可以坚持十分钟以上，如果是超过二十分钟后似乎十分疲惫，须要重新组织精力再战…这是一个有趣的，值得冒险付出时间的战略一次孤独旅行。
【#榜样# ｜朱品道：勇下水库救少年 频伸援手真好汉】水库深不见底，两名少年溺水，眼看离岸边越来越远，就要沉没。他毫不犹豫跳入水中，连托带推将他们救上岸。直到亲眼见证这一幕的附近居民向外“报料”，他的英勇事迹才被人知晓。
他就是繁昌区繁阳镇阳冲村村民朱品道。
事情发生在今年7月21日傍晚。驾驶员朱品道像往常一样从制罐公司下班回家。在经过阴山水库路段下车欣赏风景时，他远远望见几位初中生年纪的少年挥舞手臂疯狂喊叫，“救命呀，快来救人！”朱品道跑近发现，顺着他们手指的方向，距岸边十几米的水库深处，两位丢了游泳圈的少年痛苦挣扎，眼看脑袋就要没入水中，情况危急。
“别怕，我来救你们！你们要抬起头！”打小就会游泳的朱品道没有丝毫犹豫，大喊一声，随即蹬掉鞋子，跳入水中，奋力朝他们划去。在保证溺水少年能自主呼吸的情况下，他先将一人托出水面，推着他划向岸边。救人和游泳可不能比，好不容易救上一人后，朱品道已经呛了好几口水，体力明显下降。可时间不等人，他不敢歇息，再次使出浑身气力向水深处划去，将另一位渐渐失去意识的少年推上岸。
由于救援及时，两名少年逐渐恢复清醒，吓得不轻。此时，浑身湿漉漉的朱品道筋疲力尽。他在及膝的水边休息了10多分钟，才慢慢缓过劲爬上了岸。见少年脱离危险，朱品道又语重心长地教育他们再也不要野泳、以防溺水，然后开着车悄然离去。
事后，朱品道对救人之事只字未提。但他当日在水中奋不顾身的一幕，恰好被附近的一位居民看在眼里。此人既认识朱品道，又熟悉繁阳镇政府的工作人员，随后，当地村委、村民、被救少年的家长才知晓了此事，大家感动不已。
“阴山水库的水又深又急，一下救上两名溺水者，稍不留意自己就会搭上性命。”在村党总支书记黄诗明眼中，53岁的朱品道踏实低调，虽默默无闻，但一直以实际行动支持村里人居环境整治、疫情防控等各项工作，是一个善良、热心、勇敢的真好汉。
朱品道正是这样的人。多年来，平时路遇需要帮助的陌生人，不论是车祸受伤者，还是摔倒的老人，他都会毫不犹豫伸出援手，才没有什么能不能帮、可不可以扶的顾虑。
原来的繁阳镇华阳路曾有一段下坡比较难行驶。朱品道从此路过时，看到一辆小汽车不慎翻到坡下的水沟中。车中有一对中年夫妻，虽然伤得不重，但困在车中不得动弹。见此，朱品道忙找到附近一家理发店帮忙，费了一番功夫借到一把锄头，砸开车窗，顺利将中年夫妻救出。
还有一次是在夜里，朱品道驾车送客到孙村镇，途径一段崎岖不平的石头路时，一位摩托车驾驶者摔倒在地，不得动弹、流血不止。来往车辆没有停留，车上的客人也看懵了。朱品道不仅第一时间拨打了120，还下车帮忙联系受伤者家人，最终让他得到了及时救治。
“后来，车上客人特意给我留了手机号码，说受伤者要是‘碰瓷’的，他会给我作证。其实根本没有，人心都是善良的。而且哪有见死不救的道理？觉得应该做就去做，可能我比较胆大吧！”朱品道憨厚一笑。
他就是繁昌区繁阳镇阳冲村村民朱品道。
事情发生在今年7月21日傍晚。驾驶员朱品道像往常一样从制罐公司下班回家。在经过阴山水库路段下车欣赏风景时，他远远望见几位初中生年纪的少年挥舞手臂疯狂喊叫，“救命呀，快来救人！”朱品道跑近发现，顺着他们手指的方向，距岸边十几米的水库深处，两位丢了游泳圈的少年痛苦挣扎，眼看脑袋就要没入水中，情况危急。
“别怕，我来救你们！你们要抬起头！”打小就会游泳的朱品道没有丝毫犹豫，大喊一声，随即蹬掉鞋子，跳入水中，奋力朝他们划去。在保证溺水少年能自主呼吸的情况下，他先将一人托出水面，推着他划向岸边。救人和游泳可不能比，好不容易救上一人后，朱品道已经呛了好几口水，体力明显下降。可时间不等人，他不敢歇息，再次使出浑身气力向水深处划去，将另一位渐渐失去意识的少年推上岸。
由于救援及时，两名少年逐渐恢复清醒，吓得不轻。此时，浑身湿漉漉的朱品道筋疲力尽。他在及膝的水边休息了10多分钟，才慢慢缓过劲爬上了岸。见少年脱离危险，朱品道又语重心长地教育他们再也不要野泳、以防溺水，然后开着车悄然离去。
事后，朱品道对救人之事只字未提。但他当日在水中奋不顾身的一幕，恰好被附近的一位居民看在眼里。此人既认识朱品道，又熟悉繁阳镇政府的工作人员，随后，当地村委、村民、被救少年的家长才知晓了此事，大家感动不已。
“阴山水库的水又深又急，一下救上两名溺水者，稍不留意自己就会搭上性命。”在村党总支书记黄诗明眼中，53岁的朱品道踏实低调，虽默默无闻，但一直以实际行动支持村里人居环境整治、疫情防控等各项工作，是一个善良、热心、勇敢的真好汉。
朱品道正是这样的人。多年来，平时路遇需要帮助的陌生人，不论是车祸受伤者，还是摔倒的老人，他都会毫不犹豫伸出援手，才没有什么能不能帮、可不可以扶的顾虑。
原来的繁阳镇华阳路曾有一段下坡比较难行驶。朱品道从此路过时，看到一辆小汽车不慎翻到坡下的水沟中。车中有一对中年夫妻，虽然伤得不重，但困在车中不得动弹。见此，朱品道忙找到附近一家理发店帮忙，费了一番功夫借到一把锄头，砸开车窗，顺利将中年夫妻救出。
还有一次是在夜里，朱品道驾车送客到孙村镇，途径一段崎岖不平的石头路时，一位摩托车驾驶者摔倒在地，不得动弹、流血不止。来往车辆没有停留，车上的客人也看懵了。朱品道不仅第一时间拨打了120，还下车帮忙联系受伤者家人，最终让他得到了及时救治。
“后来，车上客人特意给我留了手机号码，说受伤者要是‘碰瓷’的，他会给我作证。其实根本没有，人心都是善良的。而且哪有见死不救的道理？觉得应该做就去做，可能我比较胆大吧！”朱品道憨厚一笑。
【#榜样# ｜朱品道：勇下水库救少年 频伸援手真好汉】水库深不见底，两名少年溺水，眼看离岸边越来越远，就要沉没。他毫不犹豫跳入水中，连托带推将他们救上岸。直到亲眼见证这一幕的附近居民向外“报料”，他的英勇事迹才被人知晓。
他就是繁昌区繁阳镇阳冲村村民朱品道。
事情发生在今年7月21日傍晚。驾驶员朱品道像往常一样从制罐公司下班回家。在经过阴山水库路段下车欣赏风景时，他远远望见几位初中生年纪的少年挥舞手臂疯狂喊叫，“救命呀，快来救人！”朱品道跑近发现，顺着他们手指的方向，距岸边十几米的水库深处，两位丢了游泳圈的少年痛苦挣扎，眼看脑袋就要没入水中，情况危急。
“别怕，我来救你们！你们要抬起头！”打小就会游泳的朱品道没有丝毫犹豫，大喊一声，随即蹬掉鞋子，跳入水中，奋力朝他们划去。在保证溺水少年能自主呼吸的情况下，他先将一人托出水面，推着他划向岸边。救人和游泳可不能比，好不容易救上一人后，朱品道已经呛了好几口水，体力明显下降。可时间不等人，他不敢歇息，再次使出浑身气力向水深处划去，将另一位渐渐失去意识的少年推上岸。
由于救援及时，两名少年逐渐恢复清醒，吓得不轻。此时，浑身湿漉漉的朱品道筋疲力尽。他在及膝的水边休息了10多分钟，才慢慢缓过劲爬上了岸。见少年脱离危险，朱品道又语重心长地教育他们再也不要野泳、以防溺水，然后开着车悄然离去。
事后，朱品道对救人之事只字未提。但他当日在水中奋不顾身的一幕，恰好被附近的一位居民看在眼里。此人既认识朱品道，又熟悉繁阳镇政府的工作人员，随后，当地村委、村民、被救少年的家长才知晓了此事，大家感动不已。
“阴山水库的水又深又急，一下救上两名溺水者，稍不留意自己就会搭上性命。”在村党总支书记黄诗明眼中，53岁的朱品道踏实低调，虽默默无闻，但一直以实际行动支持村里人居环境整治、疫情防控等各项工作，是一个善良、热心、勇敢的真好汉。
朱品道正是这样的人。多年来，平时路遇需要帮助的陌生人，不论是车祸受伤者，还是摔倒的老人，他都会毫不犹豫伸出援手，才没有什么能不能帮、可不可以扶的顾虑。
原来的繁阳镇华阳路曾有一段下坡比较难行驶。朱品道从此路过时，看到一辆小汽车不慎翻到坡下的水沟中。车中有一对中年夫妻，虽然伤得不重，但困在车中不得动弹。见此，朱品道忙找到附近一家理发店帮忙，费了一番功夫借到一把锄头，砸开车窗，顺利将中年夫妻救出。
还有一次是在夜里，朱品道驾车送客到孙村镇，途径一段崎岖不平的石头路时，一位摩托车驾驶者摔倒在地，不得动弹、流血不止。来往车辆没有停留，车上的客人也看懵了。朱品道不仅第一时间拨打了120，还下车帮忙联系受伤者家人，最终让他得到了及时救治。
“后来，车上客人特意给我留了手机号码，说受伤者要是‘碰瓷’的，他会给我作证。其实根本没有，人心都是善良的。而且哪有见死不救的道理？觉得应该做就去做，可能我比较胆大吧！”朱品道憨厚一笑。
他就是繁昌区繁阳镇阳冲村村民朱品道。
事情发生在今年7月21日傍晚。驾驶员朱品道像往常一样从制罐公司下班回家。在经过阴山水库路段下车欣赏风景时，他远远望见几位初中生年纪的少年挥舞手臂疯狂喊叫，“救命呀，快来救人！”朱品道跑近发现，顺着他们手指的方向，距岸边十几米的水库深处，两位丢了游泳圈的少年痛苦挣扎，眼看脑袋就要没入水中，情况危急。
“别怕，我来救你们！你们要抬起头！”打小就会游泳的朱品道没有丝毫犹豫，大喊一声，随即蹬掉鞋子，跳入水中，奋力朝他们划去。在保证溺水少年能自主呼吸的情况下，他先将一人托出水面，推着他划向岸边。救人和游泳可不能比，好不容易救上一人后，朱品道已经呛了好几口水，体力明显下降。可时间不等人，他不敢歇息，再次使出浑身气力向水深处划去，将另一位渐渐失去意识的少年推上岸。
由于救援及时，两名少年逐渐恢复清醒，吓得不轻。此时，浑身湿漉漉的朱品道筋疲力尽。他在及膝的水边休息了10多分钟，才慢慢缓过劲爬上了岸。见少年脱离危险，朱品道又语重心长地教育他们再也不要野泳、以防溺水，然后开着车悄然离去。
事后，朱品道对救人之事只字未提。但他当日在水中奋不顾身的一幕，恰好被附近的一位居民看在眼里。此人既认识朱品道，又熟悉繁阳镇政府的工作人员，随后，当地村委、村民、被救少年的家长才知晓了此事，大家感动不已。
“阴山水库的水又深又急，一下救上两名溺水者，稍不留意自己就会搭上性命。”在村党总支书记黄诗明眼中，53岁的朱品道踏实低调，虽默默无闻，但一直以实际行动支持村里人居环境整治、疫情防控等各项工作，是一个善良、热心、勇敢的真好汉。
朱品道正是这样的人。多年来，平时路遇需要帮助的陌生人，不论是车祸受伤者，还是摔倒的老人，他都会毫不犹豫伸出援手，才没有什么能不能帮、可不可以扶的顾虑。
原来的繁阳镇华阳路曾有一段下坡比较难行驶。朱品道从此路过时，看到一辆小汽车不慎翻到坡下的水沟中。车中有一对中年夫妻，虽然伤得不重，但困在车中不得动弹。见此，朱品道忙找到附近一家理发店帮忙，费了一番功夫借到一把锄头，砸开车窗，顺利将中年夫妻救出。
还有一次是在夜里，朱品道驾车送客到孙村镇，途径一段崎岖不平的石头路时，一位摩托车驾驶者摔倒在地，不得动弹、流血不止。来往车辆没有停留，车上的客人也看懵了。朱品道不仅第一时间拨打了120，还下车帮忙联系受伤者家人，最终让他得到了及时救治。
“后来，车上客人特意给我留了手机号码，说受伤者要是‘碰瓷’的，他会给我作证。其实根本没有，人心都是善良的。而且哪有见死不救的道理？觉得应该做就去做，可能我比较胆大吧！”朱品道憨厚一笑。
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