无糖无油肉松海苔玉米面全麦司康#日常食#
热量不到100/片
食材：玉米面50g、全麦粉50g、海苔10搞、肉松20g、鸡蛋一个、牛奶50ml、泡打粉3g、盐1g
做法：
1、先湿性材料混合 鸡蛋留一点涂刷用。
2、➕剩下材料捏吧捏吧。
3、擀平切3刀刷蛋液。（活化下大脑吧孩子上学之后这个题可有[doge]）
4、180度15分钟左右。
小娃运动日，日常要加热量和补水。
还得备点小点心[春游家族]
热量不到100/片
食材：玉米面50g、全麦粉50g、海苔10搞、肉松20g、鸡蛋一个、牛奶50ml、泡打粉3g、盐1g
做法：
1、先湿性材料混合 鸡蛋留一点涂刷用。
2、➕剩下材料捏吧捏吧。
3、擀平切3刀刷蛋液。（活化下大脑吧孩子上学之后这个题可有[doge]）
4、180度15分钟左右。
小娃运动日，日常要加热量和补水。
还得备点小点心[春游家族]
#加了年糕的拉面有多好吃# 百吃不腻鱼饼年糕炒拉面！附秘制酱汁！
蛋黄馅的年糕是第一次尝试，胖乎乎！糯叽叽！满满咸蛋黄很好吃了！选芝士馅的也不错！
【✅秘制酱汁：适合煮和炒！】
3勺生抽➕2勺韩式辣酱➕1勺白芝麻➕1勺辣椒粉➕半勺盐➕少许开水拌匀！
【✅年糕炒拉面做法】
1⃣️热油炒香辣白菜和洋葱丝；
2⃣️➕鱼饼、煮软的年糕➕调好的酱汁翻炒；
3⃣️倒入约2小碗开水，➕包菜煮约2分钟；
4⃣️➕拉面、撒葱花煮至酱汁浓稠即可出锅。
蛋黄馅的年糕是第一次尝试，胖乎乎！糯叽叽！满满咸蛋黄很好吃了！选芝士馅的也不错！
【✅秘制酱汁：适合煮和炒！】
3勺生抽➕2勺韩式辣酱➕1勺白芝麻➕1勺辣椒粉➕半勺盐➕少许开水拌匀！
【✅年糕炒拉面做法】
1⃣️热油炒香辣白菜和洋葱丝；
2⃣️➕鱼饼、煮软的年糕➕调好的酱汁翻炒；
3⃣️倒入约2小碗开水，➕包菜煮约2分钟；
4⃣️➕拉面、撒葱花煮至酱汁浓稠即可出锅。
一人食｜这阵子很的牛排炒年糕亲测好吃✨
1⃣️牛排炒年糕
食材：牛排、年糕、洋葱、蒜、生抽、黑胡椒、食用油、蚝油、糖
做法：❶牛排切条，加入1勺生抽➕1勺油➕黑胡椒，抓匀腌制10分钟；
❷酱汁：蒜末➕2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺糖➕3勺清水，搅拌均匀备用；
❸水开下年糕，煮2分钟后捞出；牛排煎至变色盛出；
❹热油炒香洋葱，倒入牛排和年糕，再倒入酱汁、翻炒一会即可！
#一人食##不可辜负的美食##美食分享##美食[超话]# https://t.cn/RTv4Kyo
1⃣️牛排炒年糕
食材：牛排、年糕、洋葱、蒜、生抽、黑胡椒、食用油、蚝油、糖
做法：❶牛排切条，加入1勺生抽➕1勺油➕黑胡椒，抓匀腌制10分钟；
❷酱汁：蒜末➕2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺糖➕3勺清水，搅拌均匀备用；
❸水开下年糕，煮2分钟后捞出；牛排煎至变色盛出；
❹热油炒香洋葱，倒入牛排和年糕，再倒入酱汁、翻炒一会即可！
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