想要健康长寿做好6件事

1、睡午觉
中午适当的午休有利于体力恢复，为下午的工作做好充分准备
2、保持家庭的清洁
回到家里有一个舒心的环境有利于保持我们身心的健康
3、多晒太阳
经常晒太阳能改善人的精神状态，并通过促进人体合成肾上腺素，甲状腺激素等平稳人的心情，消除负面的情绪并减少抑郁症的发生
4、少吃零食
零食的加工方法并不健康，可能是油炸或者是腌制、熏制等，这些食物对身体是有很多弊端的
5、保持心情舒畅
遇事乐观，想得开，这样的情况对于我们的长寿是非常有帮助的
6、适当活动
适当的慢跑或者走路以后微微的出汗，休息一会体力就能够恢复，这样对于我们来说就是一个合适的运动量

想要健康长寿做好6件事

1、睡午觉
中午适当的午休有利于体力恢复，为下午的工作做好充分准备
2、保持家庭的清洁
回到家里有一个舒心的环境有利于保持我们身心的健康
3、多晒太阳
经常晒太阳能改善人的精神状态，并通过促进人体合成肾上腺素，甲状腺激素等平稳人的心情，消除负面的情绪并减少抑郁症的发生
4、少吃零食
零食的加工方法并不健康，可能是油炸或者是腌制、熏制等，这些食物对身体是有很多弊端的
5、保持心情舒畅
遇事乐观，想得开，这样的情况对于我们的长寿是非常有帮助的
6、适当活动
适当的慢跑或者走路以后微微的出汗，休息一会体力就能够恢复，这样对于我们来说就是一个合适的运动量

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#健康过冬指南# 想要健康长寿做好六件事：
1、睡午觉
中午适当的午休有利于体力恢复，为下午的工作做好充分准备。
2、保持家庭的清洁
回到家里有一个舒心的环境有利于保持我们身心的健康。
3、多晒太阳
经常晒太阳能改善人的精神状态，并通过促进人体合成肾上腺素，甲状腺激素等平稳人的心情，消除负面的情绪并减少抑郁症的发生。
4、少吃零食
零食的加工方法并不健康，可能是油炸或者是腌制、熏制等，这些食物对身体是有很多弊端的。
5、保持心情舒畅
遇事乐观，想得开，这样的情况对于我们的长寿是非常有帮助的。
6、适当活动
适当的慢跑或者走路以后微微的出汗，休息一会体力就能够恢复，这样对于我们来说就是一个合适的运动量。