这个中成药，是更年期女性之宝
原创/温暖中医
今天这篇文章，我们来聊一聊女性更年期的问题。
从字面上来理解，更，就是更替，期，就是时间，也就是说更年期是女性必经的一个缓慢的更新换代的过程，在这个过程中，女性的身体会发生许多不友好的变化，出现诸多的不适，用一个词来形容，那就是“多事之秋”。
《黄帝内经》就说了：“女子七七天癸竭，地道不通。”
这意思是，女性到了四十九岁左右的这个年纪，月经会变少，甚至于说没有了，所以这期间月经是紊乱的。
然后会潮热，这个热像潮水一样有涨有退，像潮水一样来来回回，反反复复。有时候到下午了，或者到晚上了，哎，一股热气就从胸部开始往上涌，一直涌到面部，那个脸颊唰地一下就红了，紧接着哄得一下冒一身汗，叫潮热多汗，或者骨蒸潮热。就是说这个热不一般，感觉骨头里都在发热。
会失眠，翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，怎么样，又会冒汗，那衣服呀、被子呀都湿透了，一觉醒过来，它又不出了，中医叫盗汗，就是说这汗像个小贼一样，专门在人睡着以后偷偷摸摸的来。
还会头晕，昏昏沉沉的，打不起精神。会耳鸣，这种耳鸣声音不大，但是很尖锐，好像耳朵里有只蝉一样。
容易心烦气躁，一些鸡毛蒜皮的小事，放在以前明明觉得没什么，现在动辄就要火冒三丈。
是脾气变差了吗？不是。
那为什么会这样？以上这些，用一句话来形容就是阴虚于下，阳亢于上。再具体一点，首先是肝肾阴虚，其次，阴虚了，火就烧起来了。你看大自然的火都是往上烧的，人体的火也一样，叫阴虚于下，阳亢于上。
到这里，就要请出我们今天这篇文章的主角了，它就是坤宝丸。
也是中成药。
坤宝丸：女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、制何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、炒酸枣仁、地黄、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、珍珠母、石斛、菊花、旱莲草、桑叶、白薇、知母、黄芩。
药味虽然比较多，但是只要稍微梳理一下，大家就明白是怎么回事了。
女贞子弯弯的，和人的肾有一点像。旱莲草，茎叶一揉开，会有黑色的汁液流出来，像墨水一样，黑色入肾，所以女贞子、旱莲草主要是补肾阴，合起来也叫二至丸。
地黄又分生地和熟地，生地炙过以后，变黑了，它就变成了熟地，熟地偏温，生地呢带点凉性，它补进去的阴液也是凉的，阴亏的时候，它可以滋阴，血热的时候，它又可以凉血，更年期女性大多阴虚内热，所以这里用的是生地。
除了生地还有什么？有地骨皮。
地骨皮就是枸杞子的根。它清虚热，也是通过滋阴来完成的。地骨皮有一个非常厉害的作用，它可以把骨子里头的热透出来。骨蒸潮热，要用地骨皮。
再往下，龟甲滋阴潜阳，什么叫潜阳？通常情况下，阳是潜藏在阴里边的。假如阴亏得厉害，阳就要往外跑，往上窜，变成一股虚火，潜阳就是把外散的阳气给拉回来，让它回到肾里面，同时还要滋补肾阴，肾阴足，肾阳才能呆得住。
珍珠母和龟甲的作用差不多，叫平肝潜阳。
何首乌有一点毒副作用，容易伤肝，但它补肝阴又是非常好的。那古人就想了一个办法，说我把你这个毒副作用给克制住，把好的一面留下，不好的一面去掉不就好了。怎么克制呢？就是反复蒸晒，也叫九蒸九晒。只要工艺到位了，何首乌这味药，不需要有太多的顾虑。
同样补肝阴的还有白芍，白芍味酸，如果再配上一点甘味，那补阴的作用就更好了，酸甘化阴嘛。
沙参、麦冬、石斛，这些也都是滋阴的，像在体内下了场雨一样，从上到下都滋润了。
覆盆子、菟丝子、枸杞子，既能补阴，又能补阳，走的是中庸之道。那么，我们就说它是补肾精的。为什么这么说呢？因为肾阴也好，肾阳也好，实际上都是由肾精化生出来的。
然后又加了些补血的，有当归、鸡血藤，我们说阴血阴血，血液也是阴液的一部分。又加了活血的赤芍，以免血虚进一步导致血瘀。
菊花、桑叶、白薇、黄芩、知母，这些都是清热的，更年期女性大多是虚热，就按照滋阴清热的思路来调理就好。有没有实热呢？有的。就是虚热、实热一块儿来了，这个时候，甭管是虚热，还是实热，总归是有热，有热就帮你清解掉，它是这样一个思路。
酸枣仁安眠，对睡眠有好处。人的这个睡眠很重要，睡眠好，气色就好，也没那么焦虑烦躁了。
最后大家记住了，这个药叫坤宝丸。怎么记呢？
坤，八卦之一，坤卦代表大地，大地能长养万物，是万物之母，所以坤卦是母性的象征。同时它又是安静的，你看大地就很安静，对吧，在中医看来，阴也是主静的，所以坤宝丸主要是滋补肝肾之阴，适合舌红苔薄或者舌红无苔的女性。
那么，男性可以吃吗？
当然可以！
坤宝丸虽然是女性之宝，但并不是说它只适合女性，男性辨证属于阴虚火旺的也可以吃。#陈易玄##中医养生#
原创/温暖中医
今天这篇文章，我们来聊一聊女性更年期的问题。
从字面上来理解，更，就是更替，期，就是时间，也就是说更年期是女性必经的一个缓慢的更新换代的过程，在这个过程中，女性的身体会发生许多不友好的变化，出现诸多的不适，用一个词来形容，那就是“多事之秋”。
《黄帝内经》就说了：“女子七七天癸竭，地道不通。”
这意思是，女性到了四十九岁左右的这个年纪，月经会变少，甚至于说没有了，所以这期间月经是紊乱的。
然后会潮热，这个热像潮水一样有涨有退，像潮水一样来来回回，反反复复。有时候到下午了，或者到晚上了，哎，一股热气就从胸部开始往上涌，一直涌到面部，那个脸颊唰地一下就红了，紧接着哄得一下冒一身汗，叫潮热多汗，或者骨蒸潮热。就是说这个热不一般，感觉骨头里都在发热。
会失眠，翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，怎么样，又会冒汗，那衣服呀、被子呀都湿透了，一觉醒过来，它又不出了，中医叫盗汗，就是说这汗像个小贼一样，专门在人睡着以后偷偷摸摸的来。
还会头晕，昏昏沉沉的，打不起精神。会耳鸣，这种耳鸣声音不大，但是很尖锐，好像耳朵里有只蝉一样。
容易心烦气躁，一些鸡毛蒜皮的小事，放在以前明明觉得没什么，现在动辄就要火冒三丈。
是脾气变差了吗？不是。
那为什么会这样？以上这些，用一句话来形容就是阴虚于下，阳亢于上。再具体一点，首先是肝肾阴虚，其次，阴虚了，火就烧起来了。你看大自然的火都是往上烧的，人体的火也一样，叫阴虚于下，阳亢于上。
到这里，就要请出我们今天这篇文章的主角了，它就是坤宝丸。
也是中成药。
坤宝丸：女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、制何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、炒酸枣仁、地黄、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、珍珠母、石斛、菊花、旱莲草、桑叶、白薇、知母、黄芩。
药味虽然比较多，但是只要稍微梳理一下，大家就明白是怎么回事了。
女贞子弯弯的，和人的肾有一点像。旱莲草，茎叶一揉开，会有黑色的汁液流出来，像墨水一样，黑色入肾，所以女贞子、旱莲草主要是补肾阴，合起来也叫二至丸。
地黄又分生地和熟地，生地炙过以后，变黑了，它就变成了熟地，熟地偏温，生地呢带点凉性，它补进去的阴液也是凉的，阴亏的时候，它可以滋阴，血热的时候，它又可以凉血，更年期女性大多阴虚内热，所以这里用的是生地。
除了生地还有什么？有地骨皮。
地骨皮就是枸杞子的根。它清虚热，也是通过滋阴来完成的。地骨皮有一个非常厉害的作用，它可以把骨子里头的热透出来。骨蒸潮热，要用地骨皮。
再往下，龟甲滋阴潜阳，什么叫潜阳？通常情况下，阳是潜藏在阴里边的。假如阴亏得厉害，阳就要往外跑，往上窜，变成一股虚火，潜阳就是把外散的阳气给拉回来，让它回到肾里面，同时还要滋补肾阴，肾阴足，肾阳才能呆得住。
珍珠母和龟甲的作用差不多，叫平肝潜阳。
何首乌有一点毒副作用，容易伤肝，但它补肝阴又是非常好的。那古人就想了一个办法，说我把你这个毒副作用给克制住，把好的一面留下，不好的一面去掉不就好了。怎么克制呢？就是反复蒸晒，也叫九蒸九晒。只要工艺到位了，何首乌这味药，不需要有太多的顾虑。
同样补肝阴的还有白芍，白芍味酸，如果再配上一点甘味，那补阴的作用就更好了，酸甘化阴嘛。
沙参、麦冬、石斛，这些也都是滋阴的，像在体内下了场雨一样，从上到下都滋润了。
覆盆子、菟丝子、枸杞子，既能补阴，又能补阳，走的是中庸之道。那么，我们就说它是补肾精的。为什么这么说呢？因为肾阴也好，肾阳也好，实际上都是由肾精化生出来的。
然后又加了些补血的，有当归、鸡血藤，我们说阴血阴血，血液也是阴液的一部分。又加了活血的赤芍，以免血虚进一步导致血瘀。
菊花、桑叶、白薇、黄芩、知母，这些都是清热的，更年期女性大多是虚热，就按照滋阴清热的思路来调理就好。有没有实热呢？有的。就是虚热、实热一块儿来了，这个时候，甭管是虚热，还是实热，总归是有热，有热就帮你清解掉，它是这样一个思路。
酸枣仁安眠，对睡眠有好处。人的这个睡眠很重要，睡眠好，气色就好，也没那么焦虑烦躁了。
最后大家记住了，这个药叫坤宝丸。怎么记呢？
坤，八卦之一，坤卦代表大地，大地能长养万物，是万物之母，所以坤卦是母性的象征。同时它又是安静的，你看大地就很安静，对吧，在中医看来，阴也是主静的，所以坤宝丸主要是滋补肝肾之阴，适合舌红苔薄或者舌红无苔的女性。
那么，男性可以吃吗？
当然可以！
坤宝丸虽然是女性之宝，但并不是说它只适合女性，男性辨证属于阴虚火旺的也可以吃。#陈易玄##中医养生#
帮去上课的陈老师辅导他一年级的女儿数学作业
很多字不认识 无法理解 从上到下 这个方位 左右也不分不清
很心虚的用教高中生的问答引导方式 完了用她迷茫又无辜的眼神看得我脸红心慌
辅导小学作业也太魔鬼了[裂开][裂开]
这道题目 为啥前后是面向我们是前面而不是从划船的前后来分啊[费解]
所以 逃避魔鬼最好的方式就是以后别生[拜拜]
生了也得送到我那两当小学老师的闺蜜家去 毕竟她们养一个和两个都没差
很多字不认识 无法理解 从上到下 这个方位 左右也不分不清
很心虚的用教高中生的问答引导方式 完了用她迷茫又无辜的眼神看得我脸红心慌
辅导小学作业也太魔鬼了[裂开][裂开]
这道题目 为啥前后是面向我们是前面而不是从划船的前后来分啊[费解]
所以 逃避魔鬼最好的方式就是以后别生[拜拜]
生了也得送到我那两当小学老师的闺蜜家去 毕竟她们养一个和两个都没差
#价值投资可以量化吗#
书上有很多关于价值投资的理论，那么我们如何用结果去验证预测，我对价值投资有自己的看法，不一定正确，但是还是想和大家作一个分享
#投资实体你期望的回报年限#
如果花100万开个餐饮店，如果扣除各种经营成本每年赚20万，这种生意大家愿意做吗？我想大家都会说愿意，因为它的PE是5倍，但是少算了一样东西叫折旧，桌椅板凳各种设备按20年折旧完，为了方便计算假设20年以后这家店资产清0，那么最终初始投入的100万变成了300万，每年的回报率是（300-100）/20=10%
那么是否值得投资的参照是什么？
银行最高无风险利率，假设大额存单最高利率为每年4%
这样比较下来，如果没有更暴利的选项，那么餐饮是一个比存银行更好的选择
刚刚我们举了餐饮店的例子，如果这家店是上市公司呢？
投入100万，每年利润20万，上市公司是要继续发展的，所以需要维护设备，以保证它的持续盈利能力，如过不考虑扩张，仍假设折旧是20年，那么平均每年需要投入5万元进行设备维护更新，这样下来每年就只能分15万，20年的分红为300万，但由于我们不断的投入更新和维护，20年以后我们仍可以以100万的价格转手这家店，由于这种再投资使得初期投入的100万，在20年以后变成了400万，那么赚了300万
投资回报率300%
那么无风险利率利滚利该是多少呢？1.04的19次方=2.1
100万最终变成了210万，投资回报率110%
这样计算虽然很清楚，但在实际过程中，上市公司利润每年都在波动，每年都在投资，更是由于财报报表的弹性使得净利润无法诚实地呈现在我们面前，那如何进行比较呢？
上面的餐饮店最终我们算清楚了，20年下来投资的投资回报率远高于银行，根据我的理解类似上述这种餐饮企业，它的会计利润应该为20-5=15万，如果按贵州茅台的股息支付率50%来计算，那么企业的分红每年应该为7.5万，剩下的7.5万跑到哪里去了？你可以理解为留在企业中
那么20年累计的分红应该是多少150万
所以一桶数据整理下来，我个人定了几个标准
1、超级牛股：未来20年的累计分红超过当初初始投入
翻译一下：假设20年前花了100元买入贵州茅台，那么未来20年的累计分红应该大于100元，从过去的数据来看，茅台、恒瑞医药、格力电器……都做到了
2、基本满足价值投资：20年累计分红/当初买入市值>50%
只要满足，股价一定涨，没有例外，尤其是时间足够长，只是有可能中途涨幅过大，导致后面长期低迷
有朋友可能有疑问？
未来20年的累计分红要等20年才能验证，那这套分析方法有什么用呢？如果我们把注意力放在分红而不是股价上，就会拥有越跌越买的勇气，能够分红的上市公司本身就很优秀，你见过那些财务报表弄虚作假或者蹭概念的公司长期稳定分红的吗？（记住是长期稳定）
不分红的公司是不是就没有价值？
这类公司的高成长价值往往我们很难把握，它和上述餐饮店一样可以每年报表上的净利润都是15万，餐饮店是留了7.5万在企业内，然后拿了7.5万出来给股东分，而这种高成长的企业是赚了15万，大部分时候都把利润全留在企业用于再投资，甚至利润投了还不够，还要借债投以满足其快速增长，风险就在于总是在花钱，万一花错了，最后股东去要钱的时候，它的董事长可能指着无数台生锈的机器告诉你，利润都在那，自己搬吧
当然也有极少数伟大的公司：
（1）巴菲特伯克希尔哈撒韦，他认为分给股东，不如他继续帮股东打理
（2）亚马逊：创新领导者，不断投入以巩固其市场龙头地位，以形成寡头垄断，未来实现利润暴增
今天的核心资产以片仔癀为例，为什么选它呢？增长比较稳定可线性外推，2020年的分红为5.43亿，其股息支付率为32.49%
其实我不怎么在乎净利润，有些企业说之所以股息支付率低，是因为要搞研发，但可以这样理解要保持当前的增长就必须要投入，但像贵州茅台这种企业可能就不太需要那么多的投入
所以我不管上市公司净利润多少，我眼睛就盯着分红看
按片仔癀的这种增长来看，2020年的分红为5.43亿，市值为2754亿
我按企业最大每年增长10%计算，有朋友可能马上又会反驳，片仔癀最近几年都有20%的增长，这种情况能持续20年吗？
根据我的模型，片仔癀未来20年的累计分红为=281.6亿
281.6亿/2754=10.2%
如果要满足我的投资模型，那么满足价值投资的条件是当前市值<
281.6/50%=563.2亿
合理估值毛估在800亿左右，这是算出来的，不是各种护城河讲出来的，你是相信算出来的还是讲出来的？
我的建议是都别信，以上仅是我的个人观点，没有其他书上讲过，属于独创，我也不知道对不对，也许未来随着知识的积累，会继续修改[作揖]
书上有很多关于价值投资的理论，那么我们如何用结果去验证预测，我对价值投资有自己的看法，不一定正确，但是还是想和大家作一个分享
#投资实体你期望的回报年限#
如果花100万开个餐饮店，如果扣除各种经营成本每年赚20万，这种生意大家愿意做吗？我想大家都会说愿意，因为它的PE是5倍，但是少算了一样东西叫折旧，桌椅板凳各种设备按20年折旧完，为了方便计算假设20年以后这家店资产清0，那么最终初始投入的100万变成了300万，每年的回报率是（300-100）/20=10%
那么是否值得投资的参照是什么？
银行最高无风险利率，假设大额存单最高利率为每年4%
这样比较下来，如果没有更暴利的选项，那么餐饮是一个比存银行更好的选择
刚刚我们举了餐饮店的例子，如果这家店是上市公司呢？
投入100万，每年利润20万，上市公司是要继续发展的，所以需要维护设备，以保证它的持续盈利能力，如过不考虑扩张，仍假设折旧是20年，那么平均每年需要投入5万元进行设备维护更新，这样下来每年就只能分15万，20年的分红为300万，但由于我们不断的投入更新和维护，20年以后我们仍可以以100万的价格转手这家店，由于这种再投资使得初期投入的100万，在20年以后变成了400万，那么赚了300万
投资回报率300%
那么无风险利率利滚利该是多少呢？1.04的19次方=2.1
100万最终变成了210万，投资回报率110%
这样计算虽然很清楚，但在实际过程中，上市公司利润每年都在波动，每年都在投资，更是由于财报报表的弹性使得净利润无法诚实地呈现在我们面前，那如何进行比较呢？
上面的餐饮店最终我们算清楚了，20年下来投资的投资回报率远高于银行，根据我的理解类似上述这种餐饮企业，它的会计利润应该为20-5=15万，如果按贵州茅台的股息支付率50%来计算，那么企业的分红每年应该为7.5万，剩下的7.5万跑到哪里去了？你可以理解为留在企业中
那么20年累计的分红应该是多少150万
所以一桶数据整理下来，我个人定了几个标准
1、超级牛股：未来20年的累计分红超过当初初始投入
翻译一下：假设20年前花了100元买入贵州茅台，那么未来20年的累计分红应该大于100元，从过去的数据来看，茅台、恒瑞医药、格力电器……都做到了
2、基本满足价值投资：20年累计分红/当初买入市值>50%
只要满足，股价一定涨，没有例外，尤其是时间足够长，只是有可能中途涨幅过大，导致后面长期低迷
有朋友可能有疑问？
未来20年的累计分红要等20年才能验证，那这套分析方法有什么用呢？如果我们把注意力放在分红而不是股价上，就会拥有越跌越买的勇气，能够分红的上市公司本身就很优秀，你见过那些财务报表弄虚作假或者蹭概念的公司长期稳定分红的吗？（记住是长期稳定）
不分红的公司是不是就没有价值？
这类公司的高成长价值往往我们很难把握，它和上述餐饮店一样可以每年报表上的净利润都是15万，餐饮店是留了7.5万在企业内，然后拿了7.5万出来给股东分，而这种高成长的企业是赚了15万，大部分时候都把利润全留在企业用于再投资，甚至利润投了还不够，还要借债投以满足其快速增长，风险就在于总是在花钱，万一花错了，最后股东去要钱的时候，它的董事长可能指着无数台生锈的机器告诉你，利润都在那，自己搬吧
当然也有极少数伟大的公司：
（1）巴菲特伯克希尔哈撒韦，他认为分给股东，不如他继续帮股东打理
（2）亚马逊：创新领导者，不断投入以巩固其市场龙头地位，以形成寡头垄断，未来实现利润暴增
今天的核心资产以片仔癀为例，为什么选它呢？增长比较稳定可线性外推，2020年的分红为5.43亿，其股息支付率为32.49%
其实我不怎么在乎净利润，有些企业说之所以股息支付率低，是因为要搞研发，但可以这样理解要保持当前的增长就必须要投入，但像贵州茅台这种企业可能就不太需要那么多的投入
所以我不管上市公司净利润多少，我眼睛就盯着分红看
按片仔癀的这种增长来看，2020年的分红为5.43亿，市值为2754亿
我按企业最大每年增长10%计算，有朋友可能马上又会反驳，片仔癀最近几年都有20%的增长，这种情况能持续20年吗？
根据我的模型，片仔癀未来20年的累计分红为=281.6亿
281.6亿/2754=10.2%
如果要满足我的投资模型，那么满足价值投资的条件是当前市值<
281.6/50%=563.2亿
合理估值毛估在800亿左右，这是算出来的，不是各种护城河讲出来的，你是相信算出来的还是讲出来的？
我的建议是都别信，以上仅是我的个人观点，没有其他书上讲过，属于独创，我也不知道对不对，也许未来随着知识的积累，会继续修改[作揖]
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