花卷日记：有一只叫花卷的小猫咪，在感冒痊愈之后，变得愈发黏人，会在早晨趴在我身上睡一小觉，宣示主权，为了照顾病美人的情绪，我的呼吸都会小心翼翼。白天这只小猫咪会呼呼大睡，二半夜就开始抠嗤她窝上的玩具球球，自行玩耍逗猫棒，格楞楞喤啷啷，不知道以为她要打碟当DJ！要不是为了让她心情愉悦，我就把她这些个玩具都请出去。[顶]

好像不管是我身边的人也好，网络上的各路朋友也好，大家都总是觉得我的心态好像特别好，特别积极，特别平和，感觉好像总是充满活力和干劲，看我的日常好像生活中只会发生开心的事情。
 
很多人会问我的一个问题是这样的：在压力大的环境下，怎样才能保持情绪稳定，让自己能够注意力集中在重要的事情上呢？
 
真的是问对人了，因为在对抗焦虑和抑郁的感受的路上，我已经走了很长时间，以至于已经适应了和自己的负面情绪相处愉快。
 
在这些年和压力，焦虑，负面情绪相处的过程中，正念冥想这件事对我的帮助非常大，我发现「保持情绪稳定」「集中注意力」并不是玄学，而是能力。人要从意识到问题，发现问题，到逐渐理清问题，找到问题的解决方法，从情绪困扰中走出来，是有技巧的，是可以通过刻意训练逐渐提高的。
 
由暂停实验室主办的情绪减压 21 天计划- 正念书写行动营就是能帮助更多人去学会理清自己的情绪，感受，和想法的很好的正念入门训练。
 
我已经体验了一期了，感觉非常棒，也已经报名了下一期。作为一位正念冥想的受益者，也希望通过我，有更多人能掌握这门技术，减少情绪困扰。

这六张算是我当时拍的时候眼睛里比较有生气的照片。
笑不出来，摄影师就说不要勉强自己。
当时以为拍完照心情会好一点，毕竟甜食和拍照是让我开心的两大利器。
但拍完却更难过了，走在马路上，戴着口罩痛哭。
夜晚，马路，口罩：绝美隐藏自己情绪的三大要素。
只看一眼地图，然后关掉，就赌自己的直觉会不会把自己带到地铁站。
结果让我失望了，我想要的是迷路哎，眼前的地铁站是什么情况？！路痴本痴竟然在那一天超常发挥……
可能是草莓熊陪着我吧……