减肥第四天
朋友们给我送各种幸福甜点[可爱]
昨晚研讨导师请吃水饺，今晚研讨又点披萨
和老师表达我们减肥不能再吃了后，老师说减什么肥啊都给我吃！本来你们就不动脑子，现在还不吃东西[ok]
还有晚上十点半想出去运动会儿，轻语一直劝我别去啦，我以为他为了多和我聊聊，结果十一点他就睡了[ok]
朋友们给我送各种幸福甜点[可爱]
昨晚研讨导师请吃水饺，今晚研讨又点披萨
和老师表达我们减肥不能再吃了后，老师说减什么肥啊都给我吃！本来你们就不动脑子，现在还不吃东西[ok]
还有晚上十点半想出去运动会儿，轻语一直劝我别去啦，我以为他为了多和我聊聊，结果十一点他就睡了[ok]
和东哥二人世界的第二天[坏笑]
半夜东哥醒了要喝水，然后一直担心尿床，没睡好。今天东哥睡到7:20醒的，不忍叫醒他，穿衣刷牙洗脸都很乖，早餐又是吃的包子，明天不能再吃了，胖的快[笑cry]。下午接他有点晚，他说有点难过。给他带了，吃完在操场玩了好半天，东哥说好开心呀！晚餐吃的鸡蛋青菜面条，又是自己吃完一碗，他说要喝汤，真好喝。忙忙碌碌又一天，晚安 https://t.cn/R2Wx86P
半夜东哥醒了要喝水，然后一直担心尿床，没睡好。今天东哥睡到7:20醒的，不忍叫醒他，穿衣刷牙洗脸都很乖，早餐又是吃的包子，明天不能再吃了，胖的快[笑cry]。下午接他有点晚，他说有点难过。给他带了，吃完在操场玩了好半天，东哥说好开心呀！晚餐吃的鸡蛋青菜面条，又是自己吃完一碗，他说要喝汤，真好喝。忙忙碌碌又一天，晚安 https://t.cn/R2Wx86P
#黑马精神##nike北京黑马##NIKE黑马#
失败不是成功之母，好的复盘才是。
最近饮食不规律总是吃辣的因此胃一直不舒服，需要克服注意饮食。
北京的天越来越冷，跑步间隙不能再喝凉水，保温杯要安排起来了（不然容易岔气，最后一组岔气很难受）
体能核心要恶补一下了。
还有半个多月比赛，好好准备，闭上眼睛想想比赛过程。
把每一次的训练当第一次，也不要想的太远了看好现在。
失败不是成功之母，好的复盘才是。
最近饮食不规律总是吃辣的因此胃一直不舒服，需要克服注意饮食。
北京的天越来越冷，跑步间隙不能再喝凉水，保温杯要安排起来了（不然容易岔气，最后一组岔气很难受）
体能核心要恶补一下了。
还有半个多月比赛，好好准备，闭上眼睛想想比赛过程。
把每一次的训练当第一次，也不要想的太远了看好现在。
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