【研究发现晚上10点到11点之间就寝可降低患心脏病的风险】通过深入研究身体时钟被打乱的影响，即被称为我们的昼夜节律的24小时周期，规律、健康的睡眠模式在抵御疾病方面发挥的作用继续变得更加清晰。新发表的关于就寝时间与心血管疾病之间关系的研究增加了这一知识库，表明在晚上10点到11点之间就寝可能对心脏有益。https://t.cn/A6xURvI2

据 New Atlas 报道，通过深入研究身体时钟被打乱的影响，即被称为我们的昼夜节律的 24 小时周期，规律、健康的睡眠模式在抵御疾病方面发挥的作用继续变得更加清晰。新发表的关于就寝时间与心血管疾病之间关系的研究增加了这一知识库，表明在晚上 10 点到 11 点之间就寝可能对心脏有益。

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#转发赠书# 今天给艺术迷送出 @浪花朵朵童书 出版的超级精美的《我的艺术小书》系列书籍——转+评本微博参与，截至德国时间11月16日晚24点，之后将随机抽取3位幸运伙伴，每人随机送1本。从小憩到就寝，从日落到夜空，从梦到醒，围绕“睡觉”的主题，世界知名艺术出版机构英国费顿出版社，用34幅珍贵的艺术名作，编织成一首“晚安”的长诗。
 
#我的艺术小书# 我们的身边美术馆。看103位伟大艺术家，聆听135幅杰作的低语。从爱、快乐、朋友与睡觉4个主题解决我们关于生活的困惑。充满想象力的鉴赏方式，温柔又真挚的解读作品。用轻柔走心的方法，进行一段艺术启蒙，感知艺术对于生活的意义。一套颜值超高的时尚伴手礼，用象征主义解答“爱是什么，是什么样的感觉“；在草间弥生的《消逝屋》中感受快乐，与不快乐的时刻和解；从康定斯基抽象的表达中，前往梦的深处；理解”为什么只能和部分人成为朋友“，并更加珍视友谊。小巧的开本，精致的装帧，宛如一套随身携带的艺术馆。
 
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