这几天就是一整个大难受，对我来说不仅仅是疫情阻碍我们见面这样，在一起这么久我第一次这么难受，持久性期待被打破真的很难受，值得庆幸的是佳丽她是理解我的，面对带着低落情绪的我，真的很温柔。其实我好无趣，排解情绪的方式少的可怜，没有爱好，没有特长，没有现实的玩乐，就利用一切颓废麻痹自己，真的感谢佳丽出现在我的生命里，带动着我。去散心吧，现在正在听着歌，中午还和室友去吃了虾……

还有谢谢师姐，和她共勉，和大家共勉，都去追求自己的热爱[心]

20211022，周五。
广州迅速入冬啦！昨天还看见有人穿吊带的，还有人穿羽绒的。每到这个时候，感觉街上的人都不在同一个季节的

健康管理小知识
抑郁症是一种使人逐渐衰弱的疾病，是一种以持久性心境低落、快感消失为主要特征的情感性精神障碍。其病因和病理生理学机制复杂，涉及一系列神经内分泌的改变。其发作与神经递质如5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素及γ-氨基丁酸的缺乏有关，其中最重要的是5-羟色胺及去甲肾上腺素再摄取的抑制作用。众所周知，5-羟色胺是通过调节情绪、心情、睡眠和食欲从而控制许多心理和行为活动。

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患上抑郁症 , 除了对事物没有兴趣 , 对身体的影响有哪些？
抑郁症是一种精神障碍，是最常见精神障碍，他的表现就是持久性兴趣低落，对任何事物都没有兴趣，抑郁症按照病情的情况分为轻度，中度、和中度，全球约有3亿人患病，目前医学对于抑郁症的病因并没有确切的说法，人们认为与性格，坏境以及基因有很大关系，这种疾病不仅会改变心理，还会改变身体，它会影响身体健康，并可能导致其他严重疾病。
抑郁症对身体的危害

抑郁症这种病会影响有肾脏疾病的人，它还加速了疾病的发展，患上抑郁症后人体自身免疫过程的炎症蛋白的增加，我们的大脑与胃肠道紧密相连，它对情绪很敏感，会触发情绪并带来不适，抑郁会影响肠道的收缩和运动，那些已经有胃肠道问题的人会感到更腹痛。

容易患上糖尿病

抑郁症会增加压力荷尔蒙的水平，反过来，它们会影响血糖和胰岛素抵抗的水平，这种联系是双向的，糖尿病患者更容易患抑郁症。
心血管疾病发作的风险

患有抑郁症的人可能会出现高血压和心率加快，这一切都可能导致心脏病，我们之前提到的压力荷尔蒙也会对心脏产生负面影响，这与对心脏的危害密切相关，高血压会减少血管中的血液流动，它们收缩并变脆，这会损坏血管，它们无法为细胞和组织带来足够的营养和氧气。

记忆出问题浑身痛

当然，抑郁症并不会直接引起身体的疼痛，只是得了抑郁症后，整个人的精神会受到极大的影响，心情不好，做什么事情都情绪不高，悲观的思想，人的身体有很大一部分原因是由精神支配的，经常情绪化身体就会生病，而且抑郁症患者经常喜欢一个人做着思考，不爱运动，不良姿势和肌肉无力是更常见的原因，但问题是抑郁症会导致慢性疼痛，抑郁症会导致短期记忆丧失和混乱，这种情况使人们更加健忘并抑制他们的注意力，它还可能导致慢性搏动性头痛，称为“紧张性头痛”，抑郁症也会影响病程并使关节炎的结果恶化。
其实对于抑郁症的人来说，改变自己的思维方式是非常关键的环节，每个人的一生都不可能一帆风顺，遇到事情也不要太悲观，要勇敢地去面对生活中的未知，相信你的心态变了，相应的身体就会好了，坏情绪可能发生在每个人身上，并不总是意味着精神障碍，但是，如果您出现多种抑郁症状，我们建议您咨询专业人士早发现早治疗。