20190706
一个人的核心竞争力在于你的独一无二性，在于你的不可替代性。这个世界上诱惑太多，让你变的平庸的途径有许多。人在昏昏沉沉中容易自我麻痹，以为自己做着对的事情，却没有意识到早已经错了方向。综艺刷剧看动漫打游戏，消遣未尝不可，但是，如果不能做到极致，那么请不要把自己的一万小时定律，不合理分配在一些无关痛痒的事情上。这是最好的时代，一切触手可及，一切也变幻莫测，所有机遇和资源，都有无数个触点可以触及。时代给予了你无限可能去成长和自我突破。不管出于什么原因和借口，请不要迷失自己。如果你丢了什么，一定是因为先丢了自己。提升核心竞争力，把时间合理分配，是成长的必修课。享受所有挫折，积极迎接未知。享受痛苦，正如享受欢乐，享受失意，正如享受欢喜。 https://t.cn/zQhKugu

#健身[超话]##健身##打卡##锻炼# 锻炼打卡day1⃣ 1⃣
饮食：
▪️早饭 全麦面包➕小米南瓜粥（还吃了半根小丽都的毛毛虫 ）
▪️午饭 两碗小米南瓜粥（小米和南瓜都不长肉多吃点没事哈）➕两片酱牛肉➕凉拌黄瓜➕炖鱼 几嘴（中午做了顿好的吃 麻麻做的~）
▪️ 晚饭 没吃
锻炼：
60min瑜伽课
15min慢跑
断腿天鹅
臀桥×100
高抬腿×200
周六野瘦小腿×1
：今天是瘫在家的一天 让我有好心情的是在吃饭的时候就能看见正对面西边山色景色由于有云所以变幻莫测！
还要继续加油哇！ 明天会更好！

音乐剧#一个美国人在巴黎# 2019/7/5 保利剧院

我觉得可以又名《恋与舞蹈家》？
你是一个天才舞蹈女演员
现在有三个男人在追求你

A. Henry 在二战期间护你周全的富家竹马
B. Adam 助你成名的芭蕾舞作曲家
C. Jerry 对你一见钟情与你无话不谈的画家

你会选择？

大概故事就是这样的。

和大部分音乐剧不同，美巴比较像舞剧，大体量不同风格的舞蹈贯穿全剧，也是推动和演绎剧情的主体，亮点也都在舞蹈上，唱段非常少。歌曲里没有特别抓耳的，但是非常好听。不过它整个音乐舞蹈风格是偏向于好莱坞古早歌舞片，所以一定会有人完全无感。特别遗憾现场是放的录音带，因为音乐层次特别丰富，录音感觉真的好扁。

舞美特别好看，变幻莫测，我三五不时就捂着嘴发出一惊一乍的声音。特别特别喜欢富家竹马唱自己理想曲的时候（Stairway to Paradise）那个场景变换，从现实到理想世界，然后那个闪闪发光的scene我好快乐！

总体而言水准在线，但不是特别触动情感的作品。

这次去看戏对保利改观比较大，因为下雨，有工作人员在门口协助套伞袋，服务态度特别好，剧院内整洁度不错。朋友请客吃了剧院内的餐厅（茶苑），保利中场也一直有卖炸鸡块的。对于我这种经常饿肚子去看戏，中间需要吃东西保命的低血糖玩家很友好了。

这次保利的周边和场刊全都是免费赠送的，胶带纸，小书签，特别Cute！场刊虽然比较薄，但是内容都涵盖了，想了解的信息都有。现场有互动区域，可以贴便签给三位男主留言，也有好看的合影打卡区。二刷有八五折优惠。体验很好。