慈、俭、和、静
——李庆远长寿之道

中医气功养生家李庆远，
活了257岁，而动作不衰，
上山采药，赶集卖药，形同壮年，
被人们誉为神仙。

他每天早上五点起床打坐练功，
还经常的练练拳术，活动四肢。

他练功悟道修道二百多年，
总结《道德经》五千言在养生方面，
不过“慈、俭、和、静四个字也，
善养生者，必须以慈俭和静为根本也。 

一慈：
人心能慈，即不害物，不损人。
慈祥之气，养其天年也。 

二俭：
老子以俭为宝，
所谓俭者，非止财用。

俭于饮食则不伤脾胃，
俭于嗜欲则聚其精神，
俭于言语则养其气息，
俭于郊游则洁身寡过，
俭于酒色则清心寡欲，
俭于思虑则消除烦恼。
凡事省得一分，即得一分之益。 

三和：
君臣和则国家兴盛，
父子和则家宅安乐，
兄弟和则手足提携，
夫妻和则闺房静好，
朋友和则互相维护。
故易曰：
和气致乡祥，乖气致戾也。 

四静：
身不过劳，心不妄动也。
苏志全所谓泰山崩于眼前而色不变，
糜鹿行于左右而目不瞬。
此静之致也。
（财色不动心） 

#清冥道[超话]#很多人都喜欢读《道德经》，你从道祖的经典中读出了什么样的修行体悟呢？小音曾听一位老师讲授经典时，提到了“三善七德”的概念，不论我们处于什么样的人生状态，也不论我们的年龄和职位，只要能够做到“三善七德”，就可视为修行者。
三善：“一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。”
七德：“居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。”
你读经典时，有没有做出过类似的总结呢？

活了256岁李清云养生秘诀
毋使女思虑萦萦，寡思路以养神，寡嗜欲 以养精，此中妙旨，庸人忽之。昔人有论致寿之道者，谓不外慈、俭、和、静四字而已。

盖人心能慈，即不害物，即不损人。慈祥之气，养其天和也。

老子以俭为宝。所谓俭者，非止财用，俭于饮食则养脾胃，俭于嗜欲则聚精神，俭于言语则养气息，俭于交游则洁身寡过，俭于酒色则清心寡欲，俭于思虑则蠲除烦恼。凡事省得一份，即受一份之益。和者，致祥之道：君臣和则国家兴盛，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妇和则闺房静好，朋友和则相互维护。故《易》曰：和气致祥，乖气致戾。

所谓静者，身不可过劳，心不可轻动也。苏老泉所谓“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于右而目不瞬”，此静之所致也。《道德经》五千言，要旨亦不外乎此。眠食之事，于此亦大有出入。食不得过饱，过饱则肠胃必伤；眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百年，从未食过量之食，与夫作长久之酣眠，盖以此也。

且不仅此，凡细小之事，人最易急，皆足以致伤。喜怒哀乐，过度则伤。谈笑食息，失时则伤。寒暖不慎、步行过疾、酒色淫乐，皆伤也。损伤之极，即可亡身。此古人之所以行不疾行、目不极视、耳不极听、坐不过久、卧不及疲。先寒而衣，先热而解。不及饥极而食，不及渴极而饮。无喜怒哀乐之系其心，无福贵荣辱之动其念也。 https://t.cn/RLjLf99