这个中成药，是更年期女性之宝
原创/温暖中医
今天这篇文章，我们来聊一聊女性更年期的问题。
从字面上来理解，更，就是更替，期，就是时间，也就是说更年期是女性必经的一个缓慢的更新换代的过程，在这个过程中，女性的身体会发生许多不友好的变化，出现诸多的不适，用一个词来形容，那就是“多事之秋”。
《黄帝内经》就说了：“女子七七天癸竭，地道不通。”
这意思是，女性到了四十九岁左右的这个年纪，月经会变少，甚至于说没有了，所以这期间月经是紊乱的。
然后会潮热，这个热像潮水一样有涨有退，像潮水一样来来回回，反反复复。有时候到下午了，或者到晚上了，哎，一股热气就从胸部开始往上涌，一直涌到面部，那个脸颊唰地一下就红了，紧接着哄得一下冒一身汗，叫潮热多汗，或者骨蒸潮热。就是说这个热不一般，感觉骨头里都在发热。
会失眠，翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，怎么样，又会冒汗，那衣服呀、被子呀都湿透了，一觉醒过来，它又不出了，中医叫盗汗，就是说这汗像个小贼一样，专门在人睡着以后偷偷摸摸的来。
还会头晕，昏昏沉沉的，打不起精神。会耳鸣，这种耳鸣声音不大，但是很尖锐，好像耳朵里有只蝉一样。
容易心烦气躁，一些鸡毛蒜皮的小事，放在以前明明觉得没什么，现在动辄就要火冒三丈。
是脾气变差了吗？不是。
那为什么会这样？以上这些，用一句话来形容就是阴虚于下，阳亢于上。再具体一点，首先是肝肾阴虚，其次，阴虚了，火就烧起来了。你看大自然的火都是往上烧的，人体的火也一样，叫阴虚于下，阳亢于上。
到这里，就要请出我们今天这篇文章的主角了，它就是坤宝丸。
也是中成药。
坤宝丸：女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、制何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、炒酸枣仁、地黄、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、珍珠母、石斛、菊花、旱莲草、桑叶、白薇、知母、黄芩。
药味虽然比较多，但是只要稍微梳理一下，大家就明白是怎么回事了。
女贞子弯弯的，和人的肾有一点像。旱莲草，茎叶一揉开，会有黑色的汁液流出来，像墨水一样，黑色入肾，所以女贞子、旱莲草主要是补肾阴，合起来也叫二至丸。
地黄又分生地和熟地，生地炙过以后，变黑了，它就变成了熟地，熟地偏温，生地呢带点凉性，它补进去的阴液也是凉的，阴亏的时候，它可以滋阴，血热的时候，它又可以凉血，更年期女性大多阴虚内热，所以这里用的是生地。
除了生地还有什么？有地骨皮。
地骨皮就是枸杞子的根。它清虚热，也是通过滋阴来完成的。地骨皮有一个非常厉害的作用，它可以把骨子里头的热透出来。骨蒸潮热，要用地骨皮。
再往下，龟甲滋阴潜阳，什么叫潜阳？通常情况下，阳是潜藏在阴里边的。假如阴亏得厉害，阳就要往外跑，往上窜，变成一股虚火，潜阳就是把外散的阳气给拉回来，让它回到肾里面，同时还要滋补肾阴，肾阴足，肾阳才能呆得住。
珍珠母和龟甲的作用差不多，叫平肝潜阳。
何首乌有一点毒副作用，容易伤肝，但它补肝阴又是非常好的。那古人就想了一个办法，说我把你这个毒副作用给克制住，把好的一面留下，不好的一面去掉不就好了。怎么克制呢？就是反复蒸晒，也叫九蒸九晒。只要工艺到位了，何首乌这味药，不需要有太多的顾虑。
同样补肝阴的还有白芍，白芍味酸，如果再配上一点甘味，那补阴的作用就更好了，酸甘化阴嘛。
沙参、麦冬、石斛，这些也都是滋阴的，像在体内下了场雨一样，从上到下都滋润了。
覆盆子、菟丝子、枸杞子，既能补阴，又能补阳，走的是中庸之道。那么，我们就说它是补肾精的。为什么这么说呢？因为肾阴也好，肾阳也好，实际上都是由肾精化生出来的。
然后又加了些补血的，有当归、鸡血藤，我们说阴血阴血，血液也是阴液的一部分。又加了活血的赤芍，以免血虚进一步导致血瘀。
菊花、桑叶、白薇、黄芩、知母，这些都是清热的，更年期女性大多是虚热，就按照滋阴清热的思路来调理就好。有没有实热呢？有的。就是虚热、实热一块儿来了，这个时候，甭管是虚热，还是实热，总归是有热，有热就帮你清解掉，它是这样一个思路。
酸枣仁安眠，对睡眠有好处。人的这个睡眠很重要，睡眠好，气色就好，也没那么焦虑烦躁了。
最后大家记住了，这个药叫坤宝丸。怎么记呢？
坤，八卦之一，坤卦代表大地，大地能长养万物，是万物之母，所以坤卦是母性的象征。同时它又是安静的，你看大地就很安静，对吧，在中医看来，阴也是主静的，所以坤宝丸主要是滋补肝肾之阴，适合舌红苔薄或者舌红无苔的女性。
那么，男性可以吃吗？
当然可以！
坤宝丸虽然是女性之宝，但并不是说它只适合女性，男性辨证属于阴虚火旺的也可以吃。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
原创/温暖中医
今天这篇文章，我们来聊一聊女性更年期的问题。
从字面上来理解，更，就是更替，期，就是时间，也就是说更年期是女性必经的一个缓慢的更新换代的过程，在这个过程中，女性的身体会发生许多不友好的变化，出现诸多的不适，用一个词来形容，那就是“多事之秋”。
《黄帝内经》就说了：“女子七七天癸竭，地道不通。”
这意思是，女性到了四十九岁左右的这个年纪，月经会变少，甚至于说没有了，所以这期间月经是紊乱的。
然后会潮热，这个热像潮水一样有涨有退，像潮水一样来来回回，反反复复。有时候到下午了，或者到晚上了，哎，一股热气就从胸部开始往上涌，一直涌到面部，那个脸颊唰地一下就红了，紧接着哄得一下冒一身汗，叫潮热多汗，或者骨蒸潮热。就是说这个热不一般，感觉骨头里都在发热。
会失眠，翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，怎么样，又会冒汗，那衣服呀、被子呀都湿透了，一觉醒过来，它又不出了，中医叫盗汗，就是说这汗像个小贼一样，专门在人睡着以后偷偷摸摸的来。
还会头晕，昏昏沉沉的，打不起精神。会耳鸣，这种耳鸣声音不大，但是很尖锐，好像耳朵里有只蝉一样。
容易心烦气躁，一些鸡毛蒜皮的小事，放在以前明明觉得没什么，现在动辄就要火冒三丈。
是脾气变差了吗？不是。
那为什么会这样？以上这些，用一句话来形容就是阴虚于下，阳亢于上。再具体一点，首先是肝肾阴虚，其次，阴虚了，火就烧起来了。你看大自然的火都是往上烧的，人体的火也一样，叫阴虚于下，阳亢于上。
到这里，就要请出我们今天这篇文章的主角了，它就是坤宝丸。
也是中成药。
坤宝丸：女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、制何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、炒酸枣仁、地黄、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、珍珠母、石斛、菊花、旱莲草、桑叶、白薇、知母、黄芩。
药味虽然比较多，但是只要稍微梳理一下，大家就明白是怎么回事了。
女贞子弯弯的，和人的肾有一点像。旱莲草，茎叶一揉开，会有黑色的汁液流出来，像墨水一样，黑色入肾，所以女贞子、旱莲草主要是补肾阴，合起来也叫二至丸。
地黄又分生地和熟地，生地炙过以后，变黑了，它就变成了熟地，熟地偏温，生地呢带点凉性，它补进去的阴液也是凉的，阴亏的时候，它可以滋阴，血热的时候，它又可以凉血，更年期女性大多阴虚内热，所以这里用的是生地。
除了生地还有什么？有地骨皮。
地骨皮就是枸杞子的根。它清虚热，也是通过滋阴来完成的。地骨皮有一个非常厉害的作用，它可以把骨子里头的热透出来。骨蒸潮热，要用地骨皮。
再往下，龟甲滋阴潜阳，什么叫潜阳？通常情况下，阳是潜藏在阴里边的。假如阴亏得厉害，阳就要往外跑，往上窜，变成一股虚火，潜阳就是把外散的阳气给拉回来，让它回到肾里面，同时还要滋补肾阴，肾阴足，肾阳才能呆得住。
珍珠母和龟甲的作用差不多，叫平肝潜阳。
何首乌有一点毒副作用，容易伤肝，但它补肝阴又是非常好的。那古人就想了一个办法，说我把你这个毒副作用给克制住，把好的一面留下，不好的一面去掉不就好了。怎么克制呢？就是反复蒸晒，也叫九蒸九晒。只要工艺到位了，何首乌这味药，不需要有太多的顾虑。
同样补肝阴的还有白芍，白芍味酸，如果再配上一点甘味，那补阴的作用就更好了，酸甘化阴嘛。
沙参、麦冬、石斛，这些也都是滋阴的，像在体内下了场雨一样，从上到下都滋润了。
覆盆子、菟丝子、枸杞子，既能补阴，又能补阳，走的是中庸之道。那么，我们就说它是补肾精的。为什么这么说呢？因为肾阴也好，肾阳也好，实际上都是由肾精化生出来的。
然后又加了些补血的，有当归、鸡血藤，我们说阴血阴血，血液也是阴液的一部分。又加了活血的赤芍，以免血虚进一步导致血瘀。
菊花、桑叶、白薇、黄芩、知母，这些都是清热的，更年期女性大多是虚热，就按照滋阴清热的思路来调理就好。有没有实热呢？有的。就是虚热、实热一块儿来了，这个时候，甭管是虚热，还是实热，总归是有热，有热就帮你清解掉，它是这样一个思路。
酸枣仁安眠，对睡眠有好处。人的这个睡眠很重要，睡眠好，气色就好，也没那么焦虑烦躁了。
最后大家记住了，这个药叫坤宝丸。怎么记呢？
坤，八卦之一，坤卦代表大地，大地能长养万物，是万物之母，所以坤卦是母性的象征。同时它又是安静的，你看大地就很安静，对吧，在中医看来，阴也是主静的，所以坤宝丸主要是滋补肝肾之阴，适合舌红苔薄或者舌红无苔的女性。
那么，男性可以吃吗？
当然可以！
坤宝丸虽然是女性之宝，但并不是说它只适合女性，男性辨证属于阴虚火旺的也可以吃。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
北京同仁堂著名针灸专家王红伟教授——教你中成药治疗耳鸣
耳鸣用的中成药。
1、益气聪明丸
《黄帝内经》里面提到，五脏六腑皆禀气于脾胃，以达九窍，所以九窍不利，皆属脾胃也。什么是九窍？包括眼睛、耳朵、喉咙、鼻孔、嘴巴，还有前后二阴。
脾和胃的关系就像杠杆的两端一样，要有升有降，脾主升，胃主降，脾把清气升上去，胃把浊气降下来，而头面部的孔窍是最需要清气来濡养的，清气升不上来，它会出问题；浊气降不下去，它也会出问题。
益气聪明丸，它体现的治疗思路就是补脾，脾胃好了，清气往上升，浊气自动就往下降，这一过程就等于是把好的东西输送到头面上去，把不好的东西都撤下来，这个时候，你会发现，不光耳鸣消失了，就连鼻子也不塞了，看东西也不模糊了，这就是脾健则九窍有利。
脾虚耳鸣，劳累之后症状明显加重，稍微休息一下就能缓解一些，还有这么一种情况，就是久坐，坐久了之后，忽然站起来，顿时感觉头晕眼花，耳朵里响个不停，这也是脾虚，清气不升的结果。脾虚之人平时总有乏力的感觉，少气懒言，食欲也不是很好，容易腹泻，舌质淡，舌苔薄白。
2、清气化痰丸
虚则补之，实则泻之。一说到化痰，你就应该想到，这就是有实邪了。什么是实邪？风寒暑湿燥火都属于实邪。
你可以把耳窍想象成一根管道，假如管道被茅草堵住，那风一吹过，是不是就会发出呼啦呼啦的响声。耳窍被痰湿堵住，气流一经过，你就会听到各种各样奇奇怪怪的声音。
那么，这个痰是从哪里来的？从津液炼化而来。所以很显然，除了有痰，还有火。猛烈的火邪把身体里的津液炼化的黏黏稠稠，这些粘稠的津液就是痰，这就好比煮粥一样，要用文火慢慢熬，你突然把火开大，熬到后面，水越来越少，粥越来越黏，最后全都板结在一起。所以光化痰不行，还得清热，否则，痰湿虽然一时半会儿没有了，但火气还在，过不了多久，它就又卷土重来了。
清气化痰丸既能化痰，又能清热，双管齐下，把痰火往下撤，这个药原本是用来治疗痰热咳嗽的，为什么能治耳鸣，因为病机是一样的，一个是痰湿塞在了喉咙，一个是痰湿堵在了耳窍。清气化痰丸吃了以后，你会发现，耳鸣消失了，咳嗽也好了，真可谓一箭双雕。
痰火导致的耳鸣和饮食不洁有很大关系，现在生活水平提高了，很多人喜欢大鱼大肉的吃，鱼生火，肉生痰，肥甘厚味吃多了上火生痰是真的。这类耳鸣声音宏大而粗旷，像有风从耳边呼啸而过，又像是有机器的轰鸣声，耳鸣的同时又常常伴有头昏头重，胸闷气短的感觉，舌头一伸出来，舌质红，舌苔黄腻。
3、龙胆泻肝丸
说完了痰火，再来说说肝火。
肝火上冲，冲到耳窍那里，降不下去，也会导致耳鸣。
肝火旺的人脾气大多比较急躁，爱生气，有一个成语叫怒发冲冠，意思是说气得头发竖立，把帽子都顶起来了。这说明什么，说明气火是往上走的。再加上胆经走人体侧面，在耳朵周围绕圈子，像电线一样，绕来绕去，而肝胆又互为表里关系，所以肝火一旦烧起来了，肝胆经所过之处就容易出问题。
也有的人平时压力比较大，有了压力就有了郁气、怨气、怒气，这些气可不是好东西，它们会抱成团堵在经络里，这就是中医常说的肝气郁结了。气郁会化热，化火，气火往头面上聚，所以目赤耳鸣。
这个时候，最简单有效的办法就是用龙胆泻肝丸把肝火降下来，肝火一降，耳鸣自然就止住了。
肝火上炎导致的耳鸣大多是突然爆发的，比如，你上午跟别人吵架，下午耳朵就轰隆隆响个不停，这就是肝火循经上冲到耳窍了，当时可能没怎么在意，但是病根儿就此埋下了，不然这耳鸣为什么老容易在发怒、心烦的时候诱发或者加重。平时还会头痛，面红目赤，口苦咽干，大便也干，尿液黄，舌质红，舌苔黄。
那么，同样是舌红苔黄，肝火和痰火要如何区分呢？你只要记住，肝火导致的耳鸣受情绪影响很大，所以凡是生气之后耳鸣的，你就去清肝火，大方向是不会错的。
4、耳聋左慈丸
耳鸣，还有一个绕不过去的原因，那就是肾虚。古医书里说，肾开窍于耳。又说，肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。假如肾中精气透支过度，耳朵就会鸣响报警，就像你肚子里空虚，没有食物来充饥，它就会饿得咕咕叫一样。
耳聋左慈丸专门对治肾阴虚耳鸣，这个，从它的组方就可以看出来，耳聋左慈丸是在六味地黄丸的基础上再加柴胡、磁石，六味地黄丸是家喻户晓的补肾名方，而且它主要是滋补肾阴。为什么要加柴胡、磁石呢？柴胡往上走，引药入耳，磁石往下走，纳气归肾。古医书上说，磁石治肾家诸病，而通耳明目。有了柴胡和磁石，就更有了针对性。
肾阴虚耳鸣，鸣响起来像蝉叫一样，没完没了，容易腰膝酸软、手脚心发热、失眠、盗汗，看舌头，舌质红，舌苔薄，甚至没有舌苔。
耳鸣用的中成药。
1、益气聪明丸
《黄帝内经》里面提到，五脏六腑皆禀气于脾胃，以达九窍，所以九窍不利，皆属脾胃也。什么是九窍？包括眼睛、耳朵、喉咙、鼻孔、嘴巴，还有前后二阴。
脾和胃的关系就像杠杆的两端一样，要有升有降，脾主升，胃主降，脾把清气升上去，胃把浊气降下来，而头面部的孔窍是最需要清气来濡养的，清气升不上来，它会出问题；浊气降不下去，它也会出问题。
益气聪明丸，它体现的治疗思路就是补脾，脾胃好了，清气往上升，浊气自动就往下降，这一过程就等于是把好的东西输送到头面上去，把不好的东西都撤下来，这个时候，你会发现，不光耳鸣消失了，就连鼻子也不塞了，看东西也不模糊了，这就是脾健则九窍有利。
脾虚耳鸣，劳累之后症状明显加重，稍微休息一下就能缓解一些，还有这么一种情况，就是久坐，坐久了之后，忽然站起来，顿时感觉头晕眼花，耳朵里响个不停，这也是脾虚，清气不升的结果。脾虚之人平时总有乏力的感觉，少气懒言，食欲也不是很好，容易腹泻，舌质淡，舌苔薄白。
2、清气化痰丸
虚则补之，实则泻之。一说到化痰，你就应该想到，这就是有实邪了。什么是实邪？风寒暑湿燥火都属于实邪。
你可以把耳窍想象成一根管道，假如管道被茅草堵住，那风一吹过，是不是就会发出呼啦呼啦的响声。耳窍被痰湿堵住，气流一经过，你就会听到各种各样奇奇怪怪的声音。
那么，这个痰是从哪里来的？从津液炼化而来。所以很显然，除了有痰，还有火。猛烈的火邪把身体里的津液炼化的黏黏稠稠，这些粘稠的津液就是痰，这就好比煮粥一样，要用文火慢慢熬，你突然把火开大，熬到后面，水越来越少，粥越来越黏，最后全都板结在一起。所以光化痰不行，还得清热，否则，痰湿虽然一时半会儿没有了，但火气还在，过不了多久，它就又卷土重来了。
清气化痰丸既能化痰，又能清热，双管齐下，把痰火往下撤，这个药原本是用来治疗痰热咳嗽的，为什么能治耳鸣，因为病机是一样的，一个是痰湿塞在了喉咙，一个是痰湿堵在了耳窍。清气化痰丸吃了以后，你会发现，耳鸣消失了，咳嗽也好了，真可谓一箭双雕。
痰火导致的耳鸣和饮食不洁有很大关系，现在生活水平提高了，很多人喜欢大鱼大肉的吃，鱼生火，肉生痰，肥甘厚味吃多了上火生痰是真的。这类耳鸣声音宏大而粗旷，像有风从耳边呼啸而过，又像是有机器的轰鸣声，耳鸣的同时又常常伴有头昏头重，胸闷气短的感觉，舌头一伸出来，舌质红，舌苔黄腻。
3、龙胆泻肝丸
说完了痰火，再来说说肝火。
肝火上冲，冲到耳窍那里，降不下去，也会导致耳鸣。
肝火旺的人脾气大多比较急躁，爱生气，有一个成语叫怒发冲冠，意思是说气得头发竖立，把帽子都顶起来了。这说明什么，说明气火是往上走的。再加上胆经走人体侧面，在耳朵周围绕圈子，像电线一样，绕来绕去，而肝胆又互为表里关系，所以肝火一旦烧起来了，肝胆经所过之处就容易出问题。
也有的人平时压力比较大，有了压力就有了郁气、怨气、怒气，这些气可不是好东西，它们会抱成团堵在经络里，这就是中医常说的肝气郁结了。气郁会化热，化火，气火往头面上聚，所以目赤耳鸣。
这个时候，最简单有效的办法就是用龙胆泻肝丸把肝火降下来，肝火一降，耳鸣自然就止住了。
肝火上炎导致的耳鸣大多是突然爆发的，比如，你上午跟别人吵架，下午耳朵就轰隆隆响个不停，这就是肝火循经上冲到耳窍了，当时可能没怎么在意，但是病根儿就此埋下了，不然这耳鸣为什么老容易在发怒、心烦的时候诱发或者加重。平时还会头痛，面红目赤，口苦咽干，大便也干，尿液黄，舌质红，舌苔黄。
那么，同样是舌红苔黄，肝火和痰火要如何区分呢？你只要记住，肝火导致的耳鸣受情绪影响很大，所以凡是生气之后耳鸣的，你就去清肝火，大方向是不会错的。
4、耳聋左慈丸
耳鸣，还有一个绕不过去的原因，那就是肾虚。古医书里说，肾开窍于耳。又说，肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。假如肾中精气透支过度，耳朵就会鸣响报警，就像你肚子里空虚，没有食物来充饥，它就会饿得咕咕叫一样。
耳聋左慈丸专门对治肾阴虚耳鸣，这个，从它的组方就可以看出来，耳聋左慈丸是在六味地黄丸的基础上再加柴胡、磁石，六味地黄丸是家喻户晓的补肾名方，而且它主要是滋补肾阴。为什么要加柴胡、磁石呢？柴胡往上走，引药入耳，磁石往下走，纳气归肾。古医书上说，磁石治肾家诸病，而通耳明目。有了柴胡和磁石，就更有了针对性。
肾阴虚耳鸣，鸣响起来像蝉叫一样，没完没了，容易腰膝酸软、手脚心发热、失眠、盗汗，看舌头，舌质红，舌苔薄，甚至没有舌苔。
#失眠# 干老经验：
1.失眠在上半夜者，实证多于虚证，虚证寥寥无几；
2.失眠在下半夜者，虚多余实，老人鸡鸣即醒，属于老年性失眠，属于正常。
3.通宵难寐，或似睡非睡，虚证居多，实证可以不加考虑
4.通宵难寐，一寐即梦，不问虚实，病在心肾，以虚为多，醒后梦境清晰可记者，有虚有实，乱梦一场，醒后即忘者属虚。
1.失眠在上半夜者，实证多于虚证，虚证寥寥无几；
2.失眠在下半夜者，虚多余实，老人鸡鸣即醒，属于老年性失眠，属于正常。
3.通宵难寐，或似睡非睡，虚证居多，实证可以不加考虑
4.通宵难寐，一寐即梦，不问虚实，病在心肾，以虚为多，醒后梦境清晰可记者，有虚有实，乱梦一场，醒后即忘者属虚。
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