【今日#小雪#】
小雪，是二十四节气中的第二十个节气，表示降雪开始。这个节气后，气温急剧下降，天气变得干燥。应注意多喝水，缓解口干咽燥。早睡早起多运动，提高机体免疫力。

小雪至，宝宝们记得注意保暖[爱你]
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【三个月婴儿鼻腔有鼻涕出不来怎么办？】三个月的宝宝鼻腔内有鼻涕 ，首先不建议抠，宝宝鼻腔内粘膜娇嫩，容易损伤。

日常护理建议

1、可以使用海盐水喷鼻腔，喷入鼻腔后 ，可以软化干结的鼻屎，由于鼻腔内受到刺激，宝宝会打喷嚏，这样有助于自行排出。海盐水安全无副作用，家长不用担心，对于宝宝鼻塞，鼻涕干结，都有很大的作用。

2、鼻涕干结或是排不出来多是由于室内过于干燥，所以平时可以增加室内的湿度，可以使用加湿器，保持室内湿度在50%--60%之间，这样湿度变大了，宝宝呼吸道更多的水分，鼻腔内就不会干燥，鼻涕也会顺利的排出。

3、如果条件不允许，或者实在不方便，也可以让宝宝在充满蒸汽的浴室里玩一会，家长可以先放一会热水，浴室门窗关好，然后让宝宝进去，家长可以给宝宝洗个热水澡，洗澡的过程中，宝宝也会呼吸道蒸汽，有助于缓解鼻腔干燥，有助于排出。一般洗澡时间保持在10分钟左右，时间不要过长，出来时给宝宝包裹好，以免感冒。

平时也要注意对宝宝的日常护理
1、 平时建议保持室温在26--28°之间，恒温状态是最适宜宝宝的温度，这样宝宝在家里适当的穿个纯棉的单衣就可以了，也免去冷热刺激引起的感冒问题。

2、喂奶时，家长要注意要让宝宝适当的倾斜，奶汁流速过快时，要按压乳房，或者流速适中的奶嘴，以免宝宝吃的太急太快，呛入鼻腔，就会造成鼻涕增多干结。
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【孕期身体变化】孕期会有哪些身体变化？大家来了解一下[并不简单]

1) 体重的增加 ：逐渐长大的胎儿，给予脊柱的压力增加。
2) 体姿改变 ：长大的子宫使身体重心向前，从而导致妇女的腰椎曲 度改变。腰椎前曲增加会增大椎骨连接的压力。因此，大大提高了腰 背痛的几率。
3) 耻骨松弛激素的大量增多 ：在怀孕的第二周身体就会释放一种叫做耻骨松弛激素的女性荷尔蒙，它可以使胶原质的组成发生变化，会影响到关节囊，韧带和纤维结缔组织。改变后的胶原质使弹性和延展性增加，从而引起骨盆的不稳定以及肌肉的不平衡。#米诺娃# #米诺娃妇儿医院# #医疗百科#