小白忙碌的一天[泪]
昨天一骑绝尘回了躺家
早上2.36分起来上了躺厕所再也没睡着[跪了]
抖音emo了两个小时[摊手]
到了四点半想着听相声睡吧
迷瞪了半个小时还因为蜷着腿做了个噩梦[二哈]
然后今天限号的我必须在7点前出市
然后就抹黑6.45开车走了出来
(花了8块钱停车费[泪])
然后马不停蹄到了学校
到了学校赶紧填了本月的安全工作(8个表格[跪了])
到第二节课的铃声响都没有整完
然后就赶紧硬着头皮耐着心劲细心的讲着那张
光是看见就需要呼吸机和氧气的卷子[二哈]
刚讲完一个题，大半节课过去了
同事跑来给我报信，上面来人要下来听课
听我的第三节课[泪][泪][泪][泪]
赶紧利用课间时间理了理思路
第四节课教研到最后一刻[泪]
中午吃完饭一点了，马上又开始了下午的备课[跪了]
下午连上了四节课[泪]
又赶紧回了办公室把没做完的表格填完
又把学生的体检表填了信息
忘了说，还写了一份活动总结[泪]
从早上5.30开始到19.30
忙碌的我终于停下来了[泪][泪]
想着还没顾上学的强国，就突然心好累啊[泪][泪][泪]
哎。

特布专场前挂我攻击我，闹了几天让我抖音下架在他们看来不好的言论。

护肤品专场前，又叫人过来劝我下架在他们看来不好的言论。实际不是双十一，而是为7号的护肤品预热。

每次我都从大局考虑，不影响你们小黄车的销量，只是我纳闷我有那么大的号召力吗？还是每个在你们看来不好的言论都分别叫人劝下来？

如果没猜错你们是一个个去劝的，最后把你们认为不好的言论撤下来吧？

为了小黄车的利益可真是不辞辛劳呢，越来越多的人意识到在捧小黄车相继退出，你们劝的过来吗？

【医生提醒：#悬空呼啦圈有致瘫风险# 】#蓝朋友挑战悬空呼啦圈# #谢霆锋悬空呼啦圈#
近日，艺人谢霆锋在个人社交媒体上晒出一段#悬空呼啦圈# 挑战腰腹能力的视频，引发众多网友争议。医生提醒大家，不建议未经专业训练的人做这种动作，一旦发生危险，可能导致瘫痪。

日前，谢霆锋个人抖音号上有一段“悬空转呼啦圈”视频登上热榜，截至11月15日，共得到95万点赞量和7.7万条评论，超过1337万人观看了相关视频。视频中，谢霆锋用双腿勾住健身器械，上半身仰躺悬挂，用腰部旋转呼啦圈，在转的同时他面不改色，还让助理给自己递手机，展现出其较强的腰腹力量。尽管视频页面左下方，有一句提示语“该行为存在风险，请勿轻易模仿”，但仍有一些网友竞相模仿。评论区中也有另外一种声音，部分网友称，谢霆锋悬空转呼啦圈的动作百害而无一利，要求他为自己做出危险示范进行道歉。

郑州市骨科医院颈肩腰腿痛科副主任医师刘益兵表示，正常情况下，脊柱的受力主要是自上而下的纵向力量，主要靠骨骼结构、椎间盘结构来承担；脊柱周围的肌肉和韧带结构、椎间盘承担脊柱非纵轴方向的剪切力量。“人体正常状态下，剪切力量相对很小。”刘益兵说。

“阿基米德说，如果给他一个支点，他可以翘起地球，实际上，即使给他支点，他也翘不起地球，因为找不到可以作为力臂的杠杆。同理，腰椎也是一样。”刘益兵介绍，悬空转呼啦圈的动作，脊柱的受力发生了巨大的改变，纵向力量变成了剪切力，剪切力明显增大；此时，剪切力量基本完全由椎间盘、脊柱周围的肌肉和韧带结构承担；不仅如此，脊柱此时还承担着力臂的作用，正常人的脊柱是远远无法承受这种力量的。因此,不建议未经专业训练的人做这种动作，一旦发生危险，可能造成脊髓或马尾损伤导致瘫痪。

河南省人民医院骨科副主任医师王亚寒表示，悬空转呼啦圈这个动作，只有长期锻炼、核心肌肉力量特别发达的人才能够完成，同样不建议普通人进行这项挑战。首先，如果没有一个发达的核心力量，这项动作很容易造成腰椎周围肌肉损伤，尤其是腰椎不稳易引发疼痛症状。其次，一旦因此发生危险，更加得不偿失。

“有人若真是不幸发生了危险，一定要及时要正规医院进行详细检查，接受专业诊治。”王亚寒说。（顶端新闻·大河健康报记者 张保富）