#无限养生趴# 最近疯狂考证考试，再加上换季，每到冬天熬夜星人的皮肤状态都变差啦，早c晚a也拯救不了我[顶]听说内调外养才是王道！除了涂各种护肤品等日常养护，吃多点蔬菜水果补充维生素C也很重要啊啊啊。

道理我都懂，但就是很累不想动呀，泡脚煲汤煮养生茶都很麻烦（连水果都懒得切了）但最近种草的无限极维C压片糖果真的绝绝子！冬天的第一份养生攻略get！

而且又不用冲泡，随时随地就可以吃一颗，拯救了我这个懒癌星人。维C糖的味道真的超级特别，莓果口味吃起来酸酸甜甜的，爱了爱了[打call]我差点以为自己在吃糖hhhhh

重点是一颗小小的糖就包含了针叶樱桃、刺梨、接骨木莓、甘草、树莓和蓝莓这六种植物成分，[求关注]特别是针叶樱桃和刺梨，妥妥的天然维C之王！！懒人养生女孩必须得拥有，就算熬夜也要做最靓丽和元气满满的崽。

儿童冬季饮食应该注意什么？

由于儿童脾胃比较娇弱，冬天的时候更应该注意规律饮食，要规律三餐，不暴饮暴食。
儿童饮食一定要丰富多样化，饮食不要太过单一，多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，提高机体抵抗力。
由于冬季气候比较干燥，可以多吃一些润燥的食物，比如冬瓜，萝卜，黑木耳等#育儿##宝宝成长记录#

#喝果汁好还是吃水果好#

根据2016版《中国居民膳食指南》，2岁以上的儿童、青少年应每天摄入300～500克蔬菜、200～350克新鲜水果。有些宝宝不喜欢吃蔬菜水果，家长们就把蔬菜水果打成汁。但其实这样比吃水果的效果要差很多。

如果孩子不太爱吃蔬菜、水果，可以将一些适合的水果、蔬菜拌上酸奶，做成沙拉，这样的
零食还是能受到孩子的喜爱的。家长们不妨试试哦～

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