1.搞事情：人如果想做一件事，“如果你做了，没有损失，还可能有大收获，那就动手去做！更重要的是，马上就做”任何事情，我们都要学会先上场，再适应，最后调整。
2.读书：能让自己修身养性；能让自己内心更充实；能让自己生活更丰富；能让自己更积极乐观；能让人的三观更端正；能让自己的工作更高效；
3.运动：久坐不动的人，身体系统犹如一潭死水，毫无生机；时常运动的人，则更像是一汪流动的清泉，干净澄澈。
结语：一件事读书能让你是否需要去搞；能不能搞好，取决于你的大脑和四肢！所以，去运动去读书才能去搞事情！

海丰电台「FM1016新歌潮流榜」打榜候选歌曲推荐：
打榜公司：杭州回声文化

本歌由著名教育家、哲学家和诗人邹中棠先生的词《天香·茶丹》改编，由青年作曲家、佳木斯大学音乐学院作曲指挥教研室主任郭玲玲作曲，
由铁肺女王、乐教天使#胡艾莲# 演唱，本歌由当代茶圣简崇军先生出品。
《天香茶丹》是一首禅定、幽静、抒情和高古的乐教抒情歌曲，这首歌把修身养性、澄怀观道的茶道进行了唯美的演绎。
《天香茶丹》不仅是一首词，也是一首悟道的境界诗，它是邹中棠先生对茶道的高级理解和哲学解读，《天香茶丹》
的作曲精准诠释了邹中棠先生的高峰境界和忘我诉求，编曲生动自然的的把高山流水觅知音的韵味和引人入胜的禅定
美演奏出来了，在空灵寂静中给我们一个禅修的世界，不愧是上品之作，胡艾莲走心走魂的声音生动自然的叩响了主
题：最高境界的天香茶丹原来是心灵深处寂静后的通透哲思和岁月沉淀。

加强社会主义核心价值体系建设，坚持马克思主义指导思想，树立中国特色社会主义共同理想，弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，培育和践行社会主义核心价值观，倡导社会主义荣辱观，增强民族自尊、自信和自强精神。
我们要修身养性、严格遵守纪律，做一个文明的人。我们要加强自己的道德修养和文化修养，从而做一个有纪律的人，自觉遵守纪律。我们要从思想上认识到遵守纪律的重要性，增强自己对社会的义务感。