充实的一天，为了防止自己吃饱了就困，一天就吃了一个芝士玉米加一小块面包，效果还算不错，晚上想吃肉但总觉得自己去吃有点怪，就随便吃了点，不过也是饱饱的，趁着天不太黑从图书馆溜达到宿舍，不凉不热的感觉还挺舒服。中午一直在研究买什么烟最后实在没耐心了，嗯买最贵的[允悲]简单粗暴。还是挺舒服的一天的。唯一有一点不太好的就是不知道怎么的了想起了一个熟人，然后总能看见长的像的。。。还是太闲了啊

#吴亦凡[超话]##吴亦凡中国新说唱#
都在感叹第一期嘻哈的凡凡美如画，可就是牛仔衣这期，我站在他面前看他瘦成一巴掌都不到的小脸满满的心疼，心里在说凡凡你多吃一点长胖一点吧，现在第三期虽然屏幕上看着脸上有点肉肉的但相信如果看到真人还是会惊叹：怎么那么帅！[给你小心心]@Mr_凡先生 #天地[音乐]#

2019.6.29 周六 ☀
#今天活得开心吗# 还行


早餐:脱脂奶+葱油花卷1+蒸饺1+
午餐:冬瓜玉米绿豆排骨(喝了碗汤)+ 半碗+豆角炒肉
加餐: 半个
晚餐:红赣菜排骨汤面(八分饱)

✔
1.背单词❌
2.口语min❌
3.刷淘宝重新选包[黑线]+看书＋宅家+饭后打球运动
4.运动(瑜伽按摩+羽毛球40min)
5.公众号不堆积
6.不拖延
7.细嚼慢咽不吃撑(吃了玉米总是小肚子难受.. )
8.不抠手❌

今天的进步/收获
1.《人类简史》19.20章，终于看完啦！最后两章讲真正的快乐，受益很多[good]后记觉得很经典，就抄下来了。

今日小确幸
1.讲真和爸爸妹妹打球的时候真挺开心的，笑声是发自肺腑 久违的[心](其实我也不想天天板着个脸，可我为什么就是这么记仇..[打脸] )
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晨起粑粑有点干燥，但量还行，因为前一天吃了俩赛百味吃撑了么，体重飙上42了[泪][泪][泪]
哎..回想6月份基本就没怎么往下降了， 5月减了5斤，6月顶多也就..一两斤 有点儿平台，像上周一样加大运动量的话..这周就疲惫不堪，肌肉很酸..哎，可又不想节食..姨妈..55天了..

#铁血汤圆的六月#