免打发零失败 低脂酸奶蛋糕
好吃的松软可口，快手早餐，厨房小白也可以做！！
快动起来啦！
食材：酸奶/牛奶150克，低筋面粉50克，鸡蛋2个，砂糖15克，蔓越莓适量、装饰水果适量
步骤：
1、奶+鸡蛋+糖搅匀
2、筛入面粉
3、烤箱融化黄油
4、把面糊倒入黄油中，送进烤箱，180度，10-15分钟左右
我用的是空气炸烤箱，预热比较快，大家记得根据自己烤箱脾气来调整温度~
#不可辜负的美食##烤箱##吃货在这里##蛋糕#

#动起来才叫运动##劲享万购节##NBA[超话]#
劲享今日NBA快讯：
1.克莱汤普森回归主场训练。
2.曾凡博发展联盟第三战出战17分钟，4投皆未中，没有得分。
3.NBA官方公布了本赛季第二期新秀榜，第一是猛龙队新秀斯科蒂-巴恩斯，场均18.1分，第二是骑士球员埃文-莫布利，场均13.6分。
4.ESPN报道：1月份即将上任的纽约新市长艾里克·亚当斯将重新审视（改变）强制疫苗令。使得欧文在坚持不接种疫苗的情况下，最早能在明年一月得到在主场出战的许可。 ​​​
5.杜兰特砍下32分篮网117:108屠鹰。
6.贝克汉姆现身篮网主场，坐在场边观看今日比赛的同时也时不时的与哈登互动。
你希望欧神仙回归赛场吗？
今日比赛结果：
尼克斯VS步行者：98:111
公牛VS76人：98:103
猛龙VS奇才：109:100
开拓者VS骑士：104:107
老鹰VS篮网：108:117
快船VS森林狼126:115
掘金VS灰熊106:108
独行侠VS马刺109:108
鹈鹕VS国王：99:112
黄蜂VS勇士92:114

#Bieguni《云游》#
“摇摇，走走，摆摆。只有这一个办法能摆脱他。他统治世界，但没有权力统领运动中的东西，他知道，我们身体的移动是神圣的，只有动起来、离开原地的时候，你才能逃脱他的魔掌。”

托卡尔丘克用116个碎片拼凑出一片星群，内容跨度之大，散文，史诗，小说，随笔，绕着“云游”，采用穿插式叙事，一改史诗线性叙事方法，给我们一种更加新鲜的阅读的体验。我特别爱托卡尔丘克的原因是她关注的主题很多都是我爱的，女性主义，后现代主义，再者她的文笔兼具说理和叙事美感，就像是温度刚刚好的榛果拿铁，一切都那么刚刚好。